Mittagsschlaf

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    Deshalb sollten Sie kein Mittagsschläfchen mehr machen

    Nickerchen können das Demenz-Risiko erhöhen. Das wollen Schlaf-Forscher der Uni Washington herausgefunden haben. Denn der erholsame Tiefschlaf setzt nur während längerer Schlafepisoden ein.

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    Mittagsschläfchen gefällig? Experten glauben, dass wir zweimal am Tag schlafen sollten

    Gerade aufgewacht und immer noch müde? Wir auch! *gähn* Aber es scheint einen Grund dafür zu geben warum wir dauerschlapp sind, auch wenn wir die goldenen acht Stunden Schlaf in der Nacht hatten. Experten glauben nämlich, dass nur ein Schlaf am Tag nicht genügt. Wir sollten uns stattdessen zweimal am Tag in die Federn hauen.