Neuster Fitnesstrend: Beim „Friendweight“-Training wird die beste Freundin zur Hantel
Mit dem Best Buddy zum Best Body! Die neue Trendsportart „Friendweight“ verspricht intensives Training und jede Menge Spaß. Denn bei diesen Übungen trainierst du nicht allein, sondern mit der besten Freundin oder dem Partner.
Hierbei wird, im Gegensatz zum „Bodyweight“-Training, nicht dein eigenes Körpergewicht gestemmt, sondern dein Übungspartner.
Ein Beitrag geteilt von FITNESS ^ VIDEO WORKOUTS (@doublededication) am 31. Jul 2017 um 11:44 Uhr
Das tolle dabei: Egal, wer von euch beiden gerade stemmt oder gestemmt wird – bei diesen Übungen sportelt ihr gleichzeitig. Während der eine beispielsweise die Armmuskulatur trainiert, muss sich der andere, der gestemmt wird, ganz steif machen und verbessert so seine Core-Muskeln.
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Ein Beitrag geteilt von FITNESS ^ VIDEO WORKOUTS (@doublededication) am 16. Aug 2017 um 11:49 Uhr
Ein Beitrag geteilt von FITNESS ^ VIDEO WORKOUTS (@doublededication) am 23. Apr 2017 um 12:16 Uhr
Vorsicht bei dieser Übung: Diese freundschaftlichen Squats eignen sich eher für Fortgeschrittene und solche, die keinerlei Knieprobleme haben. Die Kniebeugen sonst lieber dem Trainingspartner überlassen. Für Frauen gibt es ja noch viele weitere tolle Übungen zur Stärkung der Muskulatur:
Ein Beitrag geteilt von FITNESS ^ VIDEO WORKOUTS (@doublededication) am 2. Jul 2017 um 11:10 Uhr
Partner workout. Tag your workout buddy!
Ein Beitrag geteilt von MyMoves (@mymoves) am 27. Aug 2017 um 12:32 Uhr
Ein Beitrag geteilt von FITNESS ^ VIDEO WORKOUTS (@doublededication) am 7. Jun 2017 um 10:09 Uhr
IM VIDEO: Paradox? Dieses Fitnessgerät soll ohne Schweiß funktionieren