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Kein Anblick für schwache Nerven: 50.000 Liter Wein laufen aus
Erwischt: So frech tricksen Influencer in den sozialen Netzwerken
Amazon Prime Day: Diese Aktionen gibt es 2020
Heidi Klum und Tom Kaulitz: Liebesgrüße aus der Badewanne
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Boots und Stiefeletten kann man im Herbst eigentlich nie genug haben! Das dachte sich auch Buffalo und schenkt seinen Kundinnen 20% auf alle Artikel.
GesundheitYahoo Style DeutschlandSchlafen mit BH: Sinnvoll oder gesundheitsschädlich?
Ist es ungesund, nachts einen BH zu tragen oder sogar sinnvoll, da es die Brust straff hält? An dem Thema scheiden sich die Geister. Was sagen Experten?
EntertainmentRefinery 29Neu auf Netflix: Auf diese Serien & Filme kannst du dich im Oktober freuen
Die Tage werden kürzer, die Filmabende länger! Gibt es etwas Schöneres als es sich an kalten, verregneten Herbsttagen zusammen mit seinen Lieben auf dem Sofa gemütlich zu machen und einen Film zu schauen? (Also abgesehen davon, den kompletten Sonntag mit dem Laptop im warmen, kuscheligen Bett zu verbringen, natürlich.) Eben. Und deswegen stelle ich dir heute mal wieder Filme und Serien vor, die in diesem Monat auf Netflix landen. Also zück schon mal dein Smartphone und trag direkt ein paar Filmabende in deinen (oder euren gemeinsamen) Kalender ein. Halloween-Fans können sich auf ein paar echt gruselige Streifen freuen – von blutsaugenden Vampiren bis hin zu einem Au Pair, das auf mysteriöse Art und Weise stirbt. Aber auch für die Romantik-Liebhaber*innen ist was dabei, nämlich zum Beispiel Emily in Paris. Und keine Angst: Doku-Fans gehen im Oktober auch nicht leer aus. Wie immer gilt: Schau Mitte des Monats gern noch mal vorbei, denn ich werden den Artikel noch mal updaten und dich mit noch mehr Filmen und Serien für den Oktober 2020 versorgen. Happy Binge-Watching!Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?Serien & Filme, die ab September auf Netflix sindEnola Holmes: Wird es eine Fortsetzung geben?10 Netflix-Originals über wahre Ereignisse
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Am Dienstag wurde die Herzogin von Cambridge als erste Frau zur Präsidentin der Pfadfinder ernannt.
- NachrichtenRefinery 29
Maskne: Sind Seidenmasken besser für die Haut? Das sagt ein Dermatologe
Spätestens seit Mund-Nasen-Bedeckungen in öffentlichen geschlossenen Räumen Pflicht sind, um die Ausbreitung des Coronavirus einzudämmen, setzen immer mehr Menschen auf Modelle nachhaltiger Labels (die oftmals einen Teil der Einnahmen für wohltätige Zwecke spenden) oder aber DIY-Varianten. Manche nähen sich eigene Masken, manche kaufen die Werke anderer auf Plattformen wie Etsy oder eBay. Mittlerweile gibt es neben schlichten unifarbenen Behelfsmasken unzählige kreative Modelle – mit bunten Mustern, aufgedruckten (politischen) Statements oder verstellbaren Bändern, zum Beispiel. Doch besonders eine Variante scheint gerade immer beliebter zu werden: die Maske aus Seide.„Seide – ist das denn überhaupt sicher?“, fragst du dich jetzt womöglich. Bevor ich darauf eingehe noch mal kurz zu den Basics. Es gibt gewisse Empfehlungen, welche Art der Gesichtsbedeckung für welche Menschen geeignet ist. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und das Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) haben dazu eigene Infobroschüren verfasst. Laut dieser Bestimmungen sollten Menschen, die über 60 Jahre alt sind oder aber Vorerkrankungen haben tatsächlich auf die meist blauen medizinischen Einwegmasken zurückgreifen, die auch von Mediziner*innen getragen werden. Stoffmasken hingegen gelten nicht als medizinischer Mundschutz, weswegen sie sich nur für Menschen eignen, die selbst keine Corona-Symptome haben, sich aber an öffentlichen Orten aufhalten, an denen der nötige Mindestabstand von 1,50 Meter nicht eingehalten werden kann. Das gilt vor allem für öffentliche Transportmittel oder beim Einkaufen – und ganz wichtig: Die Maske gehört auch über die Nase!Während Seidenmasken auf dem Corona-Markt noch ganz neu sind, ist der luxuriöse Stoff in der Beauty- und Modebranche natürlich längst ein absoluter Favorit – und das nicht ohne Grund. Bei brüchigem, trockenem Haar soll ein Turban oder Kopfkissen aus Seide helfen und auch Gesichtsfalten kann der glatte Stoff angeblich vorbeugen. Aber sind Seidenmasken auch besser für die Haut und sind sie genauso effektiv in Sachen Schutz anderer Menschen wie herkömmliche Masken aus Baumwolle und Co.?Dr. Howard Sobel ist dermatologischer Chirurg am Lenox Hill Hospital in New York City und Gründer der Hautpraxis Sobel Skin. Er meint: „Seidenmasken bieten einen effektiven Infektionsschutz, ohne die Haut zu reizen. Es wurde nachgewiesen, dass dicht gewobene Baumwolle und natürliche Seide Partikel gut filtern können.“Durch Gesichtsmasken verursachte Akne, die liebevoll „Maskne“ getauft wurde, ist der wohl frustrierendste „Trend“ des Jahres – doch Seide könnte unser aller Rettung sein. „Maskne entsteht durch die Verbindung aus Reibung, Wärme, Feuchtigkeit und verstopften Poren“, erklärt Dr. Sobel. „Wenn du selbst bisher von Maskne verschont geblieben bist, kann das durchaus noch kommen.“ War es im Sommer die Kombination aus hohen Temperaturen, hoher Luftfeuchtigkeit, Sonnencreme und Make-up, könnte im Winter dann der Mix aus Heizungsluft und feuchter Ausatemluft für Hautunreinheiten sorgen.Genau da könnte eine Seidenmaske ansetzen, so Dr. Sobel. „Seide ist besonders empfehlenswert für empfindliche Haut“, erzählt der Experte. „Die Textur anderer Stoffe kann die Haut reizen und so für Pickel sorgen. Seide hingegen kühlt, ist von Natur aus hypoallergen und nimmt für gewöhnlich mehr Feuchtigkeit auf als Baumwolle, weswegen sie die Haut nicht austrocknet“, erklärt Dr. Sobel weiter. Reine Seide verstopft deine Poren außerdem nicht; ein weiterer Vorteil, insbesondere bei öliger oder zu Unreinheiten neigender Haut. Wichtig ist laut Dr. Sobel jedoch das Thema Maskenhygiene: „Wasche deine Maske nach jedem Gebrauch und achte darauf, dass sie komplett trocknet, bevor du sie das nächste Mal aufsetzt. So kannst du Hautunreinheiten am besten vermeiden.“ Die anderen Maßnahmen zur Eindämmung von Corona (Abstand, Hände waschen, Hust-Etikette und Co.) erkläre ich dir an dieser Stelle nicht noch mal, denn die hast du hoffentlich längst verinnerlicht – genauso wie den Fakt, dass Masken nicht dem Selbstschutz dienen, sondern dem Schutz anderer Menschen.Du hast jetzt Lust auf eine Seidenmaske bekommen, weißt aber nicht, wo du am besten danach suchen sollst? Wir haben ein paar hübsche Vorschläge: eine blumige Variante von Codello (24,95 €), eine farbenfrohe Maske von Paula Immich (20 €) und eine Animalprint-Option von BeachHopeLove (14,95 €).Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?Accessoire-Trend: Maske plus passendes NageldesignMaskenketten sind das Trend-Accessoire des SommersDiese Onlineshops haben Stoffmasken im Sortiment
NachrichtenYahoo Style DeutschlandDer unglaubliche Moment, als eine junge Australierin ihren Rollstuhl nicht mehr brauchte
Lia wurde mit Cerebralparese geboren, ihr Zwillingsbruder nicht. Und die zielstrebige Australierin hat sich von nichts aufhalten lassen, um ihre Träume zu erreichen.
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Ein neues Weltraumteleskop hat jetzt einen Blick auf einen Planeten ermöglicht, den Astronomen als einen der „extremsten Planeten, den wir im Universum kennen“ beschreiben.
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Für eine Studie hat sich das Startup Worldwatchers Verpackungen von Glas über Blech bis zu Kunststoff angesehen und den jeweiligen CO2-Abdruck berechnet.
NachrichtenYahoo Style DeutschlandRakuten.de schließt bald: Diese Schnäppchen von Dyson & Co. solltest du noch jagen!
Am 15. Oktober 2020 stellt der Online-Shop Rakuten.de seinen Dienst ein. Aber natürlich nicht, ohne sich noch bei seinen Kunden mit Schnäppchen zu bedanken.
NachrichtenRefinery 29Ich habe die verschiedensten Wellness-Gadgets ausprobiert & diese 5 haben mich überzeugt
Ich habe schon immer gern alles mal ausprobiert – vor allem, wenn davon meine geistige Gesundheit profitieren könnte. Und dann kam 2020. Plötzlich war selbst auf den vermeintlich sicheren Alltag kein Verlass mehr und ich habe mich, wie du sicher auch, oft gestresst und überfordert gefühlt. Ich würde mal sagen: Das schreit ja praktisch nach einer gehörigen Portion Self-Care! Wellness in den eigenen vier Wänden war womöglich noch nie so wichtig wie jetzt. Und da ich ohnehin schon eine ganze Menge der beliebtesten Produkte getestet habe, möchte ich mein Expertinnenwissen gern mit dir teilen: Hier sind fünf Gadgets, die deine Zeit und dein Geld wirklich verdient haben. Dank immer wieder neuer technologischer Fortschritte dreht sich das Rad der Wellness-Industrie schneller denn je. Aber wer soll bei all diesen revolutionären Produkten, Gadgets und Behandlungen noch den Überblick behalten? Was kannst du dir getrost sparen und was kostet dich nicht gleich ein Monatsgehalt? Was sind echte Game-Changer und welche Produkte enttäuschen auf ganzer Linie? Scroll weiter, um zu lesen, was mich wirklich überzeugt hat. In meiner Auswahl ist alles dabei, was das Wellness-Herz begehren könnte – vom Sonnenaufgangswecker bis hin zu stimmungsaufhellenden Diffusern. Bevor es losgeht, noch eine kleine Erinnerung: Auch die tollsten Produkte können keine professionelle medizinische Behandlung ersetzen. Wenn du das Gefühl hast, deine mentale Gesundheit leidet stark unter der aktuellen Situation, wende dich bitte direkt an deinen Arzt bzw. deine Ärztin. Refinery29 macht es sich zum Ziel, dir nur die besten Produkte vorzustellen, damit dich die Auswahl der Onlineshops nicht erschlägt. Deshalb wurde alles, was wir dir empfehlen, liebevoll vom Team kuratiert. Wenn du über Refinery29 zu einem Onlineshop gelangst und etwas kaufst, bekommen wir gegebenenfalls einen Teil des Umsatzes über die Affiliate-Linksetzung. Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?6 Farben, die deine Wohnung wohnlicher machenHelfen Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel wirklich?Seit ich weniger verdiene, leiste ich mir mehr
TechnologieYahoo Style DeutschlandAmazon: Die Apple Watch 5 gibt es stark reduziert
Die Apple Watch 5 ist aktuell stark reduziert auf Amazon zu haben.
GesundheitRefinery 294 Tipps für alle, die sich längere Wimpern wünschen
Genau wie die Haare auf deinem Kopf folgen auch die Wimpern an deinen Augenlidern einem festen natürlichen Wachstumsmuster. Das ist auch der Grund dafür, warum es kein Wundermittel gibt, das dir über Nacht längere Wimpern zaubert – es sei denn du greifst zu Fake Lashes oder Mascara. Es gibt jedoch ein paar kleine Dinge, die du jeden Tag tun kannst, damit deine natürlichen Wimpern ihr volles Potential ausschöpfen können und so lang, voluminös und gesund wie möglich werden.Im Folgenden verraten wir dir vier Tipps und Tricks von Celebrity-Wimpernexpertin Dionne Phillips, der Besitzerin des D’Lashes-Salons in Los Angeles. Hör auf dir die Augen zu reiben Ich höre dich praktisch schon ironisch „Ach, wirklich?“ sagen. Doch nur weil der Tipp super offensichtlich ist, heißt das nicht, dass sich alle automatisch daran halten. Phillips meint sogar, das aggressive Augenreiben gehört zu den größten Fehlern, die ihre Klient*innen machen. „Wenn du in irgendeiner Form an deinen natürlichen Wimpern zupfst, ziehst oder sie reibst, verhindert das, dass sie richtig wachsen können“, erzählt sie. Ob aus Langeweile oder als Reaktion auf Stress, wenn du mit den Fingern oder Händen an deinen Wimpern rumspielst, wird dich das das eine oder andere Härchen kosten. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über deine ErnährungDeine Ernährung hat nicht nur Auswirkungen auf deine Haut, deine Nägel und deine Haare dem Kopf, sondern auch auf deine Wimpern (und Augenbrauen), so Phillips. Es könnte also sein, dass du das Wachstum deiner Wimpern mit der richtigen Ernährung – oder gegebenenfalls mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln – unterstützen und verbessern könntest. Bevor du jetzt einfach online irgendein Mittelchen bestellst oder dir in der Drogerie irgendwelche Pillen kaufst, solltest du dich besser von deiner Ärztin oder deinem Arzt beraten lassen. Sie oder er kann dein Blut untersuchen, einen möglichen Nährstoffmangel erkennen und Empfehlungen aussprechen. Es kann beispielsweise sein, dass du Zink, Biotin, Vitamin A oder Vitamin B zu dir nehmen solltest, wenn du kurze, wenige oder ausfallende Wimpern hast. Versuch’s mit einem WimpernserumPhillips sagt viele ihrer Klient*innen berichten, über Nacht einwirkende Wimpernseren oder Conditioner haben bei ihnen tatsächlich geholfen. Das einzige klinisch bestätigte wirksame Produkt, durch das die Wimpern länger wachsen, ist laut verschiedenen Ärzt*innen, Dermatolog*innen und Kosmetiker*innen Latisse. Während man in Amerika dafür ein Rezept braucht, ist es in Deutschland beispielsweise auch rezeptfrei in Onlineshops erhältlich. Es gibt jedoch zwei Probleme: Es kann nicht ganz ungefährliche Nebenwirkungen verursachen und ist auch noch wirklich teuer. Ich muss ehrlich sagen, diese Risiken und Kosten wäre es mir persönlich nicht wert. Es gibt auf dem Markt aber natürlich auch noch andere Mittel, die du ausprobieren könntest. Bei der Auswahl solltest du laut Phillips darauf achten, Produkte mit Parabenen zu vermeiden, weil sie verschließend wirken können. Setze stattdessen auf Inhaltsstoffe und Peptide, die die Haare mit Feuchtigkeit versorgen, wie Vitamin E und Squalan, die deine Wimpern pflegen und dicker aussehen lassen können, so Phillips.Lipocils Expert von Talika (46,45 €) verspricht das Erscheinungsbild der Wimpern in nur vier Wochen zu verbessern. Neben Peptiden enthält es natürliche Wirkstoffe wie Brennnesseln. Extrem gut bewertet ist auch der RevitaLash Advanced Eyelash Conditioner (ab 63,79 €) mit Biotin, Peptiden, Calendulablütenextrakt, Ginsengwurzelextrakt und Co. Ebenfalls beliebt: das trucosmetics Eyelash Serum Strong (39 €), das beispielsweise von gofeminin volle Punktzahl in allen Kategorien (Anwendung, Wirkung und Preis) bekam. Fans von natürlicher, nachhaltiger Kosmetik können das Wimpernserum von Junglück (35 €) testen, das nicht nur auf Parabene, sondern auch auf Hormone, Duftstoffe und Silikone verzichtet. Verwende einen besonders sanften Make-up-EntfernerNicht nur tagsüber, sondern auch abends beim Abschminken solltest du so wenig wie möglich an deinen Wimpern reiben. „Bei der Make-up-Entfernung – und zwar besonders beim Entfernen von Mascara, Kajal und Eyeliner – solltest du so sanft wie möglich vorgehen“, rät Phillips. „Ich empfehle einen ölbasierten Entferner, der speziell für die Entfernung des Augen-Make-ups konzipiert wurde und die Augen sowie die empfindliche Haut darum nicht reizt.“ Ich persönlich mag zum Beispiel den Augen-Make-up-Entferner mit beruhigendem Thermalwasser von Avène, den du in vielen Apotheken kaufen kannst und der sich wirklich angenehm und frisch auf der Haut anfühlt. Ein echter Klassiker ist natürlich der Take The Day Off Makeup Remover For Lids, Lashes & Lips von Clinique (21,90 €). Wenn du versuchst, nachhaltiger zu leben, kannst du es auch mal mit einem festen Gesichtsreiniger versuchen – wie beispielsweise dem von Lamazuna (12,90 €, erhältlich bei Naturalou).Solltest du Fake Lashes tragen – egal ob einzeln im Wimpernstudio oder selbst zu Hause in Form eines Strips angeklebt –, gilt dieselbe Regel: Geh behutsam mit deinen Wimpern um. Sei lieb zu ihnen und sie werden lieb zu dir sein.DashDividers_1_500x100Refinery29 macht es sich zum Ziel, dir nur die besten Produkte vorzustellen, damit dich die Auswahl der Onlineshops nicht erschlägt. Deshalb wurde alles, was wir dir empfehlen liebevoll vom Team kuratiert. Wenn du über Refinery29 zu einem Onlineshop gelangst und etwas kaufst, bekommen wir gegebenenfalls einen Teil des Umsatzes über die Affiliate-Linksetzung.Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?So färbst du deine Augenbrauen & Wimpern zuhauseWieso auch Naturkosmetik der Umwelt schadet
NachrichtenYahoo Style DeutschlandWie elektrische Zahnbürsten bei der Tomatenzucht helfen können
Was hat eine elektrische Zahnbürste mit Tomaten zu tun? Aus Sicht von Hobbygärtnern so einiges - sie hilft bei der Zucht der Tomatenpflanze.
NachrichtenYahoo Style DeutschlandHilfsbereiter McDonald's-Mitarbeiter bekommt 28.000-Dollar-Trinkgeld
Weil er einer dreifachen Mutter in der Not aushalf, wurde ein junger Mitarbeiter einer Fast-Food-Filiale mit einem riesigen Trinkgeld belohnt.
StyleYahoo Style DeutschlandFlaconi.de: Hier gibt es 25% auf viele Kosmetik-Produkte!
Endlich ist der Herbst da! Flaconi freut sich genauso wie wir über diese Jahreszeit und hat deswegen auf der Internetseite eine Rabatt-Aktion gestartet!
NachrichtenRefinery 29Weil Orgasmus nicht gleich Orgasmus ist: So unterschiedlich kann sich der Höhepunkt anfühlen
Mit einem Orgasmus ist es ein bisschen so wie mit der Liebe auf den ersten Blick: Wenn es passiert, weißt du es einfach. Das behaupten zumindest viele Leute. Und obwohl sich das natürlich nett anhört und sicher auch in einigen Fällen zutreffen mag, ist es eben manchmal doch nicht so. Denn den einen Orgasmus gibt es gar nicht. Er kann dich überrollen wie eine Lawine oder sich heimlich an dich heranschleichen. Er kann dich zum Schreien oder Weinen bringen, oder eben irgendwo dazwischen liegen. Wenn du dir also nicht sicher bist, was du bei einem Orgasmus fühlen „solltest“, ist das völlig okay, denn es gibt darauf eben keine eindeutige Antwort. „Hattest du schon mal einen Orgasmus?“ ist eine Frage, die leider für viele Menschen noch immer mit Scham verbunden ist, sagt Vanessa Marin. Sie ist Sextherapeutin und bietet Orgasmus-Unterricht für Menschen mit Vaginas an. „Man hört immer wieder: Wenn du den Orgasmus infrage stellst, war es keiner“, erzählt sie. Dabei empfindet jede*r den Orgasmus unterschiedlich, und selbst eine einzelne Person kann völlig unterschiedliche Orgasmen erleben, meint Marin. Einige Leute kommen schon beim ersten Mal, während andere wiederum nie einen Orgasmus erleben werden – und das sind mehr Menschen, als du vielleicht denkst.Warum manche nicht kommen, kann viele Gründe haben und es sagt auch nichts über das Sexleben an sich aus – schließlich kann Sex auch ohne einen Orgasmus absolut leidenschaftlich sein. Der „Höhepunkt“ sollte nicht automatisch als unbedingt zu erreichendes Ziel gelten. Wenn du dir selbst nicht sicher bist, ob du schon einmal einen Orgasmus hattest, oder auch einfach bloß dein eigenes Orgasmus-Potential erforschen möchtest, bekommst du im Folgenden einige Antworten. Was genau ist eigentlich ein Orgasmus?Der weibliche Orgasmus hat etwas Mystisches an sich – ist aber eigentlich einfach der „Höhepunkt der sexuellen Erfahrung“, meint Marin. Um es noch simpler auszudrücken: Der Orgasmus ist letztlich ein körperlicher Reflex, der mit starker Erregung einhergeht, erklärt die Sexualtherapeutin Dr. Shannon Chavez. Du solltest dich also nicht auf den Gedanken konzentrieren, ob du wohl diesmal (nicht) kommen kannst, sondern stattdessen den Sex als Ganzes genießen, empfiehlt sie. „Wenn du dich auf deine Erregung konzentrierst, kannst du verschiedene Dinge ausprobieren. Stimuliere deinen Körper, um Spannung aufzubauen und lerne, diese dann wieder abzubauen“, rät sie. Wenn du erregt genug bist, könnte das zum Orgasmus führen. Wie fühlt sich ein Orgasmus an?Dr. Chavez beschreibt das wie folgt: Vor einem Orgasmus baut sich im Körper ein intensiver Druck auf. Diese Anspannung löst sich mit einem Mal, wenn du kommst, und kann überall zu spüren sein – vor allem aber am Ort der Stimulation. Viele erwarten vom Orgasmus ein Gefühl der Befreiung oder Erleichterung, aber das ist nicht immer gegeben, sagt Marin. Während des Orgasmus werden im Gehirn Stoffe freigesetzt, die Gefühle der Euphorie und Verbundenheit auslösen, erklärt Dr. Chavez. Das kann sich anfühlen wie ein glückliches High; Marin bezeichnet den Orgasmus als die „pure Lust“. „Fühlst du dich danach besser als vorher?“, fragt sie. Wenn ja, bist du womöglich gerade gekommen. Was passiert dabei im Körper?„Ein deutliches körperliches Anzeichen für einen Orgasmus sind unbeabsichtigte Muskelkontraktionen“, erklärt Marin. Wenn du also spürst, wie sich deine Scheidenwände, Bein-, Bauch- oder Pomuskeln zusammenziehen, ist das ein ziemlich eindeutiges Indiz für einen Orgasmus. Womöglich bist du danach auch sehr empfindlich und bemerkst ein „Pochen, Zucken, Flattern oder Kitzeln“, zählt Dr. Chavez auf. Auch deine Atmung oder dein Herzschlag beschleunigen sich eventuell, oder du errötest am Hals oder auf der Brust. Aber auch hier gilt: Jede*r ist anders. Vielleicht erlebst du jedes einzelne dieser Symptome, vielleicht auch nicht – das sind nur mögliche Anzeichen. Was, wenn ich nicht kommen kann?Keine Sorge: Damit bist du bei Weitem nicht allein. Geschätzte 10 bis 15 Prozent aller Cis-Frauen können keinen Orgasmus bekommen; sie werden manchmal als „anorgasmisch“ oder „präorgasmisch“ bezeichnet. Noch viel größer ist aber die Zahl derjenigen, die zwar kommen können, es aber nur selten tun.Für die Anorgasmie gibt es mehrere mögliche Ursachen, unter ihnen der sogenannte Vaginismus (Scheidenkrampf), hormonelle Verhütungsmethoden, andere Medikamente, fortschreitendes Alter und psychologische Faktoren. Manchmal kommen auch mehrere Dinge zusammen. Bist du selbst von Anorgasmie betroffen, solltest du dich beim Sex statt auf den Orgasmus auf etwas Anderes konzentrieren: auf den Spaß. „Anorgasmischen Menschen, die trotzdem schönen Sex haben möchten, rate ich dasselbe wie allen anderen: Überlege dir, wie du gern berührt wirst. Was fühlt sich gut an, was wünschst du dir vom Sex?“, erklärt Lux Alptraum, Autorin von Faking It: The Lies Women Tell About Sex – And The Truths They Reveal. Sie selbst konnte durch die Einnahme der Pille und Antidepressiva zeitweise keinen Orgasmus bekommen. „Finde raus, was dir gefällt – und dann mach das. Konzentriere dich auf nichts außer deine Lust.“ Wie kann ich einen Orgasmus bekommen?Zuallererst: Entspann dich! Viele machen sich selbst zu viel Druck, unbedingt kommen zu wollen. Das ist natürlich ein echter Erregungskiller. Denke lieber darüber nach, worauf du gerade Lust hast, meint Dr. Chavez und betont: Der Orgasmus ist letztlich eine antrainierte Reaktion des Körpers. Daher hängt deine eigene Orgasmuserfahrung davon ab, wie du deinen Körper auf Lust und Erregung trainiert hast. „Du musst dafür die einzigartige Anatomie deiner Genitalien kennen und wissen, wie du deinen Körper auf Erregung einstellst“, sagt sie. Marins Tipp ist simpel: Masturbiere, um deinen Körper besser kennenzulernen. „Es ist völlig normal, dass du erstmal ein bisschen Anweisung brauchst, um deine Bedürfnisse zu entdecken“, sagt sie. (Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, haben wir hier 14 Tipps für dich.) Letztlich gilt aber auch hier: Übung macht den Meister.Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?Es ist okay, keinen Orgasmus beim Sex zu habenFragR29: Kann ich lernen, zum Orgasmus zu kommen?So sehen Frauen beim Orgasmus aus
GesundheitdpaWas wirklich bei Erkältungen hilft
Wenn es wieder kälter wird, startet die Erkältungssaison. Viren sorgen für Schnupfen, Halsschmerzen und manchmal Husten und Fieber. Und dann haben viele noch die Sorge: Ist es doch Corona?<strong>Wenn es wieder kälter wird, startet die Erkältungssaison. Viren sorgen für Schnupfen, Halsschmerzen und manchmal Husten und Fieber. Und dann haben viele noch die Sorge: Ist es doch Corona?</strong>
NachrichtenYahoo Style DeutschlandNeueste Erkenntnis der Wissenschaft: Das ist der perfekte „Flirtgesichtsausdruck“ bei Frauen
Du fährst dir mit den Fingern durch die Haare, leckst dir über die Lippen, berührst deinen Hals... Beim Thema Flirten sind sowohl Männer als auch Frauen nicht unbedingt besonders gut darin, non-verbale Signale zu erkennen, die jemand sendet, der Interesse an ihnen hat.
EntertainmentRefinery 29Bekommt Enola Holmes ein Sequel? Was wir bisher wissen
Achtung: Enthält Spoiler für den Netflix-Film Enola Holmes!Selbst die größten Fans dürfte das überrascht haben: Der bekannteste Detektiv der Welt hat nicht nur einen Bruder, sondern auch noch eine Schwester – und die ist vielleicht sogar cooler als Sherlock selbst. Sie heißt Enola und spielt die Hauptrolle im gleichnamigen Netflix-Mystery-Drama Enola Holmes. Der clevere, aber ungezogene Teenie Enola (Millie Bobby Brown) muss plötzlich Detektivin spielen, als ihre Mutter Eudoria (Helena Bonham Carter) eines Nachts verschwindet. Die darauffolgende Spurensuche ist kein Kinderspiel; immer wieder hat Enola neue Hürden zu überwinden, ob nun in Form ihrer älteren Brüder oder eines Mordkomplotts rund um einen jungen, charmanten Lord.Zwar beginnt die Handlung mit dem Verschwinden ihrer Mutter, doch stürzt sich Enola in der zweiten Filmhälfte noch Hals über Kopf mitten in einen anderen Fall. Enola fürchtet um das Leben des jungen Viscount Tewksbury (Louis Partridge). Völlig zurecht, wie sich herausstellt: Tewskburys Großmutter selbst hat es auf sein Leben abgesehen, um seine Teilnahme an der Abstimmung zu einem neuen Gesetz zu verhindern. Dank Enola wird der Plan der Herzogin jedoch vereitelt und Tewksbury kommt ungeschoren davon.Enola Holmes basiert auf dem ersten Band einer ganzen Buchreihe – die Idee einer Fortsetzung liegt also nah und wird in der letzten Viertelstunde des Films nur weiter bestärkt. Das Mysterium des Lords ist gelöst, das von Enolas Mutter hingegen noch nicht. Enola kann sie selbst nicht finden, doch dann steht Eudoria plötzlich im Zimmer ihrer Tochter und sagt: „Ich bin für dich gegangen“, verrät sie ihr. „Ich konnte es nicht ertragen, dir die Welt zu hinterlassen, wie sie jetzt ist. Also musste ich kämpfen.“ Was Eudoria damit gemeint haben könnte, liegt auf der Hand – schließlich ist sie überzeugte Frauenrechtlerin. Wohin genau Eudoria jedoch zwischenzeitlich verschwunden war und wo sie nach der Begegnung hingeht, bleibt unklar.Zwar leben Enola und Eudoria im Sherlock-Universum, sie sind aber genau genommen gar keine Erfindungen von Sir Arthur Conan Doyle. Enola Holmes wurde für Nancy Springers gleichnamige 2000er-Buchreihekreiert, in der die junge Detektivin über sechs Bände hinweg Fälle löst, meist mithilfe von Codes und Chiffren. Netflix’ Enola Holmes ist eine recht treue Adaption des ersten Bandes, Der Fall des verschwundenen Lords. Die Vermutung liegt also nah, der zweite Band, Der Fall der linkshändigen Lady, könnte einer Filmfortsetzung als Vorlage dienen. Darin verschwindet eine junge, reiche Frau ohne jede Spur.Außerdem hätte ein Sequel durchaus seine Daseinsberechtigung, denn am Ende von Enola Holmes bleiben schließlich einige Fragen offen. Wird sich die angedeutete Romanze zwischen Enola und dem jetzt waschechten Lord Tewksbury weiterentwickeln? Wo genau steckt Eudoria? Ist sie in Sicherheit? Und da Enola nun bewiesen hat, dass sie ihren Bruder Sherlock (Henry Cavill) durchaus überlisten kann, wird er sie als Detektiv-Kollegin ernst nehmen? Zwar wurde eine Fortsetzung bisher nicht offiziell bestätigt, doch Cast und Crew sind optimistisch. Regisseur Harry Bradbeer versprach gegenüber Deadline, in möglichen Sequels mehr auf Enolas Familiengeschichte einzugehen. „[Eudoria] ist so ein außergewöhnlicher Charakter. Natürlich werden wir demnach einige ihrer Geheimnisse lüften“, sagte er zu Digital Spy. „So viel kann ich schon sagen: In zukünftigen Filmen wird da mehr kommen.“Und auch Brown würde sich freuen, ihre Rolle wiederaufzunehmen. „Die Geschichte ist noch nicht zu Ende“, beteuerte sie gegenüber Deadline. „Ich denke, [Enola] wird sich ewig weiterentwickeln. Da ist noch so viel, das wir verfilmen könnten.“Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?10 Netflix-Originals über wahre EreignisseDie Diva: Katherine Ryans zum Thema NamensgebungSerien & Filme, die ab September auf Netflix sind
EntertainmentYahoo Style DeutschlandAuf Twitter spukt das Foto eines „Gruselclown-Hundes“: Was siehst du?
Nimm dich in Acht, denn es gibt eine neue optische Täuschung, zu der sich die Meinungen im Internet spalten. Und sie ist zieeemlich unheimlich.
LifestyleYahoo Style DeutschlandEine Frau ist wegen einer Beziehung mit großem Altersunterschied mit 20 bereits Oma
Eine 20 Jahre alte US-Amerikanerin ist bereits Oma, weil sie sich mit einen Mann verlobt hat, der 29 Jahre älter ist als sie.
- GesundheitRefinery 29
Bipolare Störung vs. PMDS: Warum mich eine falsche Diagnose fast mein Leben kostete
Achtung: Dieser Artikel enthält Beschreibungen suizidaler Gedanken.„Ich hätte meinen nächsten Geburtstag beinahe nicht erlebt“, erzählt Hannah* Refinery29. Vor zwei Jahren war die damals 35-jährige Mutter zweier Kinder an einem Punkt angekommen, an dem sie keinen anderen Ausweg mehr sah, als sich das Leben zu nehmen. Die letzten zehn Jahre hatte sie damit verbracht, ihre vermeintliche bipolare Störung zu behandeln, doch nichts hatte gewirkt. Im Nachhinein betrachtet ist das auch kein Wunder, denn sie litt gar nicht an einer bipolaren, sondern an einer prämenstruellen dysphorischen Störung (PMDS). Und wie vielen Betroffenen ging es ihr dadurch so schlecht, dass sie ernsthaft in Betracht zog, Suizid zu begehen.PMDS ist eine viel zu schlecht erforschte, oftmals unzureichend behandelte und falsch diagnostizierte Störung. Umgangssprachlich wird sie oft als „sehr schlimmes prämenstruelles Syndrom“ beschreiben, doch das lässt sie deutlich harmloser klingen, als sie tatsächlich ist. Denn ja: Angenehm sind die emotionalen Unruhen oder körperlichen Symptome in der Zeit um die Periode natürlich nicht, die etwa 90 Prozent der Frauen und Personen mit Uterus erleben! Das wissen die Betroffenen unter uns nur allzu gut. Doch für die etwa schätzungsweise fünf bis zehn Prozent, die an PMDS leiden, sieht die Sache noch mal deutlich schlimmer aus: Laut Studien zieht fast eine von fünf betroffenen Personen dieser ernst zu nehmenden Krankheit Suizid in Betracht. PMDS wurde erst 2013 offiziell international als eigenständige affektive Störung in das DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage) aufgenommen. Zuvor wurde lange diskutiert, ob es als Störung anerkannt werden soll oder nicht. Nada Stotland, Psychiaterin und Präsidentin der American Psychiatric Association, hatte damals Sorge, eine (überstürzte) PMDS-Diagnose könnte dazu führen, dass andere ernsthafte mentale Probleme (wie häusliche Gewalt) nicht erkannt werden. Heute gibt es jedoch Hinweise darauf, dass das Gegenteil der Fall sein könnte, wenn bei Frauen PMDS nicht diagnostiziert wird – und stattdessen eine bipolare Störung. Wie oft derartige Fehldiagnosen bisher aufgetreten sind, kann jedoch aufgrund fehlender Untersuchungen nicht gesagt werden. Und so bleibt nur der Blick auf die persönlichen Erfahrungsberichte der Betroffenen.Hannah ist eine dieser betroffenen Frauen. Sie bekam ihre Periode im Alter von 12 Jahren und kämpfte von Anfang an mit lähmenden Symptomen. Dazu kamen psychische Probleme, weshalb bei ihr dann im Alter von 26 eine bipolare Störung diagnostiziert wurde. Erst zehn Jahre später realisierte sie, dass das alles zusammenhängt; woran sie leidet, ist gar keine psychische, sondern eine endokrine (hormonelle) Störung namens PMDS. Im Folgenden erzählt sie von ihrem Weg zur richtigen Diagnose und von der Hysterektomie, die ihr Leben veränderte.DashDividers_1_500x100„Der Punkt, an dem ich realisiert habe, dass es da ein großes Problem gibt, war 2016 – nachdem ich mein zweites Kind bekommen hatte. Es gab da dieses Toleranzfenster: Die Ärzt*innen sagten, wenn ich in nächster Zeit eine Wochenbettdepression bekäme, wäre man für mich da. Jeden Monat kam jemand bei mir zu Hause vorbei und schaute nach mir, weil meine mentale Gesundheit damals im Keller war. Nach einem Jahr wurden die Besuche dann eingestellt, weil es so aussah, als würde es mir soweit gut gehen. Doch von da an ging es zunehmend bergab. Ich hatte jetzt regelmäßig schlechte Phasen und irgendwann hatte ich das Gefühl, nicht mehr hier sein zu wollen. Suizidgedanken werden häufig tabuisiert und auch im Zusammenhang mit PMDS kaum besprochen. Ich hatte das Gefühl, mir das Leben nehmen zu wollen, weil es mir so entsetzlich ging und das, obwohl es keine offensichtlichen Trigger um mich herum zu geben schien: Ich wusste, ich habe ein sicheres Dach über dem Kopf, eine tollen Partner und eine Familie, die mich liebt; doch irgendetwas geschah mit mir und ich konnte es nicht kommunizieren. Und dann wurde das Gefühl schwacher und verschwand kurzzeitig – nur um einen Monat später wieder intensiver zu werden.Es war mein Ehemann, der es als Erster bemerkte. Er sagte: ‚Eine Woche vor deiner Periode beginnt diese schlimme depressive Phase‘. Wenn ein Mann zu dir sagt ‚Oh das liegt bestimmt an deiner Periode‘, dann bringt einen das natürlich direkt auf die Palme. Doch bei ihm war das keine Floskel; es hatte nichts mit kleinreden oder verharmlosen zu tun. Er hatte mich fünf Monate lang beobachtet. Er hatte festgestellt, dass wann immer ich sagte, ich wolle nicht mehr hier sein, kurz darauf meine Monatsblutung einsetzte. Also fing ich an zu googeln. Ich hatte nie zuvor etwas von einer prämenstruellen dysphorischen Störung gehört. Zehn Jahre zuvor wurde bei mir eine bipolare Störung diagnostiziert, aber bisher war keine (medikamentöse) Behandlung angeschlagen. Ich wusste also, etwas stimmte nicht mit meiner Psyche, aber so schlecht wie zu diesem Zeitpunkt ging es mir noch nie in meinem Leben. Ich hatte auch Symptome wie Muskelkater und schmerzende Augen.Ich beschloss, nicht zu einem Arzt, sondern zu einer Ärztin gehen zu wollen, weil ich glaubte, ein Mann würde es nicht verstehen. Während der Schwangerschaften hatte ich viele männliche Experten konsultiert, die sehr abschätzig mir und meiner mentalen Gesundheit gegenüber waren. Es gibt natürlich auch fantastische Ärzte, doch dieses Thema fühlte sich für mich zu persönlich an. Ich wollte nicht als jemand abgestempelt werden, der zwangseingewiesen werden muss; ich wollte nicht, dass jemand dachte, meine Kinder wären in Gefahr, weil ich sage, dass ich mich umbringen will.Als ich bei der Ärztin ankam, sagte ich: ‚Das ist mein letzter verzweifelter Versuch herauszufinden, was mit mir los ist. Ich fühle mich schrecklich; ich fühle mich suizidal. Und das jeden Monat.‘ Ich erzählte ihr, nächste Woche wäre mein 36. Geburtstag und ich glaubte nicht, den noch zu erleben. Sie antwortete: ‚Sie sind die dritte Person, die ich innerhalb weniger Jahre getroffen habe, der es so geht. Ich bin Teil einer Studie am Universitätsklinikum. Lassen Sie mich meine Beraterin anrufen. Ich werde Sie ernst nehmen.‘ Und das tat sie. Im März 2018 wurde bei mir PMDS diagnostiziert, im Dezember hatte ich meine Hysterektomie (Gebärmutterentfernung). Ich habe mich noch nie so gut gefühlt wie jetzt.> Ich bin immer noch auf dieser Welt, weil mir eine Ärztin zugehört hat und dafür gesorgt hat, dass ich so schnell wie möglich operiert werde.Wenn ich mehr Kinder hätte haben wollen, hätte ich einen anderen Weg einschlagen müssen. Viele Frauen wollen oder können keine Hysterektomie durchführen lassen. Ich hatte Glück im Unglück. Ich glaube nur Frauen mit PMDS, die an dem Punkt angekommen sind, sich das Leben nehmen zu wollen, verstehen, wie erleichtert ich mich nach dem Eingriff gefühlt habe. Er ist der einzige Grund, warum ich noch hier bin. Ich bin immer noch auf dieser Welt, weil mir eine Ärztin zugehört hat und dafür gesorgt hat, dass ich so schnell wie möglich operiert werde.Ich habe zehn Jahre damit verbracht, zu den verschiedensten Ärzt*innen und Expert*innen zu gehen, aber niemand konnte mir helfen, weil mein Zyklus kein einziges Mal bei Untersuchungen und Befragungen berücksichtigt wurde. Hätte das irgendjemand gemacht, wäre aufgefallen, dass es offensichtlich einen Zusammenhang zwischen meiner mentalen Verfassung und meinem Hormonhaushalt gab.Ich habe zehn Jahre damit verbracht, Ärzt*innen zu erzählen, wie schrecklich es mir geht. Ich habe sechs Monate eine kognitive Verhaltenstherapie gemacht und anschließend noch mal sechs Monate eine andere Form der Therapie ausprobiert. Ich habe Sertralin genommen, aber nicht vertragen. Ich habe andere Antidepressiva und holistische Therapien getestet. Ich habe unendlich viel Zeit damit verbracht, herauszufinden, warum es mir nicht gut geht. Aber kein einziges Mal kam ich oder eine*r der Expert*innen auf die Idee, meinen Zyklus zu tracken. Ich hätte schon vor Jahren Hilfe bekommen können.> Warum hat niemand eins und eins zusammengezählt?Ich verstehe einfach nicht, warum das Tracking meiner Periode nie ein Thema war. Ich bin eine Frau und hatte jeden Monat Beschwerden. Jeden einzelnen Monat. Warum hat niemand eins und eins zusammengezählt? Warum tappte ich zehn Jahr lang im Dunkeln, bis mein Ehemann – und nicht etwa ein Arzt oder eine Ärztin – auf die Idee kam, dass da ein Zusammenhang zu meiner Monatsblutung bestehen könnte?Wenn es Frauen physisch oder psychisch nicht gut geht, müssen sie sich oft spöttische Kommentare anhören, wie ‚Hast du etwa deine Tage, oder was?‘. Das ist natürlich absolut toxisch. Menschen, die solche Aussagen machen, spielen die Erfahrungen von uns herunter, verharmlosen ernsthafte Symptome und lassen uns glauben, wir würden nur übertreiben. Migräne wird zum Running Gag. Unterleibsschmerzen werden achselzuckend abgetan. Manche von uns müssen jeden Monat lähmende, quälende Symptome ertragen, während sie auf Arbeit weiterhin 100 Prozent geben, den Haushalt schmeißen und die Kinder erziehen – es sind ja schließlich nur die Tage; sie sind ja nicht wirklich krank. Ich hatte nie eine „normale“ Periode. Sie war schon immer unerträglich schmerzhaft – seit ich 12 Jahre alt bin. 24 Jahre Menstruationsqualen. Ich habe lange rezeptfreies Codein (ein schmerzlinderndes Opioid) genommen; ich habe mich selbst medikamentös behandelt, damit ich niemanden oder das Gesundheitssystem mit Untersuchungen belasten muss, von denen ich wusste, dass sie ohnehin nichts bringen würden. Ich klebte Pflaster auf eine klaffende Wunde. Ich dachte: ‚Es ist ja nur eine Woche pro Monat. Das werde ich schon überstehen. Ist schon okay‘. Aber es ist nicht okay.Genau wegen dieser Denkweise ist die Dunkelziffer der Menschen, die jeden Monat leiden, sehr hoch, denke ich. Viele junge Frauen fragen sich, ob es überhaupt Sinn macht, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen, denn sie glauben, sie haben psychische Probleme. Dabei leiden sie eigentlich unter ernsthaften Menstruationsbeschwerden. Manche haben auch Angst davor, verurteilt zu werden, weil manche Menschen alles, was auch nur im entferntesten Sinne den Geschlechtsorganen zu tun hat mit Geschlechtsverkehr assoziieren. Und dann gibt es da noch das Thema „Hysterie“ – ein veralteter Begriff, der eine angebliche Krankheit beschreibt, unter der laut dem britischen Arzt Havelock Ellis etwa 75 Prozent der Frauen leiden, wie er 1913 in seiner Arbeit „The Sexual Impulse on Women“ schrieb. Zu den Symptomen zählen laut Ellis unter anderem Kopfschmerzen, epileptische Anfälle und eine „rüde Sprache“. Während meiner PMDS-Episoden war ich hysterisch. Hysterisch vor Trauer, vor Wut, vor Ärger und vor Stress. Diese Gefühle stehen mir zu, denn schließlich sterben Frauen an dem, was ich hatte. Aber die falsche Bedeutung oder Auslegung des Begriffs Hysterie spukt bei vielen immer noch im Kopf herum – ob ihnen das nun bewusst ist oder nicht. Und das müssen wir unbedingt ändern. Ich hatte Glück; für mich war es einfach, einen Termin zur Hysterektomie zu bekommen, weil meine Ärztin mir zugehört und mich ernstgenommen hat. Doch bei vielen Menschen, die ich in Selbsthilfegruppen kennengelernt habe, lief es anders ab. Sie mussten dafür kämpfen. Und einen langwierigen Prozess durchstehen. Als erstes werden die Wechseljahre künstlich herbeigeführt, wofür du sechs Monate lang ein spezielles Nasenspray verwenden musst. Dadurch bekommst du eine Idee davon, wie es dir nach der OP gehen könnte. Und du wirst regelmäßig gefragt, ob du dir ganz sicher bist, keine Kinder mehr bekommen zu wollen. Ich glaube, bei mir wurde da nicht so oft nachgebohrt, weil ich bereits zwei Kinder hatte und etwas älter war. Aber ich kann mir vorstellen, bei jüngeren Frauen würde das sicher anders ablaufen.Ich hatte keine bipolare Störung. Wenn du unter einer prämenstruellen dysphorischen Störung leidest, bist du erst depressiv und dann geht es dir wieder besser und du kannst viele Sachen machen und erledigen, weil du wieder mehr Energie hast. Von außen betrachtet kann das so wirken als wärst du erst depressiv und dann manisch. Doch die PMDS-Depression unterscheidet sich von der, die Menschen mit einer bipolaren Störung erleben, weil sie im Zusammenhang mit den Hormonen steht und man nichts dagegen tun kann. Sie verlassen deinen Körper erst, wenn die Blutung einsetzt.Wichtig zu wissen ist auch, dass es nicht immer eine Frage von bipolarer Störung oder PMDS ist – es gibt natürlich auch noch andere Krankheiten, die hinter gewissen Symptomen stecken können. Wie beispielsweise PME (Premenstrual exacerbation disorder), einer Störung, bei der prämenstruelle Hormone bereits bestehende psychische Probleme verschlimmern. Wenn du die Vermutung hast, du könntest an PME oder PMDS leiden, kann ein erster Schritt sein, deine Symptome zu tracken. Dafür eignen sich gängige Periodentracking-Apps, aber auch ein ganz normaler Taschenkalender. Schreib einfach alle Stimmungsschwankungen, Schmerzen und andere seelische und körperliche Beschwerden auf, die dir (oder anderen) an dir auffallen. Nach ein paar Monaten gehst du dann deine Aufzeichnungen durch und hältst nach Mustern Ausschau. Es klingt einfach, doch das kann wirklich hilfreich sein – besonders, wenn du schon so lange Probleme hast und bereits bei Dutzenden von Ärzt*innen warst, dass du den Wald vor Bäumen nicht mehr siehst.Es ist wunderbar, sich wohlzufühlen, nachdem man lange krank war. Früher habe ich mich teilweise gar nicht mehr getraut, Meetings zu planen oder Einladungen anzunehmen, weil ich nicht wusste, wie es mir an dem Tag dann gehen würde. Heute kann ich das Leben wieder genießen und Pläne machen. Was mir jedoch immer noch Sorgen bereitet ist, wie viele Menschen noch nie etwas von der prämenstruellen dysphorischen Störung gehört haben. Denn das bedeutet auch, ein Teil der Personen mit Gebärmutter bei denen eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, leiden eigentlich an PMDS – nur wissen das weder sie, noch ihre Ärzt*innen. Und das darf auf keinen Fall so bleiben.“*Name wurde geändertDashDividers_1_500x100Wenn du selbst über Suizid nachdenkst oder eine Person kennst, die eventuell Hilfe brauchen könnte, kannst du anonym, kostenfrei und rund um die Uhr die Hotline der TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 anrufen oder den Chat der TelefonSeelsorge nutzen.Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?Wir wissen mehr über Potenzstörung als über PMSEndometriose-OP: Was dich erwartet7 praktische Menstruationskalender & Zyklus-Apps
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Anne Mühlmeier ist Model und Schauspielerin und lebt heute in Berlin. Im Laufe ihrer Modelkarriere hat sie wahrscheinlich jede Diät der Welt einmal ausprobiert, nur um zu lernen, dass dogmatische Ernährungsformen nicht gesund sind und nicht glücklich machen. Umso mehr liebt sie es heute, gesundes und abwechslungsreiches Essen zu zaubern. Für Refinery29 Germany stellt sie jede Woche nicht nur die leckersten Rezepte vor, sondern liefert auch genügend Hintergrundwissen zu den Produkten, damit das Nachkochen noch mehr Spaß macht. Mehr gibt’s bei Instagram @foodbyannie .Wir haben uns schon fast daran gewöhnt, aber so recht glauben können – und wollen – wir es noch nicht: Es ist bald Winter. Die Tage sind länger dunkel als hell. Die Helligkeit wird sich erst nach Weihnachten so langsam wieder zurückkämpfen. Doch auch wenn die kalten Monate nach Eintöpfen und Suppen schreien, gibt es da noch ein paar frische Zutaten, die standhaft geblieben sind. Der Radicchio zum Beispiel übersteht leichten Frost bis -5 °C und ist somit ein echter Held unter den Salatköpfen, da er kein Frieren kennt. Beim “Herbsten”, der Ernte der Weintrauben, wird es Zeit für die süßen Trauben geerntet zu werden. Die Süße der Trauben und der bittere Radicchio ergänzen sich wunderbar in einem Salat. Ganz abgesehen davon sind die Bitterstoffe des Radicchios auch gut für unseren Magen und Darm, darum wurde er früher als Heilmittel verwendet. Trauben überzeugen nicht nur mit ihrer Süße, sondern auch mit viel Vitamin C und E – dank Polyphenolen wird ihnen sogar eine Anti-Aging-Wirkung nachgesagt. Der süßlich, rauchige Duft steigt einem schon in die Nase, wenn man sie noch nicht mal sehen kann. Jetzt ist die Zeit, in der Maronen am Straßenrand verkauft werden. Diese duftenden Esskastanien sollen noch mit in meinen Herbstsalat kommen. Ob als Snack oder als Zutat sind Maronen nun auch bei uns in vielen Gerichten angekommen. Früher wurden sie als Brot der armen Leute bezeichnet, heute aber wird die Marone von Eiscreme über Gelee bis zu Nudelspeisen fröhlich verarbeitet. Für mein Dressing verwende ich unter Anderem Mandarinen, auch wenn das vielleicht etwas ungewöhnlich klingt. Die fruchtige Säure und die Süße der Mandarine ist nämlich das, was ein Dressing ganz besonders bereichert. Einfach mal ausprobieren! Orangen sind auch eine schöne Alternative. Ich hoffe, dass ich euch mit diesem etwas anderen Salat den Spätherbst etwas schmackhafter gemacht habe. Zutaten: • 1 Radicchio (250 g) • 200 g Weintrauben • 10 Maronen Dressing: • Saft von 2 Mandarinen • 1 EL Sahne (oder Sojasahne) • 2 EL Rotweinessig • 1 TL Senf • 2 TL flüssiger Honig • 4 EL Olivenöl • Salz • Pfeffer Zubereitung: 1\. Backofen auf 180 °C vorheizen. Maronen auf der gewölbten Seite kreuzweise mit einem scharfen Messer einritzen, auf das heiße Backblech legen und ab in den Ofen für ca. 15 – 25 Minuten. 2\. Vom Radicchio die äußeren Blätter entfernen und in feine lange Scheiben schneiden. Am einfachsten geht es mit einem Brotmesser: Den Salatkopf in Scheiben schneiden, damit so etwas wie Salat-Spaghetti dabei herauskommen. 3\. Weintrauben waschen und halbieren. 4\. Die Maronen sind fertig, wenn sich die Schale nach außen biegt. Wenn sie etwas abgekühlt sind, lassen sie sich gut schälen und halbieren. 5\. Alle Zutaten für das Dressing in ein Glas mit Deckel und gut schütteln. Am besten noch ein letztes Mal abschmecken. 6\. Salat, Trauben und Maronen in eine Schüssel. Dressing darüber, gut mischen und genießen.Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?3 herbstliche Thermomix-Rezepte für Kochfaule4 Hygge-Rezepte für die kalten Tage8 Kartoffelpüreerezepte zum Weichwerden
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