Einschlafen
- NachrichtenYahoo Style Deutschland
Hilft Schäfchenzählen wirklich beim Einschlafen?
Ob es beim Einschlafen wirklich hilft, sich Schafe vorzustellen, die über einen Zaun springen, haben sich auch Forscherinnen und Forscher gefragt. Ihre Ergebnisse fallen nicht zu Gunsten der Paarhufer aus.
- HealthYahoo Style Deutschland
Better Life: Was ist die beste Temperatur zum Schlafen?
Erholsames Wegschlummern oder gestresstes Herumwälzen im Bett – den Unterschied macht oft die richtige Temperatur. Obwohl Experten für kühlere Temperaturen plädieren, gilt das wohl nicht für alle.
- Entertainmentdpa
Vor dem Fernseher eindösen - schadet das meinem Schlaf?
Sich von Serie, Hörbuch oder Podcast in den Schlaf tragen lassen: Das kann auf die Schlafqualität schlagen, muss aber nicht. Am Ende kommt es auf Ihr persönliches Einschlafritual an.
- HealthBusiness Insider
Fünf Methoden, um den Schlafrhythmus zu ändern und erholt aufzuwachen
Wer Probleme beim Einschlafen hat, ist damit bei weitem nicht allein – in Deutschland leidet beinahe jeder Zehnte unter Schlafstörungen.
- NachrichtenYahoo Style Deutschland
Viraler TikTok-Hack: So helfen Socken beim Einschlafen
Schlaflosigkeit oder ein Mangel an gutem Schlaf kann die Gesundheit stark beeinträchtigen - doch ein simpler Trick kann Abhilfe schaffen.
4 Min. Lesezeit - NachrichtenYahoo Style Deutschland
Der späteste Zeitpunkt zum Kaffeetrinken, um nachts noch gut zu schlafen
Wer zu spät Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke trinkt, riskiert, dass er nicht ausreichend guten Schlaf bekommt.
3 Min. Lesezeit - NachrichtenYahoo Style Deutschland
Warum du immer eine Zitrone neben dem Bett haben solltest
Zitronen hat man normalerweise in der Küche. Doch einige Studien raten dazu, sich die gelbe Zitrusfrucht zur Abwechslung mal neben das Bett zu legen.
1 Min. Lesezeit