Protein
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Experten( )Wissen: Was taugen gesunde Nudelalternativen wirklich?
Nudeln aus Gemüse, Hülsenfrüchten oder Soja: Was taugen die gesunden Alternativen zu klassischer Pasta aus Getreide?
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Was man zum Frühstück essen sollte – und was besser nicht
Egal ob süß oder herzhaft, das Frühstück ist optimal, um die Energiereserven für den Tag zu füllen.
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Wahr oder falsch? Fünf Protein-Mythen aufgedeckt!
Die einen sagen, Proteine helfen beim Muskelaufbau und unterstützen beim Abnehmen, andere wiederum meinen, zu viele Proteine seien ungesund, würden gar dick machen. Aber was ist denn nun richtig?
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Neue Studie: Großteil populärer Proteinpulver enthält Schadstoffe
Egal ob „bio“ oder „rein pflanzlich“: Wie eine neue Studie zeigt, enthalten viele Eiweißpräparate schädliche Stoffe wie Pestizide und Schwermetalle.
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Sie leiden unter trockener Haut? Essen Sie mehr Eiweiß!
Wahre Schönheit kommt von innen – hinter diesem Spruch steckt mehr, als Sie zunächst vermuten! Denn oftmals hilft es nicht, wenn wir unsere Haut nur von außen mit diversen Cremes und Lotionen pflegen. Wer schön sein will, muss auch auf seine Ernährung achten! Vor allem die Proteinaufnahme sollten Sie dabei im Blick haben.
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So hilft Eiweiß wirklich beim Abnehmen
Vorurteile und Mythen rund um das Thema Diät gibt es so einige. Proteine kommen dabei als Abnehm-Helfer meist gut weg. In welcher Form Eiweiß wirklich positiv auf Figur und Wohlbefinden einwirken kann, erklärt nun eine Ernährungsexpertin.
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Warum Protein beim Abnehmen so wichtig ist
Wer Pfunde purzeln lassen möchte, sollte sich eiweißreich ernähren. Wissenschaftliche Studien an Mäusen haben gezeigt, dass Protein satt macht und so vor fatalen Heißhungerattacken schützen kann. Auf deinem Speiseplan sollten deshalb unbedingt Lebensmittel wie Geflügel, Fisch, Soja, Milchprodukte und Eier stehen.
