Drei einfache Schritte: So können Sie laut Star-Mediziner Grönemeyer Schlaganfälle vorbeugen
Ein Schlaganfall kann dramatisch enden. Am besten ist es daher, vorzubeugen. Laut Star-Mediziner Dietrich Grönemeyer gibt es 3 simple Maßnahmen, die jeder umsetzen sollte.
Wenn die Arterien verkalken, wird dies als Arteriosklerose bezeichnet. Dieser Zustand ist verantwortlich für eine Vielzahl von Schlaganfällen und Herzinfarkten.
Die Verstopfung der Arterien tritt auf, wenn kleine Blutplättchen an entzündetem Gewebe haften bleiben und sich darauf Fett ansammelt, erklärt der Mediziner Dietrich Grönemeyer.
Auf diese Weise entsteht die Arteriosklerose. Wenn sich diese Ablagerungen nun lösen, können sie beispielsweise in das Herz oder das Gehirn gelangen. Wenn die Blutgefäße dort verstopft werden, kann das Herz unter Umständen aufhören zu schlagen oder die Betroffenen erleiden einen Schlaganfall.
Arteriosklerose vorbeugen: 3 simple Maßnahmen
Jeden Tag mindestens eine Stunde körperliche Aktivität ausüben
Eine gesunde Ernährung befolgen, die aus vegetarischen und fettarmen Gerichten besteht, mit reduziertem Alkohol- und Zuckerkonsum und einem hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralien
Vermeidung von negativem Stress durch Verringerung von Ängsten und Sorgen und Förderung des eigenen Wohlbefindens
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