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Gute Nacht! Tipps für entspanntes Schlafen

Wer nachts einfach keine Ruhe findet, sich von einer Seite auf die andere dreht und die Gedanken einfach Karussell fahren, leidet in der Nacht – und hat am nächsten Tag die Quittung. Konzentrationsschwäche, ein nicht enden wollendes Mittagstief und generelle Antriebslosigkeit machen den Tag nach einer unfreiwillig kurzen Nacht zur Qual.