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Allein der Gedanke an Sport wirkt bereits

Verbringen Sie auch so viel Zeit damit, sich darüber zu ärgern, dass Sie keinen Sport machen? Nun, es scheint, als wäre das nicht völlige Zeitverschwendung.

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[Foto: Getty]

Einem ganz besonders tollen Wissenschafter zufolge können alleine Ihre Gedanken bereits etwas bewirken.

Jim Davis, Professor für kognitive Psychologie an der Carleton University in Kanada, behauptet, dass sich allein die Vorstellung sportlicher Aktivität positiv auf unseren Körper auswirkt.

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In Nautilus schreibt der Professor, dass wir alle etwas namens Propriozeption besitzen. Sie sorgt dafür, dass wir genau wissen, wo sich unsere verschiedenen Körperteile befinden und wann sie sich bewegen.

Laut Prof. Davis kann die Aktivierung dieses Sinnes im Zuge der reinen Vorstellung von Sport einen Einfluss auf unsere tatsächliche körperliche Leistung haben.

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[Foto: Getty]

Er schreibt: „Wenn Sie sich vorstellen, gerade Sport zu machen, atmen Sie tatsächlich schneller, und Ihr Puls nimmt an Geschwindigkeit zu. Die mentale Übung gehört zu den wenigen effektiven Übungen zur Verbesserung der tatsächlichen Leistung.“

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Der Wissenschafter zitiert zahlreiche Studien, eine davon hat herausgefunden, dass allein aufgrund der Vorstellung, seinen kleinen Finger zu trainieren, die Muskelkraft um bis zu 22 % verbessert wird. Professor Davis bezieht sich auch auf Studien, die berichten, dass aufgrund der reinen Vorstellung, den Golfball im Loch zu versenken, Golfspieler tatsächlich besser geworden sind.

Zusammengefasst scheint es also gar nicht so schlimm zu sein, sich die Olympischen Spiele anzusehen und dabei eine Packung Kekse zu vernaschen. So lange man sich dabei weiterhin vorstellt, selber in einem hautengen Body zu trainieren - mentales Training reicht bereits. Also gönnen Sie sich was!

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Natasha Preskey