Weshalb das Schlafen mit offenem Fenster ungesund ist

Wer kein Freund von Ventilatoren oder Klimaanlagen ist, reißt vor allem im Sommer gerne das Fenster im Schlafzimmer auf. Forscher der Johannes-Gutenberg-Universität in Mainz zeigen in einem Übersichtsartikel auf, warum dies nicht immer die beste Idee ist.

Ein vorbeifahrendes Auto, ein laut knatterndes Motorrad, eine quietschende Straßenbahn… Auch nachts sind wir ständig von Geräuschen umgeben. Vor allem im Sommer, wenn wir ob der vorherrschenden Saunatemperaturen gerne mit offenem Fenster schlafen.

Nächtliche Geräusche sorgen für Stresshormone

Dass dies zum Problem werden kann, haben Forscher der Johannes-Gutenberg-Universität in Mainz nun in einem spannenden Übersichtsartikel dargestellt, der die Ergebnisse epidemiologischer Studien sowie die von Beobachtungs- und Translationsstudien zusammenfasst. Demnach besteht ein direkter Zusammenhang zwischen nächtlichen Geräuschen und der Ausschüttung von Stresshormonen.

Dazu kommt es auch – oder gerade, wenn – wir schlafen. Eine mögliche Erklärung hierfür ist die unterbewusste Alarmbereitschaft. Das bedeutet: Unser schlafender Körper registriert die Geräusche als Hinweis auf mögliche Gefahrenquellen. Um gestresst zu sein, ist es also gar nicht nötig, aufzuwachen.

Straßenverkehrslärm stehen in Verbindung mit Herzerkrankungen

Lärm sorgt also dafür, dass der Körper Stresshormone freisetzt. Diese können wiederum im Laufe der Zeit einen höheren Cholesterinspiegel und Bluthochdruck begünstigen – was sich wiederum negativ auf die Herzgesundheit auswirken kann.

"Die Verbindungen zwischen Straßenverkehrslärm und kardiovaskulären Erkrankungen (das Herz und das Gefäßsystem betreffend, Anmerkung der Redaktion) waren stärker bei Menschen, die mit offenen Fenstern schlafen oder deren Schlafzimmer zur Straße hin ausgerichtet ist", heißt es in dem Artikel. Nächtlicher Lärm könne die Blutdrucksenkung stören und dadurch das kardiovaskuläre Risiko von koronarer Herzkrankheit, arterieller Hypertonie, Schlaganfall und Herzinsuffizienz erhöhen.

Mit nassen Haaren schlafen: ja oder nein?

Auch wenn die frische Brise lockt: Vor allem Menschen, die in Großstädten oder an viel befahrenen Landstraßen wohnen, sollten das Fenster auch im Sommer nachts besser geschlossen halten.

VIDEO: Unsere Schlafgewohnheiten sind verbesserungswürdig