Diese einfachen Tricks verbessern die Sehkraft

Trockene Augen sind nicht nur unangenehm, sie können auch die Sehkraft beeinträchtigen. Doch Experten verraten einfache Hausmittel, die schnell Abhilfe schaffen können.

Wer lange vor dem Bildschirm sitzt, wenig schläft oder Heizungsluft ausgesetzt ist, kennt das: trockene Augen. Die können brennen oder jucken – und in manchen Fällen sogar die Sehkraft mindern. Viele greifen bei Beschwerden zu Augentropfen aus der Apotheke, um den schützenden Tränenfilm zu unterstützen. Sind die rettenden Tropfen allerdings gerade mal nicht zur Hand, kann auch ein kostengünstiger Trick zu klarerer Sicht führen: das Waschen und Massieren der Augen.

Augenlider waschen und massieren

Dem Rat von Augenarzt Christoph Eckert zufolge soll man sich zweimal täglich, am besten morgens und abends, die Augen mit warmem Wasser waschen und die Lider massieren. Dabei sind insbesondere die Augenlider gemeint, deren Kanten dadurch gereinigt und von eventuellen Bakterien und Keimen befreit werden sollen. Eine anschließende kurze Massage der Lider mit einem sauberen Handtuch in kreisenden Bewegungen soll die Drüsen an den Lidrändern dazu anregen, vermehrt Tränenflüssigkeit zu produzieren. Dadurch könne man laut Aussage des Experten klarer sehen.

Zwischen Becherzellen und Tränendrüsen

“An den Lidkanten sitzen die sogenannten Becherzellen, sie produzieren Fett, in der Augenhöhle wiederum sitzen die Tränendrüsen, die Flüssigkeit produzieren. Sie muss dann mit dem Fett reagieren. Daher müssen diese Komponenten wie bei einer Emulsion schön gemischt werden”, erläutert Dr. Ludger Wollring, Pressesprecher vom Berufsverband der Augenärzte Deutschlands (BVA), den Hintergrund.

“Dafür müssen die Lider sauber und die Becherzellen intakt sein. Dreck, Staub und Wimpern müssen durch das Waschen abgenommen und eingeweicht werden. Das tut aber auch ein feuchter, sauberer Lappen”, erklärt der Experte weiter. Es käme vor allem auf die Feuchtigkeit und leichte Wärme an. Doch täten solche Rituale, wie der Tipp vorschlägt, für eine bessere Sicht sicher gut.

Klarer sehen durch den Tränenfilm

Sind die Augenlider und vor allem Lidkanten von Dreck befreit und der Tränenfluss angeregt, kann der schützende Film seinen Aufgaben nachkommen: die Horn- und Bindehaut schützen, sie befeuchten und für klarere Sicht sorgen: Denn “der Tränenfilm ist die erste Schicht, wo Licht auf das Auge trifft, hier findet die stärkste Lichtbrechung statt”, erläutert Dr. Ludger Wollring die Basis für das Sehen. Die wird folglich nur möglich, wenn ein intakter Tränenfilm vorhanden ist. Und dem kann man durch Reinigung und leichte Massagen der Augenlider durchaus ein wenig auf die Sprünge helfen.