Sauna
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Von Banja bis Bio: Der große Sauna Guide
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und somit die Saunazeit. Doch wer heutzutage ein Spa oder eine Saunalandschaft betritt, hat die Qual der Wahl. Wer sich auskennt ist da klar im Vorteil: Es gibt schließlich zahlreiche Saunaarten mit ganz unterschiedlichen Wirkungsweisen.
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Diese Regeln sollten Sie in der Sauna streng befolgen
Vor allem in der kalten Jahreszeit kann es mitten im Weihnachtsstress kaum etwas Entspannteres geben, als sich für ein paar Minuten in die Sauna zu setzen und dort die Seele baumeln zu lassen. Einige Regeln gibt es aber auch dort.
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Schön dank Mutter Natur: die Schwedinnen
Natürlichkeit wird groß geschrieben. Foto: Frank and Helena/Getty Images
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So saunieren Sie richtig
Gleichzeitig entspannen und das Immunsystem stärken: Wer regelmäßig sauniert, lebt stressfreier und beugt Erkältungen vor. Diese Dinge müssen Sie beachten, um effektiv zu schwitzen.
