Dieses Fitnesskochbuch begeistert Hunderte auf Amazon

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Lecker und gesund: Ausbalancierte Rezepte in Kombination mit wertvollem Ernährungswissen bilden die ideale Grundlage für das Bowl-Kochbuch von Pamela Reif. (Bild: Getty)


Gesunde und natürliche Ernährung kann richtig lecker sein – das beweist das  Bowl Kochbuch „You Deserve This“ von Pamela Reif.


Süßer Kaiserschmarrn mit selbstgemachter Marmelade, Apfelkuchen-Smoothie-Bowl zum Frühstück und eine Schoko-Brownie-Bowl zum Nachtisch: Das sind nur einige Beispielgerichte aus dem Kochbuch „You Deserve This“ von Pamela Reif. Pamela Reif ist Fitness-Influencerin, mehr als 5 Millionen Abonnenten folgen ihrem Lifestyle auf Instagram.

You Deserve This: Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil von Pamela Reif



Die mehr als 70 gesunden und ausgewogenen Bowl-Rezepte des Kochbuchs beweisen, dass gesunde und natürliche Ernährung nichts mit Verzicht zu tun haben müssen. Ob süße Apfelkuchen-Smoothie-Bowl oder Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, ob vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei: Bei diesen Rezepten kann man ohne schlechtes Gewissen zuschlagen. Das trifft offenbar den Zeitgeist - das Fitness-Kochbuch schoss binnen kurzer Zeit auf die Bestsellerlisten und liegt dort aktuell sogar auf Platz 1.

Pamela Reif (Bild: Screenshot Amazon)

Was macht das Buch so beliebt?
Clean Eating statt Crash Diät – die Fitness-Influencerin verrät in „You deserve this“ nicht nur ihre Tricks, um dauerhaft fit zu werden, sondern teilt auch ihre Tipps für einen gesunden Ernährungsstil ohne künstliche Inhaltsstoffe. 

Herzstück des Kochbuchs sind die über 70 abwechslungsreichen Bowl-Rezepte für jede Tages- und Mahlzeit:

• Breakfast-Bowls
• Smoothie-Bowls
• Lunch- & Dinner-Bowls
• Sweet Bowls
• Sides (Beilagen)

Doch was sind eigentlich Bowls?
In Bowls werden einfache, natürliche und vollwertige Gerichte ohne stundenlange Küchenarbeit in schönen Schalen (englisch: Bowl) angerichtet.

Bowls haben dabei folgende Vorteile: 

  • sie sind schnell zubereitet

  • sie sind individuell zusammenstellbar

  • sie sind vielseitig

  • sie sind vitaminreich

Ergänzt wird das Bowl-Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die den Sinn und die Vorteile dieser ausgewogenen Ernährung leicht verständlich erläutert.

Und das sagen die Kunden auf Amazon:

Die Rezepte sind sehr vielfältig und vor allem eins: recht einfach. Man benötigt nicht die exotischsten Zutaten, die man nur im speziellen Fachhandel bekommt. 

Meiner Meinung nach ein perfektes Buch für Leute die sich inspirieren lassen wollen für gesunde Ernährung oder bereits "alles wissen" und nochmal einen kleinen Motivationsschub brauchen. 

Ich wusste wirklich nicht, dass "gesundes Essen" so lecker sein kann! Ich kann das Buch nur jedem weiterempfehlen, der wirklich langfristig etwas an seiner Ernährungsweise ändern will.

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