Dieser „Gedankentrick“ eines TikTokers bringt deinen Geist sofort zur Ruhe

Dieser „Jedi-Gedankentrick“ bringt rasende Gedanken zur Ruhe und die TikTok-Community ist davon überzeugt, dass er wirklich funktioniert.

Ein TikTok-User hat einen besonderen Trick parat, um den Geist zu beruhigen (Symbolbild: Getty Images)
Ein TikTok-User hat einen besonderen Trick parat, um den Geist zu beruhigen (Symbolbild: Getty Images)

Manchmal brauchen wir eine Pause von unseren eigenen Gedanken. Das Letzte, an das wir denken wollen, wird manchmal zur einzigen Sache, an die wir denken können, oder wir wollen uns einfach nur entspannen. Aber es ist nicht immer einfach, unser Gehirn dazu zu bringen, das zu tun, was wir wollen, wenn wir gestresst sind. Der TiKTok-User @thementallevel hat eine hilfreiche Technik geteilt, mit denen du deine Gedanken sofort langsamer werden lassen kannst.

„Hier ist ein Jedi-Gedankentrick, mit dem du zur Ruhe kommst und deine Gedanken irgendwann einfach stoppen kannst, wann immer du willst“, erklärte er. Die Methode ist ganz einfach: "Frage dich: 'Woran werde ich als Nächstes denken?'" Achte dann auf deinen Gedanken und lass ihn verstreichen. Wiederhole den Prozess immer wieder, bis dein Kopf klar ist.

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„Achte darauf, wie dein Geist zur Ruhe kommt und vielleicht sogar ganz aufgehört hat zu denken“, sagte er. „Achte darauf, wie dein Gehirn in einen Rhythmus findet, die Gedanken loszulassen, die er jetzt bemerkt. Achte auf die Klarheit und Entspannung, in die du dich jetzt begeben kannst und sei einfach präsent im Alltag.“

Dieser hilfreiche Trick wurde bereits 1 Mio. Mal bei TikTok aufgerufen. Die User sangen im Kommentarbereich ihre Lobeshymnen: „Du hast mein Gehirn in den Flugmodus versetzt“, kommentierte jemand.

„Das hat mein Gehirn fast sofort auf lautlos gestellt. Danke“, sagte jemand anderes.

„Ich habe ADHD. Ich. Kann. Nicht. GLAUBEN. Wie schnell das funktioniert hat. Ich bin begeistert“, schrieb jemand.

Emerald Pellot

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