Schluss mit Snooze: Die Gefahren der Schlummertaste

Yahoo Redaktion
(Foto: ddp)
(Foto: ddp)

Wer kennt es nicht? Wenn der Wecker morgens klingelt, drücken wir auf Snooze, drehen uns noch einmal um und warten auf das nächste und vielleicht sogar noch das übernächste Klingeln, bevor wir uns wirklich aus den Federn quälen. Doch so gut es sich anfühlen mag, doch ein paar Minuten länger unter der warmen Decke schlummern zu können – der Körper muss darunter ganz schön leiden.

Was ist schlecht an Snooze?

Das umdrehen und wieder einschlafen nach dem Drücken des Schlummer-Buttons hat Auswirkungen auf den Körper, die nicht gesund sind.

Zunächst wird der Hormonhaushalt durcheinander gebracht. Wenn wir schlafen, produziert der Körper andere Hormone, als im Aufwach- oder Wachmodus. Schlafforscher Dr. Chris Winter erklärte “Men’s Health”, warum der Wecker nun der Grund dafür ist, dass der Hormonhaushalt durchdreht: “Wenn man zehn oder elf Mal den Schlummer-Knopf am Morgen drückt, weiß das Gehirn nicht, wann es denn nun wirklich andere Hormone ausschütten muss.”

Der Körper bekommt also nicht die Power, die er eigentlich am Morgen braucht, und so fühlt man sich erschöpft.

Schlaftrunkenheit gibt es wirklich

Man mag es glauben oder nicht, aber Dr. Winter zufolge kann sich der Körper wirklich schlaftrunken fühlen – dank des Schlummer-Knopfes. Wenn der Körper die entsprechenden Hormone nicht ausschüttet, weil er eben nicht weiß wann der Zeitpunkt dafür gekommen ist, bleibt der Körper für längere Zeit in einem müden Zustand. Die Folge sind eine Phase der Orientierungslosigkeit nach dem Aufwachen und die Anfälligkeit, schlechtere Entscheidungen zu treffen – ähnlich wie im alkoholisierten Zustand.

Ein weiteres Problem des Snooze-Buttons ist der Stuhlgang. Ja, auch dieses Thema muss angesprochen werden: Wenn der Körper nicht weiß, wann er richtig wach werden muss, werden Muskelvorgänge und Magenaktivitäten nicht aktiviert, die normalerweise dazu führen, dass wir morgens erst einmal für kleine Königstiger müssen. Ein Blähbauch kann die Folge sein.

Hunger, Hunger, Hunger

Zu einem guten Morgen gehört ein gutes Frühstück. Der Mensch ist nach dem Aufwachen nicht grundlos hungrig – Schuld sind mal wieder die Hormone. Wenn jetzt aber der Körper regelmäßig morgens wieder in den Schlaf geschickt wird, weiß er irgendwann nicht mehr, wann er hungrig sein soll. Im schlimmsten Fall werden so nachts schon die Hungerhormone gebildet, im weniger schlimmen Fall erst am späten Morgen. Für einen guten Start in den Morgen sind jedoch beide Alternativen eher schlecht.

  • Als Nächstes
  • Als Nächstes
  • Als Nächstes
  • Als Nächstes

Aktuelle Artikel

  • Mehr als drei Jahre Haft wegen Millionenbetrugs an Berliner Klinik

    Im Fall eines Computerbetrugs im Umfang von 1,6 Millionen Euro an einem Berliner Krankenhaus hat das Landgericht der Bundeshauptstadt den Angeklagten zu drei Jahren und drei Monaten Haft verurteilt.Das Gericht sah es als erwiesen an, dass der ehemalige IT-Abteilungsleiter einer großen Berliner Klinikgruppe im November unberechtigterweise insgesamt 1,6 Millionen Euro vom Geschäftskonto auf sein Privatkonto überwiesen hatte.

  • Asklepios Klinik-Konzern steigert Umsatz und Gewinn

    Der Krankenhauskonzern Asklepios hat im vergangenen Jahr trotz Inflation und struktureller Unsicherheiten im Gesundheitssektor sowohl den Umsatz als auch den Gewinn leicht gesteigert. So sei der Umsatz im Geschäftsjahr 2023 um rund 160 Millionen Euro auf etwa 5,45 Milliarden Euro geklettert, teilte das Unternehmen am Donnerstag mit. Der Gewinn nach Steuern betrug demnach knapp 136 Millionen Euro - nach fast 132 Millionen Euro im Jahr zuvor. Für das laufende Geschäftsjahr rechnet Asklepios mit ei

  • Kühltürme von AKW Grafenrheinfeld sollen im August gesprengt werden

    Mehr als neun Jahre nach der Stilllegung des Atommeilers Grafenrheinfeld sollen Mitte August die weit sichtbaren Kühltürme des Kernkraftwerks gesprengt werden. "Die Sprengung wird nach aktuellen Planungen im Zeitraum 16. bis 18. August 2024 stattfinden, nach derzeitigem Stand voraussichtlich am Freitag, dem 16. August", teilte das Landratsamt Schweinfurt am Donnerstag mit. Da die Sprengung von vielen Faktoren abhängig sei, könne es aber auch kurzfristig noch zu Verschiebungen kommen.

  • After Coachella Analyse: Die größten Festival-Modetrends 2024

    Mit dem Ende des berühmten Coachella-Festivals ist die Festival-Saison offiziell eröffnet. Nach dem Event in Kalifornien wissen wir nun auch, welche Modetrends den kommenden Festival-Sommer besonders prägen werden. Eine Trend-Analyse anhand der schönsten Outfits.

  • ROUNDUP: Revolution Deutschlandticket? Wie das Abo den ÖPNV verändert hat

    Dass eine Branche mit dem Namen "öffentlicher Personennahverkehr" (ÖPNV) einmal mit Revolutionen in Verbindung gebracht wird, mag überraschen. Doch als eben solche hatte nicht nur der damalige hessische Verkehrsminister Tarek Al-Wazir das Deutschlandticket bei seiner Einführung vor knapp einem Jahr bezeichnet. Sein nordrhein-westfälischer Kollege Oliver Krischer (beide Grüne) wollte diesem Vergleich am Donnerstag zwar nicht folgen. Doch dass das 49-Euro-Abo den ÖPNV mächtig durcheinandergewirbel

  • Kokain im Supermarkt - Elf Märkte betroffen

    Gleich in elf Supermärkten in Berlin und Brandenburg landen am Donnerstag Kokain-Pakete. Noch sind viele Fragen ungeklärt. Die Gewerkschaft der Polizei zeigt sich über den Fund kaum überrascht.

  • Bundesgericht weist Klagen gegen Anbindung von Rügener LNG-Terminal ab

    Die Genehmigung für die Anbindungsleitung des umstrittenen Rügener Terminals für Flüssigerdgas ist laut Bundesverwaltungsgerichts rechtens.

  • Hannawald nach Kobayashi-Sprung: "Weitenjagd ist eröffnet"

    Der spektakuläre Flug von Ryoyu Kobayashi auf 291 Meter sorgt in der Skisprung-Szene für viel Aufruhr - auch beim bislang letzten deutschen Vierschanzentourneesieger.Kobayashi war auf einer provisorischen Schanze in Island auf 291 Meter und damit fast 40 Meter über den Weltrekord geflogen.

  • ROUNDUP: Schaeffler-Aktionäre machen Weg für Fusion mit Vitesco frei

    Der Weg für die Fusion der beiden bayerischen Unternehmen Schaeffler und Vitesco zu einem der zehn größten Autozulieferer der Welt ist frei. Nach den Aktionären von Vitesco am Mittwoch haben am Donnerstag die Schaeffler-Aktionäre bei der Hauptversammlung dem Vertrag zur Verschmelzung zugestimmt. Sie soll bis zum vierten Quartal dieses Jahres umgesetzt sein. Das neue Unternehmen soll dann unter dem Namen Schaeffler fungieren.

  • Deutsche Anleihen geben nach Veröffentlichung von US-Konjunkturdaten nach

    Die Kurse deutscher Staatsanleihen sind am Donnerstag gesunken. Der richtungweisende Terminkontrakt Euro-Bund-Future fiel am späten Nachmittag um 0,24 Prozent auf 129,77 Punkte. Die Rendite zehnjähriger Bundesanleihen stieg im Gegenzug auf 2,62 Prozent. Zeitweise erreichte sie bei 2,64 Prozent den höchsten Stand seit vergangenen November.

  • AKTIEN IM FOKUS 2: Meta verschreckt mit KI-Visionen die Anleger

    Die Aussicht auf milliardenschwere Investitionen in den Wachstumstreiber Künstliche Intelligenz (KI) hat am Donnerstag die Aktie des Social-Media-Giganten Meta auf Talfahrt geschickt. Trotz eines starken Quartalsberichts sackten die Papiere im frühen Handel um bis zu 16 Prozent auf das niedrigste Niveau seit Anfang Februar ab. Zuletzt konnten sie den Abschlag mit rund 432 US-Dollar auf gut 12 Prozent verringern. Damit sind aber immer noch knapp 160 Milliarden Dollar an Börsenwert

  • Mammutprozess wegen deutschlandweiter Geldautomatensprengungen in Bamberg

    Wegen einer Serie von gesprengten Geldautomaten in ganz Deutschland hat am Donnerstag vor dem Landgericht Bamberg der Prozess gegen 16 Angeklagte begonnen.Die aus den Niederlanden agierende Bande soll von November 2021 bis ins vergangene Jahr hinein Geldautomaten gesprengt haben, um dadurch an das darin aufbewahrte Bargeld zu kommen.

  • Ziel Wimbledon 2025 - Boris Becker nicht mehr insolvent

    Monatelang saß Boris Becker in Großbritannien in Haft, auch danach musste er noch einen Teil seiner Einnahmen abtreten. Damit ist nun Schluss - und ein großes Ziel hat der Sportstar auch.

  • Mehr Abstand zu Rotoren: Gelingt Kompromiss für Windpark in Altötting?

    Neue Bewegung im festgefahrenen Streit um den Bau des geplanten Riesen-Windparks in Altötting: Wirtschaftsminister Hubert Aiwanger hat den Kritikern des Projekts einen Kompromiss angeboten. Er sieht nicht nur einen größeren Abstand zwischen den Windrädern und den vorhandenen Wohnhäusern vor.

  • Keine Bestandsgarantien für Großmärkte in NRW

    Die Landesregierung sieht keinen Anlass, Großmärkte in Nordrhein-Westfalen zu stützen. Die Entscheidung darüber, ob es vor Ort einen Großmarkt geben solle oder nicht, liege bei den Kommunen, nicht beim Land, stellte NRW-Landwirtschaftsministerin Silke Gorißen (CDU) am Donnerstag im Düsseldorfer Landtag klar.

  • Umkämpfter Markt in China: VW, Mercedes und BMW versuchen auf Automesse Entschlossenheit zu zeigen

    Auf der Pekinger Automesse versuchen deutsche Automobilhersteller Entschlossenheit zu demonstrieren. Der Markt in China ist stark umkämpft

  • Bei Steinschlag in Autoscheibe nicht lange warten

    Egal, ob Rollsplitt vom vergangenen Winter oder ein aufgewirbeltes Steinchen vom Straßenrand: ein Steinschlag in der Scheibe ist schnell passiert. Mit der Reparatur zu warten, ist eine schlechte Idee.

  • Champions League: Wo Sie das Halbfinale live sehen können

    Ob Bayern München gegen Real Madrid oder Borussia Dortmund gegen Paris St. Germain: Um kein Tor zu verpassen, können Fußballfans das Halbfinale auf verschiedenen Kanälen live mitverfolgen.

  • ROUNDUP 2: Wacker Chemie noch vorsichtig - Brachenbelebung noch ungewiss

    (neu: Äußerungen aus der Telefonkonferenz im drittletzten Absatz)

  • Kanye West: Pornofilm in Planung!

    Der ‚Famous‘-Interpret will Berichten zufolge ein Produktionsstudio für Pornos gründen.