• Abnehmen? Ja - aber bitte langsam!
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    Abnehmen? Ja - aber bitte langsam!

    “Fünf Kilo in einer Woche!”, “Verlieren Sie zwei Kleidergrößen bis Weihnachten” oder “Dank dieser neuen Wunderdiät sind Sie in 14 Tagen endlich schlank!” Wir werden nahezu täglich mit solchen Werbebotschaften bombardiert – viele Menschen sehnen sich schließlich auch tatsächlich nach einem schnellen Gewichtsverlust. Denn was motiviert mehr, als beinahe jeden Tag ein paar Pfunde weniger auf der Waage sehen zu können? Doch Vorsicht: Der schnelle Erfolg mag zwar uns und anderen auffallen, wirklich erstrebenswert ist er aber nicht. ...

  • Light-Frucht: Spanischer Gemüsehändler entwickelt Diät-Avocado
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    Light-Frucht: Spanischer Gemüsehändler entwickelt Diät-Avocado

    Sie ist lecker, vielseitig verwendbar – und nun auch noch fettarm: die Avocado. Ein spanisches Unternehmen bringt jetzt eine Light-Version der Frucht auf den Markt.

  • Studie warnt: Deshalb ist der „Cheat Day“ so gefährlich
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    Studie warnt: Deshalb ist der „Cheat Day“ so gefährlich

    Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt sie. Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, liebt sie. Die Rede ist on „Cheat Days“. Doch die Devise „Einmal ist keinmal“ gilt in diesem Fall jedoch leider nicht.

  • So hilft Eiweiß wirklich beim Abnehmen
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    So hilft Eiweiß wirklich beim Abnehmen

    Vorurteile und Mythen rund um das Thema Diät gibt es so einige. Proteine kommen dabei als Abnehm-Helfer meist gut weg. In welcher Form Eiweiß wirklich positiv auf Figur und Wohlbefinden einwirken kann, erklärt nun eine Ernährungsexpertin.

  • Bridget Malcolm: Fragwürdige Ernährungstipps vom „Victoria’s Secret“-Engel
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    Bridget Malcolm: Fragwürdige Ernährungstipps vom „Victoria’s Secret“-Engel

    Wer bei der berühmten Fashionshow des US-Unterwäschelabels „Victoria’s Secret“ laufen darf, gehört zur Model-Elite. Das australische Model Bridget Malcolm möchte Ende des Jahres in Hongkong zum dritten Mal dabei sein – und zieht dafür eine so sonderbare wie besorgniserregende Diät durch.

  • Fitness-Shakes: Hilfreich oder Blödsinn?
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    Fitness-Shakes: Hilfreich oder Blödsinn?

    Muss man wirklich Protein-Shakes zu sich nehmen, um beim Training Muskeln aufzubauen? Können sie beim Abnehmen helfen? Und welche Art von Eiweiß ist eigentlich am besten? So viele Fragen – aber wo bleiben die Antworten? Hier sind einige Dinge, die Sie schon immer über Fitness-Shakes wissen wollten…

  • Sind Äpfel der Schlüssel zum Diät-Erfolg?
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    Sind Äpfel der Schlüssel zum Diät-Erfolg?

    “An Apple a Day keeps the Doctor away” – ein Apfel am Tag soll ja bekanntlich dafür sorgen, dass wir gesund bleiben. Doch kann das leckere Obst noch viel mehr? Neue Erkenntnisse Eine neue Studie der Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO) will nun belegt haben, dass der regelmäßige Genuss von Äpfeln vor Gewichtszunahme schützen soll. Laut Lifestyle-Expertin Dr. Joanna McMillan können die Paradiesfrüchte dabei helfen, “den Appetit zu kontrollieren und bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen”. ...

  • So können auch Sie 100 Jahre alt werden!
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    So können auch Sie 100 Jahre alt werden!

    Ein kleines Dorf in Italien stellte Wissenschaftler jahrelang vor ein Rätsel: In Pioppi werden die meisten Bewohner über 100 Jahre alt und leiden so gut wie nie an Diabetes oder einer Herzerkrankung – dabei trinken sie gerne Wein und sparen auch nicht an fettreichem Essen. Ist genau das ihr Geheimnis? Mediterrane Diät als Schlüssel Der Kardiologe Dr. ...

  • Nordic Diet: Abnehmen mit nordischer Kost
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    Nordic Diet: Abnehmen mit nordischer Kost

    Mittelmeerdiät war gestern – jetzt liegt die Nordic Diet im Trend! Die skandinavische Küche wird übergewichtigen Menschen von immer mehr Gesundheitsexperten zum Abnehmen empfohlen, die positive Wirkung dieser Ernährungsweise wurde nämlich sogar schon von Wissenschaftlern bestätigt. Aber was genau steckt hinter diesem jüngsten Health-Hype?

  • Intuitiv abnehmen - geht das?
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    Intuitiv abnehmen - geht das?

    Es klingt zu schön, um wahr zu sein: So viel essen, wie man möchte – und trotzdem abnehmen! Eine neue Diät verspricht nun genau das. Und dabei muss man nicht mal Kalorien zählen, besonders viel Sport machen oder auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten. Was steckt hinter ‘Intueat’?

  • Tipps für den Bikini-Body: Richtig futtern gegen Bauchfett
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    Tipps für den Bikini-Body: Richtig futtern gegen Bauchfett

    Im Winter lassen sich die Speckröllchen am Bauch ja noch gut kaschieren, im Sommer schlägt dagegen die Stunde der Wahrheit. Wer seinen Body noch schnell strandtauglich machen möchte, sollte auf die richtigen Lebensmittel setzen –  manche Zutaten wirken wahre Wunder.

  • Neue Studie enthüllt: So sollten Sie Ihr Müsli essen, wenn Sie abnehmen wollen
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    Neue Studie enthüllt: So sollten Sie Ihr Müsli essen, wenn Sie abnehmen wollen

    Es gibt gesundes und weniger gesundes Müsli – aber eine gesunde Müslischale? Die Ergebnisse einer aktuellen Studie aus England zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen der Form der Schale und der Kalorienzufuhr gibt.

  • Nach monatelanger Seriensucht: Frau halbiert ihr Gewicht
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    Nach monatelanger Seriensucht: Frau halbiert ihr Gewicht

    Jessica Beniquez aus Florida hat mit viel Disziplin ihr Gewicht halbiert. Die junge Frau brachte einst ganze 145 Kilogramm auf die Waage. Das Erschreckende: Vor ihrem Gewichtsverlust nahm sie den Begriff „Binge Watching“ (dt.: Serienmarathon) etwas zu wörtlich und verbrachte ganze acht Wochen damit, nichts anderes zu tun, als Serien zu schauen.

  • Carb Cycling: Muskelaufbau ohne Fettzunahme
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    Carb Cycling: Muskelaufbau ohne Fettzunahme

    Wer mithilfe seiner Ernährung seine Muskeln auf Vordermann bringen möchte, muss viel Protein zu sich nehmen – leider legt man mit der erhöhten Nahrungsaufnahme gleichzeitig oft auch an Körperfett zu. Damit das nicht passiert, gibt es die Carb-Cycling-Methode: Dabei ernährt man sich so, dass der Muskelaufbau vorangetrieben und überschüssiges Fett abgebaut wird.

  • Stoffwechselkuren: Sinnvoll oder gefährliche Geldverschwendung?
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    Stoffwechselkuren: Sinnvoll oder gefährliche Geldverschwendung?

    ‘hCG-Diät’, ‘Stoffwechsel 21’ oder ‘finyo’ – sogenannte Stoffwechselkuren sind derzeit in aller Munde. Sie versprechen schnellen Gewichtsverlust mit dauerhaftem Erfolg und eine Neueinstellung des Stoffwechsels, der durch vorherige Diäten ja oftmals ruiniert sei. Doch was können diese Kuren – und sind sie am Ende nicht vielleicht doch teure Abzocke? Teurer Spaß Günstig sind die Stoffwechselprogramme nicht. ...

  • Drei ungewöhnliche Abnehmtipps, die wirklich funktionieren
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    Drei ungewöhnliche Abnehmtipps, die wirklich funktionieren

    Die Welt ist ein verrückter Ort – warum sollten wir also nicht auch auf verrückte Mittel zurückgreifen, um lästige und überflüssige Pfunde zu verlieren? Diese drei Diättipps klingen zunächst vielleicht irre, erzielen aber den erwünschten Effekt.

  • Adriana Lima: Model schwört auf diesen Kalorien-Killer-Drink
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    Lena Vanessa Müssig

    Adriana Lima: Model schwört auf diesen Kalorien-Killer-Drink

    Topmodel Adriana Lima (35) hat ihr Figurgeheimnis gelüftet. Sie schwört auf einen besonderen Late-Night-Drink.

  • Neue Diät? Beim Baden sollen die Pfunde purzeln
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    Neue Diät? Beim Baden sollen die Pfunde purzeln

    Eine Diätmethode, die verspricht, schlank im Schlaf zu werden, gibt es bereits. Nicht nur im heimischen Bett, auch in der Badewanne können die Pfunde purzeln. Das will jedenfalls ein Forscher aus England herausgefunden haben.

  • 68 Kilo abgenommen: Diese 6 Regeln haben das Leben einer jungen Mutter verändert
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    68 Kilo abgenommen: Diese 6 Regeln haben das Leben einer jungen Mutter verändert

    118 Kilo – so viel wog die Instagramm-Bloggerin Kassidy Linde nach ihrer Schwangerschaft mit Töchterchen Harley. „Ich konnte im Spiegel nichts mehr finden, das ich an mir mochte“, so die 25-Jährige gegenüber dem US-Magazin „People“. Aufgeben wollte sie sich deshalb aber nicht und so entschied sie sich, ihr Leben mithilfe von sechs einfachen Regeln komplett umzukrempeln.

  • Zoats – Der neue Low-Carb-Power-Trend
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    Zoats – Der neue Low-Carb-Power-Trend

    Normale Haferflocken waren gestern! Jetzt kommen Zoats, also eine Mischung aus Zucchini und Haferflocken (= Oats), und machen euch fit für den Tag. Wer ein bisschen Abwechslung in sein Frühstück bringen will, für den ist dieser Trend genau das Richtige: Zoats peppen jeden stinknormalen Haferbrei auf und sind zusätzlich dazu noch gesund. Das Gute an der Zucchini ist nämlich, dass sie geschmacklich rein gar nichts am Porridge verändert, dafür aber lange satt macht. Schließlich sorgt das Gemüse dafür, dass der Brei mehr Volumen, aber gleichzeitig weniger Kohlenhydrate und Kalorien hat. ...

  • Diät und Alkohol? Ein No-Go!
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    Diät und Alkohol? Ein No-Go!

    Schlechte Nachrichten für Fans von Wein, Bier und Co: Alkohol kann sämtliche Diäterfolge zunichte machen. Vor allem mit Blick auf die Bikini-Saison keine gute Sache!

  • Chiasamen: Superfood mit Erstickungsgefahr?!
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    Chiasamen: Superfood mit Erstickungsgefahr?!

    Man stolpert immer wieder über Lebensmittel-Mythen – scharfes Essen verlängert das Leben, Light-Produkte machen schlank und Kartoffeln machen dick. Der folgende Mythos hinterlässt allerdings ein XXL-Fragezeichen (und ein leises Kichern):

  • 10 Fakten, die du über die Golo-Diät wissen musst
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    10 Fakten, die du über die Golo-Diät wissen musst

    Nach Atkins und Paleo kommt Golo. Die Diät ist in Hollywood gerade richtig angesagt. Kein Wunder, schließlich verspricht sie Gewichtsverlust binnen kürzester Zeit und das ganz ohne Kalorien zu zählen. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Wir stellen die wichtigsten Fakten zur Golo-Diät vor.

  • Neue Diät: Ist das der ideale Weg, um Gewicht zu verlieren?
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    Neue Diät: Ist das der ideale Weg, um Gewicht zu verlieren?

    Britische Forscher haben vielleicht herausgefunden, wie die perfekte Diät geht. Die Zauberformel? Low Carb High Fat!