Tipps gegen Winterblues: So weckst du die Frühlingsgefühle in dir
Die Devise lautet: alle Sinne aktivieren - mit Frischluft, bunten Salaten und einem morgendlichen Aroma-Ausflug – inklusive Sommerkick unter der Dusche mit dem Bestseller von PHC.
Richtig gut geht es vielen gerade nicht: Draußen ist es kalt und windig und auch drinnen wollen keine Frühlingsgefühle aufkommen. Stattdessen kommen wir morgens nicht aus dem Bett, starren dann griesgrämig in den ersten Kaffee und können uns im diesigen Februarnebel zu nichts aufraffen – nur um dann abends wieder todmüde ins Bett zu fallen. Geht’s dir auch so?
Das hilft gegen den Winterblues
Dann hat dich – wie viele andere Menschen – vielleicht ein klassischer Winterblues gepackt. Der wird häufig in den Wintermonaten vor allem durch den saisonalen Lichtmangel ausgelöst: Wenn weniger Tageslicht ins Auge fällt, schüttet unser Körper mehr Melatonin aus, das uns müde und antriebsarm macht. Die Produktion des Stimmungsaufhellers Serotonin hingegen nimmt bei Lichtmangel ab.
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Was dagegen hilft? Vor allem Bewegung an der frischen Luft! Die Devise lautet also: Ab nach draußen! Denn jedes Fünkchen natürlichen Tageslichts, das in die feinen Sinneszellen unserer Augen fällt, zählt und bringt den Körper wieder auf Trab - besonders in Verbindung mit verstärkter Sauerstoffzufuhr!
Sinne wecken auf allen Ebenen
Doch auch andere Inspiration für die Sinne kann helfen, dem Winterblues den Garaus zu machen – sei es in hörbarer Form mit der Lieblingsmusik aus dem letzten Sommerurlaub oder als essbare Variante durch einen bunten Obstsalat. Diesen solltest du mit einem ausgiebigen Tratsch-Nachmittag mit Freunden verbinden. Denn erwiesen ist: Ausreichend Vitamine und positive Erlebnisse können Körper und Geist dabei unterstützen, die saisonale Wintermüdigkeit abzuschütteln.
Sommerfrische unter der Dusche – mitten im Winter? Oh ja bitte!
Einen ganz anderen Sinn regen unsere Geheimtipps gegen den Winterblues an – und zwar schon morgens unter der Dusche! Duschgels mit frisch-fruchtigem Aroma aktivieren nicht nur die feinen Geruchssinne, sondern machen auch Lust auf alle Aktivitäten, die heute auf dich warten. Kombinierst du diesen Aroma-Ausflug mit warm-kalten Wechselduschen, beginnst du auch den winterlichsten Tag mit den schönsten Frühlingsgefühlen. Probier’s aus! Diese zwei Produkte nehmen wir mit unter die Dusche:
Fresh Melon Splash von Hawaiian Glow
Fresh Melon Splash von Hawaiian Glow für 19,90 Euro
Das Body Splash von Hawaiian Glow entführt dich gleich am frühen Morgen in die Weiten des hawaiianischen Sommers: Durch den erfrischenden Melonen-Duft bekommt auch der griesgrämigste Wintermuffel Lust auf den Sommer, ganz nebenbei wirkt die reichhaltige Formulierung rückfettend und pH-neutral und pflegt auch gestresste Winterhaut mit Aloe-Extrakt und Betain. Wollen wir haben!
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Fresh Coco Splash von Hawaiian Glow
Fresh Coco Splash von Hawaiian Glow für 19,90 Euro
Noch ein Dufterlebnis für alle, die statt mit Melone lieber mit Kokosduft in den Tag starten. Auch dieses Body Wash wird einfach auf die Hand oder einen Schwamm gegeben und mit Wasser vermischt. Danach kann das Gel mit Bananen- und Papaya-Extrakt sowie Betainen seine volle Wirkung auf den Körper entfalten. Das süße Aroma aktiviert alle Sinne und mit frisch hydratisierter Haut kann dir der Winter garantiert nix mehr!
