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Intuitiv abnehmen - geht das?

(Foto: Cover Images)
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Es klingt zu schön, um wahr zu sein: So viel essen, wie man möchte – und trotzdem abnehmen! Eine neue Diät verspricht nun genau das. Und dabei muss man nicht mal Kalorien zählen, besonders viel Sport machen oder auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten. Was steckt hinter ‘Intueat’?

Simple Methode
Auf die Idee dieser neuen Diät kamen zwei Düsseldorfer Medizinstudenten, nachdem eine von ihnen selbst durch diese Methode rund zehn Kilo in drei Monaten abnehmen konnte. An sich ist ‘Intueat’ dabei recht simpel: Essen Sie nur soviel, wie Ihr Körper braucht. Daher setzt sich auch der Name aus zwei Wörtern zusammen: ‘Intuitiv’ und ‘eating’.

Neuprogrammierung des Körpers
Ziel ist es, in zwölf Wochen den Körper quasi wieder auf seinen Urzustand zu bringen – denn als Babys aßen wir schließlich auch immer nur so viel, wie wir benötigten. Erst durch unsere Konsumgesellschaft, in der alles im Überfluss zur Verfügung steht, verloren wir irgendwann das natürliche Gefühl zu unserem Körper. Heute essen wir auch oft, ohne überhaupt Hunger zu haben – das sehen wir auch auf der Waage.

Mentales Training
Im Programm der Medizinstudenten lernen die Nutzer, mit alten Gewohnheiten zu brechen. Durch mentale Übungen sollen die alten Trampelpfade verlassen und neue Nervenbahnen aufgebaut werden. Dabei soll jeden Tag nur rund fünf Minuten und am Wochenende 20 Minuten trainiert werden. Teilnehmer erhalten dafür PDFs und Videos, mit denen sie einen neuen Umgang mit ihrem Körper lernen. Besonders wichtig: Ablenkungen während des Essens, zum Beispiel in Form von Fernsehen, sind absolut tabu.

Fazit
Wer lediglich ein paar Wohlfühlpfunde verlieren möchte, für den scheint dieses Programm ein guter Start zu sein, um seine Essgewohnheiten mal zu überdenken. Leidet man allerdings unter massivem Übergewicht, könnte ein 12-wöchiges Programm nicht reichen, um jahrelang antrainierte ungesunde Gewohnheiten abzulegen. Ein Start wäre ‘Intueat’ jedoch allemal.