Nacht
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Der Gesundheit zuliebe: Warum du zur "Goldenen Stunde" ins Bett gehen solltest
Tief und erholsam schlafen – für viele Menschen schwer. Eine Studie hat jetzt ergeben, dass man am besten zwischen 22 und 23 Uhr ins Bett gehen sollte.
2 Min. Lesezeit - HealthBusiness Insider
Warum manche Menschen weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht brauchen
Manche Menschen kommen konstant mit weniger Schlaf aus als andere. Wir stellen Ihnen vor, was Kurzschläfer ausmacht.
6 Min. Lesezeit - NachrichtenYahoo Style Deutschland
Der späteste Zeitpunkt zum Kaffeetrinken, um nachts noch gut zu schlafen
Wer zu spät Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke trinkt, riskiert, dass er nicht ausreichend guten Schlaf bekommt.
3 Min. Lesezeit - NachrichtenYahoo Style Deutschland
Du kommst nachts gedanklich nicht zur Ruhe? So kannst du wieder gut schlafen
Wenn Du nachts gedanklich nicht zur Ruhe kommst, weil Du nicht einschlafen oder nicht durchschlafen kannst, wirkt sich das negativ auf die Nachtruhe aus.
6 Min. Lesezeit