Bekanntes Fitnessmodel zeigt Cellulite und Makel, um ihre Fans zu inspirieren

Zeit für mich, mal ganz offen mit euch zu reden, Leute. Mein Körperfettanteil ist aktuell so hoch wie nie, seit ich „Fit and Thick“ gestartet habe. Das Lustige daran ist, dass dasselbe auch für meine Laune und meine Selbstzufriedenheit gilt. Als ich darauf aus war, „gut genug“ für den Einstieg in die Fitnessbranche auszusehen, habe ich letzten Endes das verloren, was Fitness eigentlich für mich bedeutet. Es ging nie darum, ein bestimmtes Aussehen zu haben, sondern es ging um die geistige Klarheit und das emotionelle Ventil, das ich erreichte, wenn ich meinen Körper eine Stunde lang über die vermeintlichen Grenzen auspowerte. Das war der eigentliche Grund, wie ich gelernt habe, meinen Körper zu akzeptieren. – Indem ich den Fokus so stark auf meine ästhetischen Ziele gelegt habe, habe ich die Erfüllung verloren, die mir meine Beziehung zum Sport früher gegeben hat. Es ist eine wichtige Lektion und ich hoffe, dass ich euch durch den offenen Umgang mit meiner Erkenntnis dabei helfen kann, eure eigenen Schlüsse daraus zu ziehen. – Mein Aussehen wird mir nie dabei helfen, mich wirklich zu lieben. Ich muss tiefer gehen und unter der Hülle die leeren Stellen erreichen. – Vor kurzem habe ich mit meiner Gruppe also Fitnessziele aufgestellt, die nichts mit unserem Aussehen zu tun haben. Ziele wie: • 30 Liegestütze hintereinander • Fünf Kilometer ohne Pause laufen • Einen Monat lang konsequent 5x/Woche trainieren. Erreichbare Ziele, die es erfordern, dass wir uns auf ganz neue Weise motivieren. Ziele, für die wir keinen Spiegel brauchen. – Ihr seid mehr als euer Aussehen. Ist es wichtig, auf seinen Körper zu achten? Ja, aber warum bekommt er die meiste Aufmerksamkeit? Wieso legen wir so viel Wert auf unser Aussehen, anstatt diese Energie auf intellektuelles, emotionales oder spirituelles Wachstum zu fokussieren? – Das von jemandem zu hören, der 1,4 Millionen Follower auf Instagram gewinnen konnte, weil er seinen Körper ins Internet gestellt hat, wirkt ironisch. Ich denke, dass es mir gerade deshalb so wichtig ist, mir höhere Ziele zu setzen und alle auf diesem Weg mitzunehmen, die dafür offen sind. Nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich. Nicht immer als Individuum, sondern auch als Gemeinschaft. – Ich habe versprochen, dass ich euch mein Inneres offenlegen werde und wenn es um mich und mein Körperbild geht, geht es nicht mehr ehrlicher. Ich habe Makel. Ich werde geliebt. Aber ich bin so viel mehr. – Und ihr auch. #selflove #fitandthick

NEUER BLOGBEITRAG: Mein Weg zu reinerer Haut.✨ Eines meiner persönlichen Ziele im vergangen Jahr war es, die Ursachen für meine zystische Akne zu finden. Was ich entdeckt habe – Schritt für Schritt – ist, dass es typischerweise nie ein bestimmtes Lebensmittel, eine Creme oder eine Behandlung ist, die eure Hautprobleme auslöst und verschwinden lässt. Die Haut ist nicht nur das größte Organ, sie ist auch Teil der fantastischen Fähigkeit unseres Körpers, sich selbst zu entgiften – genau wie die Leber, die Nieren, das Verdauungs- und das Lymphsystem. Wenn die Haut also dabei hilft, denselben Job zu erledigen wie Lymphe, Darm, Leber und Nieren, sind sie dann nicht alle auf irgendeine Weise miteinander verbunden? ????Heilmittel holistische Medizin: Der Zustand unserer Haut ist ein guter Indikator, um zu sehen, was im Inneren unseres Körpers vor sich geht. Überlegt mal: Wenn die anderen Bereiche, die für die Entgiftung zuständig sind, nicht richtig funktionieren, muss die Haut viel mehr Arbeit übernehmen, um alle Gifte loszuwerden. Wir entwickeln Dinge wie Ekzeme oder Akne und behandeln sie dann als „Hautprobleme“, vergessen aber, sie mit den inneren Punkten zu verbinden. Ehrliche Frage: Habt ihr schon einmal darüber nachgedacht, wie eure Eingeweide aussehen, wenn ihr euch aufgebläht fühlt? Wenn wir ehrlich sind, ist es vermutlich schlimmer als einige Pickelchen! Die Haut nimmt die ganze Schuld und die Behandlung für die oberflächlichen Probleme auf sich, aber das ist in der Regel nicht der Ursprung der Probleme. – Ich habe herausgefunden, dass es in meinem Entgiftungskreislauf zwei Mutationen gibt, die es meinem Körper erschweren, bestimmte Vitamine aufzunehmen (B-Komplex) und Stresshormone im Gehirn abzubauen (Katecholamine). Meine Haut hat rund um die Uhr gearbeitet, um die Scherben aufzusammeln. Was als Suche nach reiner Haut begann, führte zu einer ganz neuen Form der Selbstliebe und der Wertschätzung. All die negativen Dinge, die ich über meine Haut gedacht und gesagt habe – dabei hat sie die ganze Zeit nur versucht, auf die Gesundheit meines Körpers zu achten. Diese Erkenntnis führte dazu, dass ich besser auf meine Haut achten und meinen Körper von außen nach innen pflegen wollte. – Wenn ihr mit Akne zu kämpfen habt, wisst ihr, dass sie euer Selbstbewusstsein und eure Beziehung strapazieren kann… ????Den Rest könnt ihr im Blogbereich von getfitandthick.com lesen!