Happy 2020: Diese ätherischen Öle bringen dich durch die Erkältungs-Saison
Neues Jahr, neues Glück, aber auch jede Menge Druck, den wir uns vorrangig selbst machen. Mehr Sport, mehr Erfolg, mehr Me-Time – und am besten alles auf einmal! Dabei wissen wir doch eigentlich, dass es die kleinen Schritte sind, die uns dabei helfen, unser Leben langfristig so zu optimieren, dass wir glücklich(er) sind. Im Januar stellen wir täglich Tipps und Tricks vor, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen und für gute Laune sorgen. Heute: Alles, was du für deine ganz persönliche Aromatherapie brauchst.
Seit Menschengedenken werden ätherische Öle zur Heilung genutzt. Welche Düfte gegen die klassischen Erkältungssymptome tatsächlich helfen – und wie du sie anwenden kannst!
Diese Öle helfen bei Schnupfen
Eukalyptus wirkt antibakteriell, fiebersenkend, öffnet die Nase und lindert Nebenhöhlenentzündungen
Thymian stärkt die Abwehr, wirkt antibakteriell und lindert Stirnhöhlenentzündungen
Zierbelkiefer wirkt schleimlösend
Zeder wirkt kramplösend, schleimlösend und lindert Nebenhöhlenentzündungen
Anwendung:
In die Aromalampe kannst du jeweils 4 Tropfen der ätherischen Öle geben.
Für die Badewanne 15 Tropfen Thymian mit 200 Milliliter Milch mischen.
Als Gute-Nacht-Balsam zwei Tropfen Eukalyptus mit Vaseline mischen und im Hals- und Nackenbereich auftragen.
Happy 2020: Pflegende Badezusätze – ganz einfach selbstgemacht
Diese Öle helfen bei Husten
Douglasfichte hilft gegen den Hustenreiz
Teebaum wirkt antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend
Thymian wirkt antibakteriell und lindert den Hustenreiz
Eukalyptus löst Hustenkrämpfe und befreit die Bronchien
Anwendung:
In die Aromalampe kannst du jeweils 4 Tropfen der ätherischen Öle geben.
Für die Badewanne 10 Tropfen Eukalyptus mit 200 Milliliter Milch mischen.
Als Gute-Nacht-Balsam einen Esslöffel Mandelöl mit etwas Vaseline und jeweils zwei Tropfen Douglasfichte und Teebaumöl mischen und im Hals- und Nackenbereich auftragen.
Happy 2020! Alles, was du für einen Spa-Tag in deinem Badezimmer brauchst
Diese Öle helfen bei Halsschmerzen
Bergamotte wirkt antiviral, lindert Schmerzen und hilft bei Mandelentzündungen
Kiefernadel wirkt antibakteriell, antiviral und lindert Halsschmerzen
Limette wirkt antibakteriell und antiviral
Myrte hemmt Entzündungen und lindert Schmerzen
Happy 2020! So schaffst du es, bewusst im Hier und Jetzt zu leben
Anwendung:
In die Aromalampe kannst du jeweils 4 Tropfen der ätherischen Öle geben.
Für die Badewanne je 5 Tropfen Kiefernadel und 5 Tropfen Limette mit 200 Milliliter Milch mischen.
Als Gute-Nacht-Balsam Vaseline mit jeweils zwei Tropfen Kiefernadel und Bergamotte mischen und im Hals- und Nackenbereich auftragen.