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Relax! Entspannungsübungen für zwischendurch

Brennende Augen, dr?hnender Kopf, Tunnelblick – wer den ganzen Tag am Computer sitzt oder Stress ausgesetzt ist, sollte ?fter mal eine Pause einlegen. Damit es erst gar nicht dazu kommt, die Notbremse ziehen zu m?ssen, sollten Sie rechtszeitig vorsorgen, indem Sie kleine Oasen der Ruhe in den Arbeitstag integrieren. Mit einfachen Entspannungs?bungen tanken Sie schnell neue Energie – und nehmen akuter ?berbelastung den Wind aus den Segeln.