Lizzo sagt, sie habe abgenommen, weil sie sich nicht mehr vegan ernährt

Die Sängerin Lizzo sprach offen über ihren jüngsten Gewichtsverlust und erzählte, dass sie eine "ehemalige Veganerin" sei, die sich von tierischem Eiweiß ernähre. Ihr Personal Trainer sagte Business Insider (BI), dass sie nie in Erwägung gezogen habe, Medikamente zur Gewichtsabnahme zu nehmen.

In einem Instagram-Post im September deutete Lizzo an, dass sie sich geschmeichelt fühlte, dass die Leute vermuteten, dass sie Medikamente zur Gewichtsabnahme einnahm. "Wenn man nach fünf Monaten Gewichtstraining und Kaloriendefizit endlich Ozempic-Anschuldigungen bekommt", schrieb sie zu einem Video, in dem sie zu dem Spruch "Es ist wie eine Belohnung" ihre Lippen bewegt.

Ihr Personal Trainer, Corey Calliet, erklärte BI am 3. Oktober, dass Lizzo nicht mehr vegan lebe und eine eiweißreiche Ernährung mit einem Kaloriendefizit anstrebe. Er fügte hinzu, dass sie seit Mai fünf Tage pro Woche hart im Fitnessstudio trainiere und noch nie zu spät gekommen sei oder eine Sitzung verpasst habe.

Am Donnerstag teilte Lizzo ein Video mit dem Titel "WHAT I EAT IN A DAY as a former vegan" (Was ich als ehemaliger Veganer an einem Tag esse). Zuvor hatte BI um einen Kommentar gebeten, nachdem Calliet enthüllt hatte, dass sie tierische Produkte isst.

"Nach Tests und Recherchen habe ich herausgefunden, dass tierische Proteine mir geholfen haben, mehr Energie zu haben, Gewicht zu verlieren und meinen mentalen Nebel zu beseitigen", sagte Lizzo. "Diese Ernährung hat mir geholfen, meine Ziele zu erreichen und mich in meinem Körper wohlzufühlen."

Auf die Frage, ob sie darüber nachgedacht habe, ein Medikament zur Gewichtsabnahme wie Wegovy (auch bekannt als Ozempic) einzunehmen, sagte Calliet: "Sie wollte es nie tun, kein einziges Mal. Ozempic ist nicht dafür verantwortlich. Sie arbeitet wirklich. Sie verdient sich den Körper, den sie will."

Die Vertreter von Lizzo lehnten einen Kommentar ab, als sie von BI kontaktiert wurden.

Mit der zunehmenden Beliebtheit von Medikamenten zur Gewichtsabnahme haben auch die Spekulationen darüber zugenommen, welche Prominenten sie verwendet haben.

Auch wenn das Stigma im Zusammenhang mit Gewichtsreduktionsmaßnahmen abnimmt, weil Prominente wie Oprah Winfrey über ihre Erfahrungen berichten, betrachten viele Menschen die Medikamente immer noch als "Betrug". Diese Haltung könnte, wie Gesundheitsexperten befürchten, Patienten davon abhalten, die nötige Hilfe zu bekommen.

Lizzo war bereits fit, wollte aber noch stärker werden

Obwohl die Sängerin an Gewicht verloren habe, sei der Fettabbau nicht das primäre Ziel gewesen, so Calliet.

"Sie kam zu mir, weil sie stärker werden wollte, und viele Menschen wissen nicht, wie wichtig Kraft ist, vor allem, wenn wir älter werden", sagte Calliet. "Je mehr Muskeln man aufbaut, desto mehr Fett verbrennt man und desto älter wird man."

Calliet sagte, dass Lizzo hauptsächlich ein hochintensives Zirkeltraining absolviere, bei dem der Schwerpunkt eher auf Kraft als auf Ausdauertraining lieg. Sie habe bereits ein hohes Maß an kardiovaskulärer Fitness.

"Lizzo ist eine Künstlerin und Entertainerin, ich weiß also, dass sie sich bewegen kann", sagte Calliet. "Es war also mehr Krafttraining als nur Herz-Kreislauf-Training."

Lizzo hätte vor der Zusammenarbeit noch nicht viel Krafttraining gemacht, sagte er, also konzentrierten sie sich auf die richtige Form und Bewegungen. Zudem achteten sie auf progressive Überlastung, bei der Gewichte und Wiederholungen allmählich gesteigert werden. "Man wird nicht mit weniger Gewicht belohnt, wenn man stärker wird, sondern mit mehr Gewicht", so Calliet.

Gleichgewicht zwischen Langlebigkeit und Ästhetik

Calliet sagte, dass er seine Kunden – zu denen auch Michael B. Jordan und John Boyega gehören – mit Blick auf Gesundheit und Langlebigkeit trainiere, was aber auch ästhetische Veränderungen mit sich bringe. "Während das Fett verbrannt wird, werden die Muskeln aufgebaut", so Calliet.

Calliet sagt, dass seine Kunden nie zweimal dasselbe Training absolvierten, damit das Training für Körper und Geist interessant bleibe. So könne er das Training auch darauf abstimmen, wie sich seine Kunden, einschließlich Lizzo, fühlen.

"Sie kommt vielleicht mit Schmerzen und Muskelkater, also weiß ich, dass ich nicht zu viele Beinübungen machen kann. Vielleicht ist sie aber auch sehr begeistert, dann sage ich: 'Okay, weißt du was? Fügen wir etwas hinzu'", sagte Calliet. "Ich weiß es also nie, aber meistens unterteile ich das Training in drei oder vier Zirkel, die aus Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining bestehen."

Lizzo trainiere engagiert und sei durch ihre Ergebnisse motiviert, so Calliet. "Sie liebt es, viel zu trainieren, und wenn man erste Ergebnisse sieht und sich gut fühlt – nicht nur auf der Waage, sondern 'Oh, mein Rücken tut nicht weh, meine Knie fühlen sich gut an, ich fühle mich locker, ich kann mich bewegen.' Das sind die Dinge, die einen begeistern, weil man sich nicht mehr so fühlt wie früher", so Calliet.

Ein Koch kocht Lizzos Mahlzeiten

Calliet sagte, dass Lizzo einen "erstaunlichen Koch" habe, der alle ihre Mahlzeiten koche und ihr beibringe, wie viel Nahrung ihr Körper für ihr Aktivitätsniveau benötige.

Eine eiweißreiche Ernährung hilft dem Körper, Muskeln zu erhalten und gleichzeitig Fett zu verlieren, sorgt für ein Sättigungsgefühl und hilft den Muskeln, sich nach dem Training zu erholen.

Lizzo hat sich schon immer für Selbstliebe und ein positives Körpergefühl eingesetzt, und für Calliet steht es im Einklang damit, Fett zu verlieren und stärker zu werden. "Es bedeutet, zu sagen: 'Weißt du was? Ich werde mich noch mehr lieben, damit ich mich wirklich gut fühle.' Darum gefällt der Welt, wie sie es macht", so Calliet.

Lest den Originalartikel auf Business Insider