• Schwitzt euch gesund!
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    Schwitzt euch gesund!

    Schämt ihr euch immer noch fürs Schwitzen? Schluss damit! Denn: Schwitzen ist gesund. Es hilft, Giftstoffe auszuscheiden, die Müdigkeit zu vertreiben und die Haut zu reinigen. Wem also die Schweißperlen beim Sport von der Stirn tropfen, der macht es genau richtig! Warum wir schwitzen Das Schwitzen ist für uns lebenswichtig, da es für die Regulierung der Körpertemperatur verantwortlich ist. Sobald die Außentemperatur ansteigt oder die Körpertemperatur zu hoch ist, beginnt man zu schwitzen. So reguliert der Körper seine Wärme und hält diese konstant auf ungefähr 37 Grad. ...

  • Sport-Label arbeitet mit Plus-Size-Model zusammen – und wehrt sich gegen Hater
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    Sport-Label arbeitet mit Plus-Size-Model zusammen – und wehrt sich gegen Hater

    In der Modebranche sind Kurven längst angesagt und Plus-Size-Models gern gebuchte Testimonials. Auch die Marke „Academy Sports and Outdoors“ setzte für eine neue Kampagne auf eine füllige Dame, erntete dafür aber nicht nur Zuspruch.

  • Beim Sport gut aussehen: Das sind die Tricks der Promis
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    Beim Sport gut aussehen: Das sind die Tricks der Promis

    Keine Schweißflecken, keine kaputten Frisuren und kein roter Kopf - die Stars sehen auch beim Workout toll aus. Dahinter stecken einige Tricks, die wir uns abschauen können.

  • Im achten Monat! Hochschwangere Frau stemmt 120 Kg
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    Im achten Monat! Hochschwangere Frau stemmt 120 Kg

    Bei ihr ist der Name Programm! Die tägliche Sportroutine von Sarah Strong dürfte so manche Männer staunen lassen. Doch als wäre es nicht schon überraschend genug, was diese junge Frau alles stemmen kann, gibt es noch einen Fakt, der unglaublich erscheint: Sarah ist im achten Monat schwanger.

  • Sport trifft Mode: Diese Sportstars sitzen in den Front Rows der Fashion Weeks
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    Sport trifft Mode: Diese Sportstars sitzen in den Front Rows der Fashion Weeks

    Auf dem Spielfeld bringen Profisportler ständig Höchstleistungen. Privat lassen sich Sportstars wie Neymar, Lewis Hamilton und Roger Federer gern von den großen Designern inspirieren. Klar, dass die stylishen Herren bei den internationalen Modewochen nur in der ersten Reihe Platz nehmen.

  • Die Sportart zum Glück
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    Yahoo! Redaktion

    Die Sportart zum Glück

    Lange wurde unter Sportlern gerätselt: Welche Sportart macht glücklich? Ist es Fußball, Leichtathletik oder gar Schach?! Vermutlich ist jeder Sportler mit seiner ganz individuellen Sportart glücklich, doch jetzt steht wissenschaftlich fest, welche Trainingsmethode den Körper am glücklichsten macht.

  • Beyoncé trainiert wieder - und das ist ihr Workout
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    Beyoncé trainiert wieder - und das ist ihr Workout

    Beyoncé ist zurück im Fitnessstudio. Nur wenige Wochen nach der Geburt ihrer Zwillinge arbeitet die Sängerin wieder an ihrem Körper - und Jay-Z macht mit!

  • Zehn Sportarten, die Sie in diesem Sommer mal ausprobieren sollten
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    Zehn Sportarten, die Sie in diesem Sommer mal ausprobieren sollten

    Die Draußen-Saison ist eröffnet und viele Sportler treibt es jetzt raus in die Natur. Denn was gibt es schöneres als Bewegung an der frischen Luft? Hier sind zehn Outdoor-Aktivitäten, die Körper und Seele gut tun und die garantiert auch die größten Sportmuffel motivieren.

  • BCAA - Wie Sie mit kleinen Aminosäuren eine große Wirkung erzeugen
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    Yahoo! Redaktion

    BCAA - Wie Sie mit kleinen Aminosäuren eine große Wirkung erzeugen

    In der Welt des Sports sorgt schon länger eine Abkürzung für Wirbel: BCAA. Doch was steckt hinter diesen vier Buchstaben? BCAA steht für Branched Chain Amino Acids, zu Deutsch “verzweigtkettige Aminosäuren”. Genauer gesagt wurden die drei essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin unter diesem Begriff zusammengefasst, da ihnen besondere Fähigkeiten zugeschrieben werden. Was können essentielle Aminosäuren? Der Körper braucht Aminosäuren, da sie zahlreiche Körperfunktionen unterstützen oder überhaupt erst ermöglichen. ...

  • Protein Pacing: schneller abnehmen dank Ernährungs-Trick?
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    Lena Vanessa Müssig

    Protein Pacing: schneller abnehmen dank Ernährungs-Trick?

    Du willst das ein oder andere Kilo vor dem Sommer loswerden? Dann mach es wie die Fitness-Profis und schließe Dich dem neuesten Hype an: Protein Pacing.

  • So lange müsst Ihr für die Oster-Kalorien schwitzen
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    Lena Vanessa Müssig

    So lange müsst Ihr für die Oster-Kalorien schwitzen

    Gerade erst ist der Weihnachts-Speck abtrainiert, da bringt der Osterhase schon die neuen Kalorientierchen herbei.

  • Das sollten Sie vor dem Sport nicht essen!
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    Das sollten Sie vor dem Sport nicht essen!

    Klar, wer vor einem anstrengenden Workout steht, der braucht Energie. Dass wir uns dabei aber nicht den Bauch mit Burgern, Pizza oder anderen fettigen Lebensmitteln vollschlagen sollten, ist eigentlich jedem bewusst. Doch auch vermeintlich leichte und gesunde Speisen können uns den Trainingserfolg vermiesen – weil sie uns entweder müde machen oder eine unerwünschte Wirkung auf den Kreislauf haben. Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel Sie vor dem Sport lieber vermeiden sollten!

  • Neue Studie macht Sport-Muffeln Hoffnung
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    Neue Studie macht Sport-Muffeln Hoffnung

    Faul sein, aber trotzdem ein gesundes Gewicht und eine Topfigur haben? Bisher eher der Wunschtraum vieler Menschen – oder ein Versprechen der plastischen Chirurgie. Doch nun gibt es Hoffnung für alle, die überflüssige Pfunde loswerden wollen, ohne viel Arbeit reinzustecken. Stichwort: Power Plate!

  • Mit diesen drei Bodyweight-Übungen zur Frühlingsfigur
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    Mit diesen drei Bodyweight-Übungen zur Frühlingsfigur

    Wer fit für den Frühling werden möchte, muss sich nicht stundenlang im Fitnessstudio quälen, oder gar teures Equipment kaufen. Biathlon-Star Dorothea Wierer empfiehlt drei einfache Bodyweight-Übungen, mit denen man effektiv und ohne Geräte den ganzen Körper strafft.

  • So sportlich sollte man in jedem Lebensjahrzehnt sein
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    So sportlich sollte man in jedem Lebensjahrzehnt sein

    Auch wenn es manchmal schwer fällt, sich zum Training aufzuraffen: Sportliche Fitness ist in jeder Lebensphase unerlässlich, um den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Diese Übungen zeigen, wie fit Sie tatsächlich für Ihr Alter sind.

  • Diese vier Übungen genügen, um in Form zu kommen
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    Style International Redaktion

    Diese vier Übungen genügen, um in Form zu kommen

    Text: Anita Albrecht

  • Toni Garrn macht's vor: So geht Pärchen-Workout wirklich
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    Toni Garrn macht's vor: So geht Pärchen-Workout wirklich

    Manche Paare verbindet die Liebe zum Sport: Toni Garrn hat zusammen mit ihrem Freund Chandler Parson ihre ganz eigene Form vom gemeinsamen Workout entwickelt.

  • Karlie Kloss sportelt sich zum Model-Traumkörper
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    Karlie Kloss sportelt sich zum Model-Traumkörper

    Couch-Potatoes aufgepasst: Auch Model Karlie Kloss bekommt ihren Traumkörper nicht vom Faulenzen. Mit regelmäßigen Fitness-Fotos zeigt die 23-Jährige ihre Sportbegeisterung.

  • Megaschwanger und megasportlich: So hält sich diese werdende Mama fit
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    Megaschwanger und megasportlich: So hält sich diese werdende Mama fit

    Beki Gerrard ist gerade Mutter geworden. Bis zwölf Stunden vor dem Geburtsbeginn trieb sie Sport. Auf ihrem Instagram-Account hielt der Fitnessfan seine zahlreichen Follower über die Geburts- und Fitnessfortschritte auf dem Laufenden.

  • Training für Problemzonen – so werden Sie wieder straff!
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    Yahoo Style, Lena Vanessa Müssig

    Training für Problemzonen – so werden Sie wieder straff!

    An einigen Stellen des Körpers fühlen sich Fettdepots veranlagungsbedingt besonders wohl. Dazu zählen häufig Bauch, Hüften, Po, Oberschenkel und Oberarme. Durch gezieltes Training können Sie Ihre “Problemzonen” sanft straffen. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig trainieren – dafür müssen Sie kein Fitnessstudio besuchen. Das Eigengewicht des Körpers reicht als Gewicht aus, um wieder in Form zu kommen.

  • Die besten Workouts für den Strand
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    Die besten Workouts für den Strand

    Sport am Strand macht Spaß - das wissen auch Schönheiten wie Candice Swanepoel oder Gisele Bündchen. Wer Lust auf ein effektives Beach-Workout hat, ist mit den folgenden Übungen gut beraten.

  • Beachbody-Countdown: Fitness-Tipps der Topmodels
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    Yahoo Style, Lena Vanessa Müssig

    Beachbody-Countdown: Fitness-Tipps der Topmodels

    Die Beach-Saison steht an. Ein guter Grund, Ernährung und Sport wieder ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Models wie Alessandra Ambrosio (35) oder Josephine Skriver (23) wissen, wie man den Körper mit einem Last-Minute-Workout in Form bringt.

  • Hunde stören Fitness-Video von Kayla Itsines
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    Hunde stören Fitness-Video von Kayla Itsines

    A video posted by Kayla Itsines (@kayla_itsines) on May 26, 2016 at 7:45pm PDT Sit-ups, Liegestütze, hüpfen, strecken … es gibt eigentlich nichts, was Fitness-Guru Kayla Itsines von ihrem täglichen Work-out abhalten kann. Außer: Ihre Hunde, wie ein sehr putziges Video auf Instagram zeigt. Regelmäßig postet Kayla Itsines, die uns mit ihrem „Bikini-Body-Work-out“ in Topform bringen will, Videos ihrer eigenen sportlichen Aktivitäten. Auch gerne mal aus ihrem Wohnzimmer – aber da ist sie nicht immer alleine.