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Neue Diät? Beim Baden sollen die Pfunde purzeln

Abnehmen beim Baden? Laut einer Studie ist das möglich! (Bild: ddp Images)
Abnehmen beim Baden? Laut einer Studie ist das möglich! (Bild: ddp Images)

Eine Diätmethode, die verspricht, schlank im Schlaf zu werden, gibt es bereits. Nicht nur im heimischen Bett, auch in der Badewanne können die Pfunde purzeln. Das will jedenfalls ein Forscher aus England herausgefunden haben.

Ausdauertraining war gestern – ab sofort darf sich in der Badewanne ausgeruht werden. Das tut nicht nur dem allgemeinen Wohlbefinden gut, sondern hat einen netten Nebeneffekt. Im Schnitt sollen dabei ganze 130 Kalorien verbraucht werden – wie etwa bei einem 20-minütigen Walking. Grund dafür sind die erhöhte Körpertemperatur und der damit gesteigerte Energieverbrauch.

Der Kalorienverbrauch beim Walking und beim Baden ist ähnlich. (Bild: ddp Images)
Der Kalorienverbrauch beim Walking und beim Baden ist ähnlich. (Bild: ddp Images)

Auf den Vorteil des Badevergnügens ist Forscher Dr. Steve Faulkner gekommen. Innerhalb einer Studie der Loughborough Universität hinterfragte er die Auswirkungen eines heißen Bads auf den Kalorienverbrauch und den Blutzuckerspiegel. Hierfür mussten laut „Brigitte“ zehn Probanden ins 40 Grad warme Nass und eine Stunde darin verweilen – bis der Körper aufgrund der hohen Temperaturen zu schwitzen begann. Zum Vergleich sollten die Teilnehmer an einem anderen Tag eine Stunde lang Fahrrad fahren. Die Ausdauereinheit wurde von einem Messgerät begleitet, um Informationen zum Glukosespiegel im Blut zu erfahren.

Letztlich kam der Forscher zu dem Ergebnis, dass sich sowohl die Körpertemperatur als auch der Energieverbrauch beim Baden um 80 Prozent erhöhen. Somit können im Durchschnitt 130 Kalorien verbraucht werden. Zudem ist der Blutzuckerspiegel beim Baden um zehn Prozent niedriger als beim Fahrradfahren. Grund dafür sollen „Hitzeschock-Proteine“ sein, welche die insulingelenkte Glukoseaufnahme verbessern und im nächsten Schritt den Blutzuckerspiegel senken, erklärt Dr. Faulkner.

Ein paar Haken hat das Ganze trotzdem. Zu heiße Bäder können negative Auswirkungen auf den Kreislauf haben und die Haut austrocknen. Außerdem werden bei den Einheiten im Nass keinerlei Muskeln trainiert. Wer sich langfristig fit halten und gesund leben möchte, sollte also auf Sport nicht verzichten.