Werbung

Mann, der seit 70 Jahren nicht beim Arzt war, gibt Tipps, um gesund zu bleiben

Unglaublich aber wahr! Bernard Lawes war noch nie krankgeschrieben. Nach eigenen Angaben war Bernard 1950 im Alter von 18 Jahren das letzte Mal beim Arzt, um einen Fitness-Test für den britischen National Service zu absolvieren.

Mann, der seit 70 Jahren nicht beim Arzt war, gibt Tipps, um gesund zu bleiben
Der 87-Jährige, der hier abgebildet ist, war wegen seiner guten Gesundheit seit 70 Jahren nicht beim Arzt. (SWNS)

Damit Bernard seine Situation erklären kann, würde er zwei Dinge in den Vordergrund stellen. Zum einen mindestens eine warme Mahlzeit am Tag und zum anderen einmal die Treppen hochgehen. Laut ihm ist der Schlüssel zu guter Gesundheit wirklich so simpel – allerdings könnte es auch damit zu tun haben, dass er nie Alkohol getrunken oder geraucht hat.

Gesundheit: Ältere gehen zum Arzt, Jüngere treiben Sport

Mann, der seit 70 Jahren nicht beim Arzt war, gibt Tipps, um gesund zu bleiben
Lawes geht regelmäßig die Treppenstufen zu seiner Kirche hinauf, um in Form zu bleiben. (SWNS)

Aber es sollte nicht irgendeine warme Mahlzeit sein. Der Rentner empfiehlt “einfaches englisches Essen” wie Hühnchen oder Rindfleisch. Er führt seine gute Gesundheit darauf zurück, dass er dreimal pro Woche 110 Treppenstufen hinaufsteigt, um die Uhr seiner Kirche vor Ort aufzuziehen.

Bernard sagt, in den vergangenen 44 Jahren ist er jede Woche diese Treppe hochgegangen – das ergibt insgesamt 750.000 Stufen in seiner Zeit als Freiwilliger. Bevor er mit 60 in den Ruhestand ging, ging er jeden Tag die 6,4 Kilometer zur Arbeit und zurück zu Fuß, um in Form zu bleiben.

Gesundheit: Im Sommer auf dem Wasser fit bleiben

Obwohl viele Leute anstrengendere Formen der Bewegung bevorzugen, hat ein täglicher Spaziergang zahlreiche gesundheitliche Vorteile – von der Stärkung der Ausdauer, bis hin zur Verbesserung der Herzgesundheit. “Alles, was ich je gebraucht habe, war immer zu Fuß erreichbar”, erklärt Bernard, der nie ein Auto besaß.

“Wenn ich Leuten erzähle, dass ich seit 70 Jahren nicht beim Arzt war, dann können sie es kaum glauben. ... Es gibt kein richtiges Geheimnis, ich denke all die Jahre aktiv zu bleiben, ist der Hauptgrund dafür und mindestens eine warme Mahlzeit am Tag ist wichtig.”

Mann, der seit 70 Jahren nicht beim Arzt war, gibt Tipps, um gesund zu bleiben
Bernard Lawes und seine verstorbene Frau Veronica. (SWNS)

“Ich bin immer überall hingelaufen. Man muss aktiv bleiben und auch Leute treffen – darum geht es im Leben. ... Meine Zeit bei der Kirche mit all den Stufen muss geholfen haben, mich fit zu halten. ... Es waren 110 Stufen den Turm hoch und wieder runter, um die Uhr aufzuziehen und eine haushohe Eisenleiter hinaufzuklettern. ... Ich habe das nur einmal gemacht, um auszuhelfen und am Ende habe ich die Uhr die nächsten 44 Jahren aufgezogen.”

Laut dem britischen Gesundheitsdienst NHS ist der Schlüssel dazu, im Alter fit, aktiv, mobil und unabhängig zu bleiben. “Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, die Auswirkungen verschiedener Krankheiten wie Osteoporose, Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und von Schlaganfällen zu verringern”, sagt der NHS. “Zusätzlich können regelmäßige Bewegungen auch arthritisbedingte Schmerzen lindern, den Schlaf verbessern, Stürzen und Knochenbrüchen vorbeugen und schlechte Stimmung sowie das Erinnerungsvermögen verbessern.”

Gülcan Kamps: Sie zeigt stolz ihren Summerbody und verrät Abnehm-Geheimnisse

“Tatsächlich ist regelmäßige Bewegung eines der besten Dinge, die man tun kann, um unabhängig zu bleiben.” Es wird auch empfohlen, sich um seine Augen und Füße zu kümmern – die im Laufe der Jahrzehnte zweifellos einer ziemlichen Belastung ausgesetzt sind. Bernard ging in den Ruhestand, um sich um seine Frau Veronica zu kümmern, die 2014 an Nierenversagen starb.

“Ich habe jetzt die meisten meiner Familienmitglieder verloren, aber es hat keinen Sinn, Trübsal zu blasen und sich selbst zu bemitleiden – man muss sich aufrappeln und rausgehen”, sagte er. “Wir hatten keine Kinder, deshalb ist es wichtig, dass ich Freunde um mich herum habe. Der Lockdown war schwer, das war er für alle, aber jetzt kann ich wieder in die Stadt gehen.”

“Ich gehe hin und dann wieder zurück. Da trifft man Leute. Das ist, was hilft: Leute treffen. Im Laufe der Jahre habe ich Sportarten wie Fußball, Boccia und Cricket gespielt – ich genieße auch heute noch ein bisschen Gartenarbeit. Mein Garten ist 73 Meter lang. Es gibt also viel zu tun.”

“Es geht darum, einfach mal rauszukommen. Wenn man nur rumsitzt und nichts tut – das ist das Schlimmste, was man tun kann.”

Caroline Allen

VIDEO: Fit ohne großen Aufwand: Wer zur Arbeit läuft, lebt gesünder