Gymnastik

  • NachrichtenYahoo Style Deutschland

    Happy 2020: Mit diesen kurzen Übungen stärkst du deinen Rücken

    Neues Jahr, neues Glück, aber auch jede Menge Druck, den wir uns vorrangig selbst machen. Mehr Sport, mehr Erfolg, mehr Me-Time – und am besten alles auf einmal! Dabei wissen wir doch eigentlich, dass es die kleinen Schritte sind, die uns dabei helfen, unser Leben langfristig so zu optimieren, dass wir glücklich(er) sind. Im Januar stellen wir täglich Tipps und Tricks vor, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen. Heute: Einfache Übungen für einen gesunden Rücken.

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  • NachrichtenYahoo, Lena Vanessa Müssig

    Training für Problemzonen – so werden Sie wieder straff!

    An einigen Stellen des Körpers fühlen sich Fettdepots veranlagungsbedingt besonders wohl. Dazu zählen häufig Bauch, Hüften, Po, Oberschenkel und Oberarme. Durch gezieltes Training können Sie Ihre “Problemzonen” sanft straffen. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig trainieren – dafür müssen Sie kein Fitnessstudio besuchen. Das Eigengewicht des Körpers reicht als Gewicht aus, um wieder in Form zu kommen.