Gesunde ernährung
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5 Dinge, die du abends lieber nicht essen solltest
Du kannst abends schlecht einschlafen? Dann solltest du diese fünf Lebensmittel beim Abendessen lieber weglassen.
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Avocado-Pizza: Genial lecker ohne Käse
Sind wir doch mal ehrlich: Selbst wenn wir uns nur ab und an eine Pizza gönnen, isst jedes Mal auch das schlechte Gewissen mit. Schließlich sind herkömmliche Pizzen mit (vielleicht sogar Extra-) Käse selten eine gute Idee für die Figur. Eine leckere Avocado-Pizza könnte das jetzt für immer ändern!
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Nordic Diet: Abnehmen mit nordischer Kost
Mittelmeerdiät war gestern – jetzt liegt die Nordic Diet im Trend! Die skandinavische Küche wird übergewichtigen Menschen von immer mehr Gesundheitsexperten zum Abnehmen empfohlen, die positive Wirkung dieser Ernährungsweise wurde nämlich sogar schon von Wissenschaftlern bestätigt. Aber was genau steckt hinter diesem jüngsten Health-Hype?
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Primal Eating: Wie Paleo, nur besser?
Wer mit Paleo grundsätzlich zufrieden ist, aber einfach mal einen leckeren Milchkaffee trinken möchte, der sollte zum Primal Eater werden!
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Immer Ärger mit dem Bauchfett? Schluss damit!
Wer kennt es nicht? Vor den Feiertagen ist der Bauch schön trainiert, das Sixpack deutet sich an und wir fühlen uns super. Dann der Schock: Nach dem guten Osteressen prangt dort, wo vorher Muskeln waren, eine dicke Wampe. Natürlich läuft die Fettzunahme nicht ganz so rasant ab, aber tatsächlich setzt Fett am Bauch vergleichsweise schnell an. Woran liegt das?
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So lange müsst Ihr für die Oster-Kalorien schwitzen
Gerade erst ist der Weihnachts-Speck abtrainiert, da bringt der Osterhase schon die neuen Kalorientierchen herbei.
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Natrium: Der heimliche Dickmacher?
Definierte Arme, schlanke Beine, ein Knackpo – und dann dieses verflixte Bäuchlein, das trotz Sport und gesunder Ernährung nicht weggehen will! Für viele sportliche Typen ist der Bauch die Schwachstelle schlechthin: Die kleine Wölbung will sich einfach nicht wegtrainieren lassen und so hat man ständig das Gefühl, nicht genug getan zu haben. Dabei könnte es ganz einfach sein, auch diese letzten Pfunde loszuwerden – mit einem kleinen Trick, der wunderbar simpel umzusetzen ist: Reduzieren Sie Ihren
