68 Kilo abgenommen: Diese 6 Regeln haben das Leben einer jungen Mutter verändert

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<br>Ein Kiloverslust von 68 Kilo in eineinhalb Jahren ist tatsächlich möglich. (Bild: Todd Williamson/Invision for BurnThis/AP Images)

Ein Kiloverslust von 68 Kilo in eineinhalb Jahren ist tatsächlich möglich. (Bild: Todd Williamson/Invision for BurnThis/AP Images)

118 Kilo – so viel wog die Instagramm-Bloggerin Kassidy Linde nach ihrer Schwangerschaft mit Töchterchen Harley. „Ich konnte im Spiegel nichts mehr finden, das ich an mir mochte“, so die 25-Jährige gegenüber dem US-Magazin „People“. Aufgeben wollte sie sich deshalb aber nicht und so entschied sie sich, ihr Leben mithilfe von sechs einfachen Regeln komplett umzukrempeln.

Regel 1: Sehr viel Wasser trinken

Jeden Tag nimmt sie mehr als drei Liter Flüssigkeit zu sich – das entspricht etwa 16 Tassen.

First day back in the gym since last Friday. I actually went to the gym twice today to make up for my sick days. Sorry I haven’t been posting a lot about health and fitness lately. My life has been a little hectic ! Just because I’m not posting doesn’t mean it’s not happening. I just want y’all to know that I have been eating like SHIT , not working out (sick), and all around just bummin. That’s where the difference between diet and lifestyle come in. If this were a diet, I would have completely failed. Since this is a lifestyle , I just pick up where I left off and keep going. It’s not going to be smooth or easy. You might have a cheat meal or a cheat month. Either way, pick yourself up and keep going. I STARTED AT 260 POUNDS, REMEMBER THAT!

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Regel 2: Ein vereinfachter Speiseplan

Sie isst inzwischen vor allem Hühnchen, Thunfisch, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
Statt ihre neuen Essgewohnheiten als Diät zu bezeichnen, spricht sie lieber von einem veränderten Lebensstil. Dabei erlaubt sie sich auch mal ein paar Genusstage.

Regel 3: Kalorienzählen ist tabu

Das ist auch gar nicht nötig, da sie hauptsächlich gesunde Sachen zu sich nimmt und aufhört, wenn sie sich satt fühlt. So vermeidet sie, dass Essen in Stress ausartet.

Regel 4: Essen vorbereiten

Meist kocht sie ihre Mahlzeiten sonntags für die gesamte Woche vor.

Regel 5: Disziplin beim Training

Auch wenn sie mal keine Lust hat, ins Fitnessstudio zu gehen, überwindet sie ihren inneren Schweinehund. Die Resultate motivieren sie: „Sobald du siehst, dass es wirkt, wird es zur Sucht. An manchen Tagen willst du nicht gehen, aber das sind genau die Tage, die am meisten zählen!“

Hey everyone! As some of you may know, there was another short story written about me and my weightloss journey ! (@delish // online and shared via FB) I am completely honored to have my story shared for millions of people to see! If you are new to my page , I would like to tell you a little bit about who I am! ———————————- My name is Kassidy and I am 25 years old. I am 5’6 , weight approximately 135 lbs and I am around 20% body fat. I started my journey on May 22, 2015 , 2 weeks after the birth of my daughter. My highest weight was 260 pounds and I am currently half of that that. How did I do it? I started meal planning and working out ! I made little goals and I accomplished them one at a time. My stretch marks DID NOT disappear . I have so much cellulite , it’s ridiculous lol. My lower tummy and inner thighs are major problem areas when it comes to extreme weightloss. But ya know, this is who I am! I don’t have a sexy little body like a lot of beautiful woman out there but I do have a strong body because I’ve worked hard for it! I’ve had a few different articles written about me in the last 6 months and I read some of the comments from people and they’re crazy! “That’s not the same person!” “Her tattoo switched arms!” “She’s young, she has a fast metabolism.” “This is all a lie.” “She lost weight for her daughter ? How about losing weight because you’re fat!?” “It was pregnancy weight, who cares.” And the list goes on, y’all. I don’t think twice about these comments. They don’t offend me at all. I know what I’ve went through to get where I am today and I’m not here to prove myself to anyone . What those comments do is discourage other readers who are there for the motivation or in need of some inspiration. Those comments convince other people that stories like this are all made up bullshit, when in fact, they aren’t. I’m a very normal and average person. I like to eat red velvet Oreos. I love beer. I’m a mom. I’m lazy sometimes and I don’t always make the best decisions . But I did accomplish something great and I am here to share it with thousands of people! And guess what? YOU CAN DO IT TOO! I wouldn’t say it if I didn’t mean it.

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Regel 6: Abnehmerfolge festhalten

Ihren Fortschritt hält die junge Mutter unter anderem auf Instagram fest. „Was meine Follower nicht wussten: Ich habe sie genauso motiviert wie sie mich.“ Über 12.000 Menschen aus aller Welt folgen der fitnessbegeisterten Blondine bereits.

Hey y’all, so I’m getting close to 11k followers and about 95% of them follow me for some type of fitness related interest. I get hundreds of messages with people asking me questions and it’s a lot to respond to specifically. SO. If y’all have a question , COMMENT BELOW and I will respond. Maybe nobody has any questions, that’s fine too! I am not (yet) certified but will be shortly . I am not a nutritionist or professional athlete. I’m just some random girl who wanted something and worked hard to get it. I’m not sponsored by any big companies (doesn’t mean I would’ve love to be haha) and I haven’t competed in any competitive shows. My name is Kassidy, I weighed 260 pounds highest weight, and I worked hard to lose half of that. I even struggled SEVERELY with Rheumatoid Arthritis. I am 5’6 and weigh 135 lbs. and started my fitness journey on May 22, 2015!

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Die junge Mutter arbeitete in den vergangenen eineinhalb Jahren hart an sich: „Ich wollte, dass meine Tochter zu mir aufschauen kann und mich dafür bewundert.“ Ihr Lebenswandel hat ihr auch neue berufliche Perspektiven eröffnet. Kassidy möchte als Personal Trainerin nun auch anderen Menschen beim Abnehmen helfen.

Im Video: Diese Frau nahm 65 Kilo ab

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