Infused Water: Genug Trinken mit Style

Wir wissen natürlich alle, wie wichtig es ist, vor allem im Sommer genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen - und damit meinen wir (leider, leider) nicht die Flasche Weißwein am Wochenende, sondern am besten Wasser.

Wir wissen aber auch, wie langweilig es sein kann, einfach nur stilles Wasser zu trinken. Und da das Auge mitisst- und trinkt, haben wir die perfekte Lösung: Infused Water oder auch Detox Water.

Gurke, Limette, Beeren, Zitronen oder andere Obst- oder Gemüsesorten nach Wahl werden zusammen mit 1 Liter Wasser in einer Karaffe kaltgestellt und sind nach einer Stunde am besten zu genießen.

Es sieht besonders hübsch aus und macht dich augenblicklich zu einer besseren Gastgeberin (”Ohh, wie toll! Du gibst dir immer so viel Mühe…”), aber das Beste ist, dass es sogar gesund ist: Die Zutaten geben Vitamine, Mineralien und Antioxidantien an das Wasser ab, die wir dann aufnehmen. Zusätzlich entgiften wir unseren Körper und sorgen dafür, auch bei heißen Tagen nicht dehydriert zu sein.

Ein paar besondere Tipps und Tricks in der Zusammenstellung gibt es natürlich trotzdem:

• Zitrone und Ingwer kurbeln den Stoffwechsel an und versorgen dich mit reichlich Vitaminen. Alternativ kann man auch Zitrone mit Kokosnusswasser trinken.

• Stressabbauend und gesund ist die Mischung aus Erdbeeren und Minze. Minze kühlt an heißen Tagen, ist wohltuend für den Magen und Erdbeeren sind wahre Vitamin-C-Wunder! Außerdem unterdrückt Minze Heißhungerattacken!

• Rosmarin und Wassermelone kurbeln die Fettverbrennung an - dazu soll Rosmarin dein Gedächtnis stärken.

Ansonsten ist natürlich erlaubt, was schmeckt!