Badewanne oder Dusche: Was ist besser?
Beim Gedanken an die Badewanne kommen uns entspannte Abende mit Kerzenlicht und ätherischen Ölen in den Sinn, mit der Dusche verbinden wir eher die schnelle Wäsche am Morgen. Aber welche Hygienemaßnahme ist eigentlich die bessere? Wer auf eine einfache Antwort hofft, wird enttäuscht – die hängt nämlich ganz von der Perspektive ab.
Am besten für die Haut: Baden
Mit einem warmen Bad senkst du auf natürliche Weise deinen Cortisolspiegel, das beugt wiederum vorzeitige Alterserscheinungen vor und hält die Haut jung. Tipp: Lavendel als Badezusatz verstärkt die cortisolsenkende Wirkung. Aber Vorsicht: Wenn du in zu heißem Wasser badest, trocknet das deine Haut aus – und das gilt zu vermeiden!
Wichtig ist allerdings auch, es mit der Körperhygiene nicht zu übertreiben – dadurch wird nämlich der natürliche Fettgehalt der Haut aus dem Gleichgewicht gebracht. “Pro Woche sollte man nicht mehr als ein Vollbad nehmen und das auch nicht länger als 20 Minuten. Andernfalls wird die Haut ausgelaugt und in ihrer Funktion als natürliche Schutzbarriere geschwächt”, rät Dr. med. Felix Huber im ‘Radio SRF 1’.
Am besten für die Umwelt: Duschen
Liegt dir die Umwelt am Herzen, dann sollte die Dusche den Vorzug bekommen. Während pro Bad im Schnitt 140 Liter Wasser draufgehen, verbraucht der Durchschnittsdeutsche in der Dusche 40 Liter – und mit einem Spar-Duschkopf kann man seinen Verbrauch sogar auf sechs Liter pro Minute senken! So schonst du übrigens nicht nur die Umwelt, sondern auch dein Konto.
Am besten für dein Wohlbefinden: Baden
Nach einem stressigen Tag gibt es nichts Schöneres, als in ein warmes Bad zu sinken. Die Wärme wirkt relaxend und löst Muskelverspannungen, außerdem hebt ein Bad die Laune. Eine Studie aus dem Jahr 2011 hat ergeben, dass man sich anschließend weitaus weniger einsam fühlt. Im Rahmen der Untersuchung, die im Fachmagazin ‘Emotion’ veröffentlicht wurde, führten 400 Freiwillige ein Tagebuch, in dem sie die positive Wirkung eines regelmäßigen Bades festhielten.
Fazit: Die Balance macht’s
Heutzutage trägt jeder von uns die Verantwortung, der Umwelt zuliebe so grün wie möglich zu leben, deshalb sollte jeder, der sich täglich einer Ganzkörperwäsche unterzieht, die Dusche bevorzugen und die Badewanne für besondere Gelegenheiten nutzen – zum Beispiel am Wochenende oder am Abend eines besonders langen Wochentages. So spart man Wasser, Geld und Zeit, profitiert aber auch immer mal wieder von den Vorteilen eines Vollbades.
(Foto: Rex/Shutterstock)
