Muskelkater

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    Muskelkater: Was dagegen hilft und wie du ihn vermeidest

    Endlich warst du mal wieder joggen. Und schon ist da jetzt dieses schmerzhafte Ziehen in deinen Waden. So verhinderst du Muskelkater oder wirst ihn los.

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    Sprung ins kalte Wasser: Was bringt das Eisbad nach dem Sport?

    Viele Fußballspieler und Athleten schwören auf ein tüchtiges Eisbad zwischen den Wettkämpfen. Doch was bringt die extreme Abkühlung wirklich? Und sollten Normalsterbliche dieser Praxis nacheifern? Hier findest du Antworten!

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    Muskelkater – hilfreich oder gefährlich? Alles, was du wissen musst

    Manche Sportfans sind nach einem anstrengenden Work-out richtig stolz auf ihn – für Sportmuffel ist er ein weiterer Grund, anstrengenden Übungen abzuschwören: der Muskelkater danach. Doch woher kommen die unangenehmen Schmerzen eigentlich und wie kann vorgebeugt werden? Und: Kann Muskelkater auch gefährlich sein?