Brüchige Nägel: Was hilft?
Für viele Menschen sind brüchige Fingernägel ein alltägliches Problem: Sie nagen nicht nur am Selbstbewusstsein, sondern sind häufig auch ein Hinweis auf ein grundlegendes Gesundheitsproblem. Die Ursachen für brüchige Nägel können unterschiedlich sein, generell differenziert man aber zwischen zwei Arten des Nagelbruchs: Onychoschisis und Onychorrhexis.
Wie kommt es zu brüchigen Nägeln?
Wenn die Nagelspitzen in Schichten (also lamellenartig) abblättern, spricht man von Onychoschisis. Bei dieser Variante des Nagelbruchs gehören Vitamin- oder Eisenmangel, Fehlernährung, eine Schilddrüsenunterfunktion oder (zu) häufiger Kontakt mit Wasser und/oder Chemikalien zu den möglichen Ursachen. Splittern die Nägel hingegen längs der Fasern auf, handelt es sich um Onychorrhexis. Schuld sind in diesem Fall oft Fehlernährung, Stoffwechselerkrankungen und Knötchenflechte (Lichen ruber planus). Manchmal liegt dem Problem aber auch ein Mangel an Kalzium oder eine Rheumaerkrankung zugrunde.
Was kann man bei brüchigen Nägeln tun?
Für gesunde Nägel sorgt vor allem eins: eine gesunde Ernährung! Achten Sie darauf, dass Sie genügend Vitamine, Eisen, Kalzium und andere wichtige Nährstoffe zu sich nehmen, um Mangelerscheinungen zu vermeiden. Beim Putzen oder Abspülen sollten Sie derweil Handschuhe tragen, um Ihre Nägel vor Chemikalien und zu viel Feuchtigkeit zu schützen. Nachhelfen kann man außerdem mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Silicea D 12 oder Kieselerde aus dem Reformhaus oder der Apotheke. Werden nämlich die körpereigenen Reserven knapp, wirkt sich das negativ auf Nägel und Haare aus. Mit speziellen Nagelhärtern, -cremes, -ölen und -lacken, die mit Vitaminen und anderen wertvollen Nährstoffen versehen sind, kann man dem unschönen Beauty-Horror ebenfalls zu Leibe rücken und seine Fingernägel wieder aufbauen. Den letzten Schliff verpasst man ihnen indes mit Sandblatt- oder Glasnagelfeilen: Die sind durch ihre feine Körnung schonender als herkömmliche Feilen und auch die bessere Alternative zur Nagelschere.
Wann sollte man zum Arzt?
Springen Ihre brüchigen Nägel nicht auf Hausmittel an, sollten Sie medizinischen Rat einholen. Auch bei Verfärbungen der Nägel und wenn sich die Nagelplatte vom Nagelbett ablöst, ist es an der Zeit, den Arzt um Rat zu fragen – dahinter könnte nämlich ein Nagelpilz oder eine andere Krankheit (zum Beispiel eine Unterfunktion der Schilddrüse) stecken, was unbedingt behandelt werden muss.
(Foto: Cover Images)
