Tipp des Tages: Mit diesem Trick kann man sich alles besser merken

Nina Baum
Freie Autorin für Yahoo Style
Kleine Skizzen bringen das Gedächtnis auf Vordermann. (Symbolbild: Getty Images)

Ob beim Lernen, auf der Arbeit oder schlichtweg im Alltag: Immer wieder gibt es Situationen, in denen das Gedächtnis einfach mitspielen muss, weil man sich etwas Wichtiges merken will. Leider werden viele Informationen aber in Windeseile wieder vergessen – und man weiß im Supermarkt plötzlich nicht mehr, weshalb man überhaupt einkaufen gegangen ist. Mit einem einfachen Kniff klappt es besser.

Zeichnen besser als Aufschreiben

Ein Forscherteam der kanadischen University of Waterloo hat herausgefunden, dass man sich Dinge besser merken kann, wenn man sie vorher zeichnet. Laut der Studie ist es wesentlich hilfreicher, Informationen aufzuzeichnen, als sie zu auf- oder abzuschreiben, sie einfach anzusehen oder andere Techniken zur Visualisierung zu verwenden.

Doch das Zeichnen ist nicht nur hilfreich, um sich den Einkaufszettel, die Karteikarten oder das E-Mail-Passwort zu merken: Ältere Erwachsene sollen besonders von der kreativen Strategie profitieren, weil sie so ihr Risiko für Alzheimer und Demenz minimieren könnten. Von der Studie berichtet das Portal “Science Alert”.

Talent spielt keine Rolle

Zeichnen ist natürlich nicht jedermanns Sache – doch wie gut jemand zeichnet, ist dem Forschungsteam der University of Waterloo zufolge überhaupt nicht wichtig bei der Mnemotechnik. Es kommt nur darauf an, simple Skizzen anzufertigen.

Für die Studie wurden 48 Probanden untersucht, die zur Hälfte um die 20 und zur Hälfte um die 80 Jahre alt waren. Während des Versuchs mussten die Teilnehmer eine Reihe von Aufgaben bearbeiten. Unter anderem wurden ihnen verschiedene Wörter gezeigt, die sie entweder abschreiben, physische Attribute dazu aufschreiben oder das Äquivalent zeichnen sollten. Nach einer Pause sollten sie sich an so viele Wörter wie möglich erinnern. Beide Altersgruppen konnten dabei besonders die Wörter nennen, die sie aufgezeichnet hatten.

Mit diesem Trick kann man Kleidung waschen, bei der das eigentlich verboten ist: