Sanft und natürlich: Dieses Gadget hilft beim Einschlafen

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Einschlafprobleme sind eine wahre Volkskrankheit: Viele Menschen haben Probleme, nachts zur Ruhe zu finden. Die digitale Einschlafhilfe Dodow verspricht Abhilfe - mit einer simplen, sanften und natürlichen Methode.

Besser einschlafen und damit erholt aufwachen? Ein Traum, der mit dem richtigen Gadget wahr werden kann (Symbolbild: Getty Images)
Besser einschlafen und damit erholt aufwachen? Ein Traum, der mit dem richtigen Gadget wahr werden kann (Symbolbild: Getty Images)

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Einer Studie der Techniker Krankenkasse zufolge kämpft jeder achte Deutsche mit Einschlafproblemen - ein nicht unerhebliches Problem, denn guter und ausreichender Schlaf ist unerlässlich für die körperliche und psychische Gesundheit. Kein Wunder, dass es unzählige Tipps gibt, wie man besser ein- und durchschlafen kann.

Doch so wichtig Faktoren wie eine gesunde Ernährung, Stressreduktion und ein regelmäßiger Tagesablauf für eine gute Schlafroutine sind, kommen viele Menschen damit auf Dauer nicht weiter - zumal es meist leichter gesagt ist als getan, Stress und Chaos aus seinem Leben zu verbannen. Wer am Ende seiner Weisheit ist, sollte es mit der digitalen Einschlafhilfe Dodow versuchen.

Bild: Amazon
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Auf Amazon für nur 49 Euro kaufen

Dabei handelt es sich um ein von Insomnikern entwickeltes Lichtmetronom, und wie diese Bezeichnung bereits andeutet, funktioniert es auf sanfte Weise, die beim Einschlafen hilft, ohne in die Körperfunktionen einzugreifen oder den Partner zu stören. Auf Amazon gibt es das Einschlaf-Gadget für nur 49 Euro.

Simples Konzept, das innerhalb weniger Minuten zum Einschlafen verhilft

Das Konzept ist einfach, aber effektiv: Das runde Gerät projiziert ein blaues Licht an die Decke, dessen Farbe und Intensität zu schwach ist, um eine belebende Wirkung zu entfalten. Der Lichtkreis verändert in regelmäßigen Zyklen seine Größe: Beim Ausdehnen wird eingeatmet, beim Zusammenziehen wird eingeatmet.

Das sollte jeder am Schlüsselbund haben: Universal-Einkaufswagenchip

Was arg simpel klingt, funktioniert tatsächlich: Auf diese Weise wird das Gedankenkarussell unterbrochen und die Atmung reguliert. Der Hersteller von Dodow ermittelte in mehreren Studien den optimalen Atemrhythmus, um den Baroreflex zu stimulieren - ein Reflex, der das autonome Nervensystem ausbalanciert und es schnell in einen Zustand der Entspannung versetzt.

Einfach ist auch die Anwendung: Über den Touchscreen wird das Gerät an- oder ausgeschaltet. Je nach Einstellung stellt Dodow sich nach acht oder 20 Minuten von selbst ab - die meisten Anwender sind bis dahin längst ins Land der Träume entschlummert.

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