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Flugbegleiterin warnt: Das solltest du in einem Flugzeug niemals konsumieren
EntertainmentSocial Mixtape by YahooSocial Mixtape Episode 4: Jules und Sashka im Videocast über Aussehen, Body Positivity und Selbstakzeptanz
In Episode 4 von Social Mixtape treffen die Influencerinnen Jules und Sashka aufeinander. Dabei geht es um Schönheitsideale, eine Emoji-Challenge, die einfacher aussieht als sie ist, und viele weitere persönliche Einblicke. Schaut vorbei.
EntertainmentSocial Mixtape by YahooSocial Mixtape Episode 4: Jules und Sashka im Podcast über Aussehen, Body Positivity und Selbstakzeptanz
Social Media und Selbstdarstellung gehören zusammen. Was das für Curvy Model Jules und Youtuberin Sashka bedeutet, erfahrt ihr in der 4. Podcast-Folge von Social Mixtape. Denn selbst für Influencerinnen ist Selbstliebe nicht immer selbstverständlich. Aber hört’s euch selber an.
EntertainmentYahoo Style DeutschlandDieses Designer-Piece für die Küche ist gerade um 35% reduziert
Ein morgendlich frisch gepresster Orangensaft ist für viele ein Luxus vom Wochenende. Schließlich gönnt man sich so eine selbst gemachte Leckerei nicht jeden Tag, denn der Aufwand ist groß und die Sauerei ebenfalls. Doch mit der Alessi-Presse geht Saftpressen schnell, einfach und ohne Kleckern - so beginnt jeder Morgen zu einem Luxusmoment.
GesundheitRefinery 29Gut fürs Immunsystem? – So gesund ist Selbstbefriedigung
Erinnerst du dich noch an die ersten Wochen der Pandemie, als wir noch richtig Bock auf Bananenbrot und Zoom-Calls hatten? Es fühlt sich an, als sei das jetzt hundert Jahre her. Und weißt du noch, wie oft damals Witze übers Masturbieren gemacht wurden? Mein Favorit war dieser Tweet: „Deine Quarantäne-Zahl berechnest du so: wie oft du masturbiert hast minus wie oft du geweint hast.“ Das Ganze ging sogar so weit, dass das Amt für Gesundheit und Hygiene in New York sogar in einem offiziellen Dokument verkündete: „Masturbation verbreitet nicht COVID-19.“ Und irgendwann geisterte sogar das Gerücht durchs Netz, Masturbieren würde das Immunsystem stärken. Seien wir mal ehrlich: Der Großteil von diesem ganzen Masturbations-Talk entsprang der isolationsbedingten Langeweile (und dem herrlichen naiven Glauben, so schlimm würde diese Pandemie schon nicht werden). Diejenigen, die Selbstbefriedigung aber als Immunsystem-Booster anpriesen, meinten es aber völlig ernst – und fundierten ihre Behauptungen mit einer Studie von 2004. In dieser deutschen Studie wurden elf Männer aufgefordert, „bis zum Orgasmus zu masturbieren“. Ihnen wurde dreimal Blut entnommen: vor dem Experiment, dann fünf, und dann nochmal 45 Minuten nach dem Orgasmus. Das Ergebnis der Studie? Ein erhöhter Gehalt natürlicher Killerzellen nach dem Höhepunkt. „Das demonstriert, dass einige Komponenten des Immunsystem durch sexuelle Erregung und Orgasmen aktiviert werden“, schlussfolgerten die Forscher:innen. Nur schade, dass 2020 immer deprimierender wurde – und uns wohl allen ein bisschen die Libido flöten ging. Wenn du seit letztem Frühjahr aber nicht täglich Hand angelegt hast, heißt das nicht, dass dein Immunsystem deswegen schwächer ist als das einer Person, die… fleißiger war. Tatsächlich gibt es nämlich überhaupt keine Beweise dafür, dass das Masturbieren deinem Immunsystem irgendwie geholfen hätte – nein, auch nicht diese Studie. Erstens hatte die nämlich nur elf Teilnehmer (und das waren dazu noch ausschließlich Männer); eine Anzahl, die wissenschaftlich gesehen überhaupt nicht aussagekräftig ist. Und selbst wenn eine größere Studie jetzt plötzlich mit der Erkenntnis um die Ecke käme, dass das Masturbieren den Killerzellen-Gehalt steigern würde, würde auch das kaum etwas aussagen. „Es gibt bisher keine Studie, die belegen würde, dass die Selbstbefriedigung das Immunsystem so sehr stärken würde, dass ein besserer Schutz vor einer Infektion gewährleistet wäre“, meint die Sexpädagogin Erica Smith. „Aber versteh mich nicht falsch!“, fügt sie schnell hinzu – denn laut ihr gibt es durchaus viele andere gute Gründe dafür, dir selbst ein bisschen Aufmerksamkeit zu schenken. Sie zählt direkt sieben davon auf: Masturbieren baut Stress ab, setzt Endorphine frei, hilft gegen Menstruationskrämpfe, verbessert das Körpergefühl und -wissen, stärkt das sexuelle Selbstbewusstsein, sorgt für tieferen Schlaf – und macht übrigens auch Spaß. (Wer hätte es geahnt!) Wenn du selbst schon mal dem Gerücht verfallen bist, du könntest eine Erkältung quasi wegmasturbieren, bist du vielleicht schon mal über diese Studie im medizinischen Journal Psychological Reports gestolpert, laut der Menschen, die ein- bis dreimal pro Woche Sex hatten, höhere Werte des Immun-Antikörpers IgA aufwiesen als jene, die öfter oder seltener Sex hatten. Dabei macht allerdings eher der:die Partner:in den großen Unterschied, nicht der Orgasmus. „Sexuell aktive Menschen werden womöglich mehr infektiösen Stoffen ausgesetzt als sexuell inaktive Personen“, erklärte der Immunologe Dr. Clifford Lowell gegenüber Eurekalert. „Auf diese fremden Antigene reagiert das Immunsystem mit der stärkeren Produktion von IgA.“ Aber wie können wir uns dann erklären, dass auch Teilnehmer:innen der Studie, die häufiger als ein- bis dreimal pro Woche Sex hatten, niedrigere IgA-Level aufwiesen? Dazu spekulierte einer der Autoren der Studie: Vielleicht waren diese Proband:innen „in ungesunden Beziehungen, die ihnen viel Stress bereiteten“, der wiederum für einen niedrigeren IgA-Pegel sorgen kann. Wer hätte gedacht, dass dein Blut so viel über deine Beziehung aussagt? Alles in allem hoffe ich aber, dass niemand jetzt mit dem Masturbieren aufhört, bloß weil es vielleicht kein so effektiver Immun-Booster ist wie Vitamin C und Zink. Schließlich macht es nicht bloß Spaß, sondern ist tatsächlich in vieler anderer Hinsicht gesund. Noch dazu hatte das New Yorker Gesundheits- und Hygieneamt schließlich mit der Behauptung Recht, dass Selbstbefriedigung (im Gegensatz zu Sex) kein mögliches Corona-Risiko birgt, da es sozial distanziert umsetzbar ist. Smith fasst das Ganze passend zusammen: „Vielleicht kannst du ein Virus nicht totmasturbieren – aber es schadet auch niemandem, wenn du es versuchst.“ Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?14 Tipps zum MasturbierenDein Sexhoroskop für 2021 ist daSo unterschiedlich kann sich ein Orgasmus anfühlen
GesundheitRefinery 29Sind Blutungen nach dem Fingern ein Grund zur Sorge?
Als meine erste Freundin und ich anfingen, Sex miteinander zu haben, blutete ich – und zwar stark. Das passierte beinahe jedes Mal, wenn sie mich fingerte. Wann immer wir fertig waren und ich danach auf die Toilette ging, war das Klopapier nach dem Abwischen blutbeschmiert. Vielleicht hätte mich das stärker beunruhigen sollen, aber es war nie viel Blut. Aufgrund meiner relativen Unwissenheit in Bezug auf meinen Körper hatte ich für alles Besorgniserregende eine sinnvolle Erklärung parat. „Vielleicht hat meine Freundin meine Periode ausgelöst“, dachte ich. Ich stellte mir vor, wie ihr Finger in meinen Scheidenkanal eindrang und dabei ein Menstruationsbläschen zum Platzen brachte, das dann auf das Toilettenpapier heruntertröpfelte. (Das hat übrigens nichts mit der Realität zu tun. Die weibliche Periode funktioniert anders.) In Wirklichkeit hatte sie mich wahrscheinlich nur leicht an der Innenseite meiner Vagina verletzt, sodass ein wenig Blut auslief. Tatsächlich sind durch kleine Einschnitte verursachte vaginale Blutungen weit verbreitet, erzählt mir Jane Gupta, Expertin für reproduktive Gesundheit. „Meistens sind diese Kratzer oder Schnittwunden sehr klein und verheilen innerhalb weniger Tage von selbst. Sehr selten ist bei einer Verletzung in der Vagina ärztliche Hilfe nötig, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und das Risiko einer Infektion zu reduzieren“, erklärt sie. Obwohl das Infektionsrisiko bereits gering ist, kann man es noch weiter verringern, indem man ein Kondom oder einen Einweghandschuh über die Hände stülpt. Gupta zufolge verkleinere sich dadurch die Wahrscheinlichkeit, dass Bakterien in die Scheide eindringen und Wunden verursacht werden können. Auch ohne die Verwendung von Handschuhen ist es übrigens ratsam, sich die Hände vor dem Sex zu waschen. Der Gebrauch einer kleinen Menge Gleitmittel auf Wasserbasis trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Schnittverletzungen von vornherein zu minimieren, da die Finger beim Bewegen dadurch weniger Reibung erzeugen. „Gleitgele sind wirklich wichtig“, macht Gupta deutlich. „Obwohl die Vagina im erregten Zustand Flüssigkeit produziert und so feucht wird, kann das allerdings etwas dauern und ein Vorspiel erforderlich machen. Achte darauf, die Finge langsam zu bewegen, zu stoppen, wenn etwas unangenehm ist, und vor allem darüber zu sprechen, was sich gut anfühlt und was nicht“, fügt sie hinzu. Mit Gleitgel kannst du Verletzungen vermeiden. Außerdem verbessert sich so deine Erfahrung beim Fingern. Der Expertin zufolge seien kleine Schnittwunden der häufigste Grund dafür, warum es nach dem Fingern zu Blutungen kommen kann. Es gäbe allerdings noch einige andere: Das Jungfernhäutchen könnte verletzt worden sein. „Ein Jungfernhäutchen ist ein dünnes Gewebe, das sich über die Öffnung der Vagina mancher Menschen erstreckt. Wenn man es dehnt, kann es zu Blutungen kommen. Das ist normal und sollte innerhalb weniger Tage vorbei sein“, erklärt sie. Unabhängig vom Fingern kann es zwischen Zyklen aber auch zu Schmierblutungen – auch „Spotting“ genannt – kommen. Bei diesen Zwischenblutungen handelt es sich einfach nur um schlechtes Timing. Vaginale Infektionen oder Geschlechtskrankheiten können ebenfalls Blutflecken zur Folge haben, fügt Gupta erklärend hinzu. Dem amerikanischen Zentrum für Krankheitskontrolle und -prävention zufolge können zum Beispiel Chlamydien Blutungen mitten im Menstruationszyklus verursachen, treten jedoch häufig in Kombination mit anderen Symptomen, wie Scheidenausfluss und Schmerzen beim Urinieren, auf. Obwohl eine geringe Menge Blut meistens keinen Anlass zur Sorge gibt, rät Gupta dazu, einen Arzt bzw. eine Ärztin aufzusuchen, falls du Schmerzen, Unwohlsein oder Juckreiz verspürst oder die Blutungen nicht innerhalb weniger Tage aufhören. Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?6 heiße Ideen für deine ultimative Sex Bucket ListDie Vagina nach der GeburtWas du gegen eine wunde Vagina tun kannst
EntertainmentYahoo Style DeutschlandSalma Hayek: Abkühlung im schwarzen Bikini
Das neue Jahr ist erst ein paar Wochen alt, aber Schauspielerin Salma Hayek wollte einfach einen Bikini anziehen und am Strand entspannen – und wer kann es ihr verübeln.
NachrichtenYahoo Style DeutschlandBizarres Detail an einem Brautkleid macht Internet-User ratlos
Eine Braut hat mit einem bizarren Detail an ihrem Brautkleid zahlreiche Internet-User verwirrt – und auch die Wahl ihres Brautstraußes war alles andere als gewöhnlich.
NachrichtenYahoo Style DeutschlandBikini-Model (62) wird permanent für Freundin des Sohnes gehalten
Eine Großmutter, die nicht zu altern scheint, modelt noch in ihren 60ern im Badeanzug. Sie wird häufiger für 20 Jahre jünger gehalten, als sie eigentlich ist.
- NachrichtenRefinery 29
Ruhig Blut: So bewahrst du bei Vorstellungsgesprächen einen kühlen Kopf
Wer heutzutage die Karriereleiter hochklettern will, hat viele Herausforderungen zu bewältigen. Es reicht nicht mehr aus, die Ärmel hochzukrempeln und Vollgas zu geben, um beruflich aufzusteigen (als ob das jemals der Fall gewesen wäre). Der Weg zum Erfolg ist jetzt entschieden zickzackförmiger: von trivialen Dingen wie der Erwartung, dass man Begriffe wie „Pivot“ und „Triangulation“ verwendet, über informelle Networking-Treffen nach der Arbeit (nein, Daniel, ich möchte keinen weiteren Drink) bis hin zu viel ernsteren Angelegenheiten wie sexueller Belästigung, impliziter Voreingenommenheit und offenkundiger Diskriminierung, welche die Arbeitswelt düster erscheinen lassen. Auch die Arbeitsumstände haben sich verändert: von Start-ups ohne Personalabteilung bis hin zur Selbstständigkeit als Freiberufler:in. Nicht selten sind wir nicht mehr mit der (relativen) Sicherheit gesegnet, die eine Festanstellung zu bieten hat. Wenn dann noch eine Pandemie zu all diesen Faktoren hinzukommt, ist es überhaupt ein Wunder, dass wir uns inmitten von Zwangsurlauben und Entlassungen, Homeoffice und Arbeitgeber:innen, die COVID nicht ernst genug nehmen, über Wasser halten können. Deshalb könnten wir alle sicherlich ein wenig Unterstützung gebrauchen. Zum Glück greift Cate Sevilla, Schriftstellerin, Autorin und Redakteurin der Website The Pool, die auch in solchen Hochdruckunternehmen wie Google gearbeitet hat, uns mit ihrem praktischen Guide How To Work Without Losing Your Mind unter die Arme. Darin erklärt sie, wie du mit schrecklichen Manager:innen umgehst, die vielleicht sogar von Manipulationsstrategien wie Gaslighting Gebrauch machen, wie du ein Burn-out verhinderst und lernst, damit aufzuhören, dich ständig mit anderen zu vergleichen. Dieses Handbuch kann dir also enorm dabei helfen, dich in unserer heutigen, verwirrenden Arbeitswelt zurechtzufinden. Diese Woche bietet die Expertin zusätzliche Hilfeleistung, indem sie das Augenmerk auf eine konkrete, herausfordernde Situation in einem Arbeitskontext richtet und erklärt, wie du dich hier am besten verhalten solltest: „Ich denke, dass ich für den nächsten Schritt in meiner Karriere bereit bin. Zum Glück hatte die Pandemie keine Auswirkung auf meinen Arbeitsplatz. Außerdem herrscht in der Branche, in der ich tätig bin, kein Beschäftigungsstopp, weshalb es gute Aussichten auf Neueinstellungen gibt. Ich habe mich also umgesehen und ein paar Stellen gefunden, für die ich qualifiziert bin. Mein Problem ist, dass mir bei Vorstellungsgesprächen immer die Nerven durchgehen und ich dann plötzlich enorm schüchtern werde. Prinzipiell bin ich eh schon ein sehr schüchterner Mensch. Glücklicherweise besetze ich momentan eine Rolle, in der ich nicht ständig von Angesicht zu Angesicht mit anderen Menschen sprechen muss. Aus diesem Grund sind Vorstellungsgespräche tatsächlich die einzige Situation, in denen meine Schüchternheit zum Problem wird. Ich hatte in der Vergangenheit schon einige Job-Interviews, die ich zweifelsfrei vermasselt habe, weil ich mich einfach nicht so präsentieren konnte, wie ich es eigentlich wollte und vorhatte: Meine Handflächen waren verschwitzt, ich stammelte – ein absoluter Albtraum. Was kann ich also tun, damit ich mich bei solchen Gesprächen nicht länger unter Wert verkaufe? Übrigens: Auf Zoom habe ich mit den gleichen Schwierigkeiten zu kämpfen (natürlich).“ Cate: Es freut mich, dass sich Pandemie nicht auf deinen Job ausgewirkt hat und du die Möglichkeit hast, dich nach einer neuen Stelle umzusehen. Was dein „Problem“ mit deiner Schüchternheit betrifft, so ist mir aufgefallen, dass du bei diesem Thema und dir gegenüber ziemlich harsche Ausdrücke und Worte verwendest. Du führst an, dass du Vorstellungsgespräche „vermasselt“ hast und beschreibst diese Situation – und damit auch indirekt dich selbst – als absoluten „Albtraum“. Schüchtern und introvertiert zu sein, ist aber auf keinen Fall etwas Negatives. Ich denke nicht, dass deine Persönlichkeit das Problem bei Vorstellungsgesprächen ist. Viel eher erscheint mir deine Aufregung problematisch und hinderlich. Es ist völlig in Ordnung, keine besonders gesellige oder extrovertierte Person zu sein; Büros und Unternehmen brauchen und suchen alle Arten von Personen, auch „schüchterne“. Wenn es um das Thema Vorstellungsgespräche geht, würde ich damit beginnen, herauszufinden, was die Ursache für deine Nervosität ist: Hast du Angst davor, dass du etwas gefragt wirst und du keine Antwort parat hast oder dass man versucht, dich zu überrumpeln? Leidest du vielleicht an einem Imposter-Syndrom und hast extreme Selbstzweifel? Was ist deine größte Sorge? Du kannst selbst dahinterkommen, indem du anfängst, ein Tagebuch zu führen oder mit Freund:innen, Therapeut:innen oder Karriere-Coaches sprichst – falls dir diese Möglichkeit offensteht. Mir ist bewusst, dass das bei vielen leider nicht der Fall ist. Je nachdem, was du dabei herausfindest, würde ich dir dazu raten, daran zu arbeiten, deine Denkweise neu auszurichten. Wenn du den Interview-Raum betrittst und dich unwichtig und kleiner als die anderen Beteiligten fühlst, wirst du dich viel zu sehr darauf konzentrieren, deine Gesprächspartner:innen verzweifelt von deiner Kompetenz zu überzeugen. Mit dieser Vorgehensweise und Einstellung setzt du dich nur unnötig unter Druck und verlierst deshalb deine Fassung. Anstatt ein Vorstellungsgespräch wie eine Audition für Deutschland sucht den Superstar anzugehen, solltest du dir bewusst machen, dass solche Interaktionen wechselseitig sind. So wie dein Gegenüber versucht, herauszufinden, ob du für die Stelle geeignet bist, solltest auch du probieren, festzustellen, ob das Unternehmen, das Team und die Stelle an sich gut zu dir passen. Du kannst die Richtung eines Vorstellungsgespräch mitbestimmen, auch wenn es dir vorkommt, als seist du die einzige Person, die auf dem heißen Stuhl sitzt. Du solltest auch in dich hineinhören und herausfinden, was dir bei der nächsten Stelle und dem entsprechenden Unternehmen am wichtigsten ist. Ist es zum Beispiel eine Gehaltserhöhung, auf die du vor allem aus bist? Vielleicht geht es dir um berufliche Weiterentwicklung und deinen nächsten Karriereschritt. Möglicherweise möchtest du dir bestimmte, neue Fähigkeiten aneignen. Sobald du dir all das bewusst gemacht hast, solltest du deine Fragen während dieser Gespräche (und Vorstellungsgespräche sollten sich wie eine Konversation, nicht wie ein Verhör anfühlen) ansprechen, um feststellen zu können, ob die Rolle in Frage auch tatsächlich deine Erwartungen erfüllen kann. Wenn die Person, mit der du das Vorstellungsgespräch hast, energielos, vage oder sogar abwehrend auf deinen Input reagiert, sollte bei dir ein rotes Licht aufblinken. Hör auf dein Bauchgefühl, wenn dir die Reaktion deines Gegenübers wie ein Warnsignal vorkommt. Zu verstehen, was die Ursache für deine Aufregung bei Vorstellungsgesprächen ist, anstatt dich selbst herunterzumachen, ist ein wirklich guter Anfang, um deine Nervosität und Schüchternheit zu bewältigen. Wenn dir klar geworden ist, was du von der Stelle, für die du dich bewirbst, erwartest und Vorstellungsgespräche als wechselseitige Unterhaltungen ansiehst, wird du hoffentlich die nächste Sprosse auf deiner Karriereleiter erreichen. Viel Glück bei der Jobsuche! Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?R.I.P., Traumjob: „Gut genug“ ist die ZukunftWas in einen Lebenslauf gehört – & was bitte nichtBewerbungen schreiben während Corona: So klappt's
NachrichtenYahoo Style DeutschlandEndlich gesund in 2021 - Das ist die wohl beste Investition, die man machen kann
Viele starten das neue Jahr mit dem Vorsatz, 2021 endlich mehr auf die Gesundheit zu achten. Doch den meisten ist nicht bewusst, dass dafür neben Bewegung und gesunder Ernährung auch Wasser trinken enorm wichtig ist. Doch es ist gar nicht so einfach, täglich zwischen 2 und 3 Liter zu trinken - doch wir haben die Lösung für dich: Den Wassersprudler von SodaStream.
EntertainmentYahoo Style DeutschlandFit durch den Lockdown: App kombiniert Netflix und Sport
Gemütlich auf dem Sofa liegen und Netflix schauen oder Sport machen? Mit der kostenlosen App NetFlex geht beides und es bringt auch noch Spaß.
NachrichtenYahoo Style DeutschlandDiese mobile UV-Lampe desinfiziert Alltagsgegenstände
Ultraviolettes Licht ist es eine wirksame Lösung zum Sterilisieren und Desinfizieren von Umgebungen und Objekten. Diese tragbare UV-Lampe wurde speziell zur Desinfektion von Alltags-Gegenständen entwickelt und ist in Panemiezeiten ein praktischer Begleiter - vorausgesetzt, man wendet sie richtig an - für die Desinfektion von Hautoberflächen ist sie ausdrücklich nicht geeignet.
NachrichtenRefinery 29Ich habe Frauen fotografiert, die lebenslänglich im Gefängnis sitzen
Zu Beginn der 2010er arbeitete Sara Bennett in New York pro bono als Rechtsanwältin für eine Frau namens Judith Clark. Clark war 1981 die Fluchtwagenfahrerin bei einem berüchtigten Überfall gewesen, bei dem drei Leute ums Leben gekommen waren. Nun saß sie für 75 Jahre bis lebenslänglich im Gefängnis – ersuchte aber um Gnade. Als Teil ihrer Verteidigungstaktik hatte Bennett Hunderte Briefe gesammelt, in denen sich Menschen für Clark aussprachen; viele von ihnen verfasst von Frauen, die einst mit ihr gemeinsam hinter Gittern gesessen hatten. Immer wieder sprachen diese Briefe von Clarks einfühlsamem Charakter: Sie galt als Person, die andere um sich herum zu einem besseren Leben inspiriert hatte. Und irgendwann brachten diese Worte Bennett auf eine neue Idee: Sie hatte ja schon vorher versucht, ihre Klientin so menschlich wie möglich darzustellen – warum eigentlich nicht in Form von Bildern? Und so entstand ihr erstes Fotoprojekt, Spirit on the Inside, in dem sie die Frauen ablichtete, die mit Clark im Gefängnis saßen und von sich sagten, Clark habe sie nachhaltig beeinflusst. Die Bilder des Projekts wurden zum ersten Kapitel von Bennetts noch immer andauernden Fotoserie, in der sie die weiblichen Inhaftierten des Staates New York porträtiert. In Life After Life in Prison begleitete sie mit ihren Bildern sieben Frauen während verschiedener Stufen der Resozialisierung; in The Bedroom Project fotografierte sie Frauen in ihren Zellen. Ihr neuestes Kapitel der Reihe heißt Looking Inside: Portraits of Women Serving Life Sentences und stellt ausschließlich Frauen dar, die voraussichtlich ihr gesamtes restliches Leben hinter Gittern verbringen werden. „Die Idee zu Looking Inside schwirrte rund 15 Jahre in meinem Kopf rum, bis ich sie endlich umsetzte“, erzählt Bennett. „Bis 2004 arbeitete ich als Strafverteidigerin. Als ich damit aufhörte, kam mir die Idee, die Geschichten einiger Frauen zu erzählen, die ich kannte und die zu lebenslänglichen Haftstrafen verurteilt worden waren. Mein Mann ist Fotograf; ich wollte, dass er die Bilder machte, während ich mich mit den Geschichten der Frauen befasste. Das Konzept änderte sich im Laufe der Zeit immer mehr. Es dauerte schließlich über ein Jahrzehnt, bis ich mir sicher war, dass ich endlich bereit war.“ Dazu schrieb sie Briefe an ein paar der Frauen, die sie im Gefängnis in Bedford Hills kannte, sowie an einige Fremde dort und in einem anderen Gefängnis. Sie fragte die Adressaten, ob sie Interesse daran hätten, teilzunehmen, und bat darum, die Idee auch anderen Frauen zu erzählen. „Es war ein langer Prozess und viele meiner Briefe wurden vom Gefängnis als ‚Schmuggelware‘ aus dem Verkehr gezogen, aber irgendwann hatte ich über 20 Frauen beisammen“, erinnert sich Bennett. Bennetts würdevolle Porträts, ergänzt durch handgeschriebene Nachrichten der Insassinnen, zeigen die Frauen in ihrer täglichen Umgebung und ermöglichen uns einen Einblick in ihren Alltag – wo sie ihre Tage verbringen, welche Möglichkeiten sie haben. Also sehen wir sie in Bibliotheken, Büros, Sport- und Lagerräumen. Laut Bennett muss außerdem jede Insassin ohne Schulabschluss zum Unterricht; so haben es einige der fotografierten Frauen sogar zum College-Abschluss gebracht. „Und das ist leichter gesagt als getan – sie haben immerhin kaum Zugang zu Fachliteratur und überhaupt keinen zum Internet“, erklärt sie. Was Arbeit angeht, haben die Frau aber sehr wohl eine große Auswahl: Im Gefängnis gibt es „jeden Job, den du dir vorstellen kannst“, meint Bennett – zum Beispiel als Pförtnerin, Reinigungskraft, Klempnerin oder Bibliothekarin. Die Bezahlung ist allerdings „unterirdisch: Die Frauen bekommen 12 bis 25 Cent pro Stunde, und das, obwohl die Produkte des täglichen Bedarfs genauso teuer, wenn nicht sogar teurer, sind wie draußen“. Vielleicht fällt dir bei diesen Bildern und Geschichten eines auf: Es fehlen jegliche Details zu den Verbrechen, die diese Frauen begangen haben sollen. Das war allerdings eine bewusste Entscheidung, sagt Bennett; sie will, dass ihr Publikum hinter diese Anschuldigungen blickt und „nicht dasselbe tut wie die Justiz, die die Leute für immer in dem Moment des Verbrechens gefangen hält“, erklärt sie. Eines möchte sie aber klarstellen: Alle Frauen auf diesen Bildern wurden des Mordes angeklagt. Das mitzuteilen, war ihr wichtig, denn weder sie noch die Frauen selbst möchten das verheimlichen. Was Bennett während ihres Projekts am meisten überraschte, waren die tiefen Beziehungen, die sie zu fast allen porträtierten Frauen aufbaute. „Das war eine unglaubliche Erfahrung, diese Menschen nur in Form von Briefen so gut kennenzulernen. Einige von ihnen gehören zu den größten Denker:innen, die ich kenne. Wir könnten alle etwas von ihnen lernen – davon, wie sie ihre Verbrechen heute selbst sehen, und davon, wie sie dorthin gelangt sind, wo sie sind. Und wer sie sind.“ Denn jede:r hat eine Geschichte, die es sich zu erzählen lohnt, betont Bennett und erinnert sich dabei vor allem an ein Gespräch: „Eine der Frauen sagte zu mir: ‚Wenn ich mir die Nachrichten ansehe und von Leuten höre, die Ähnliches verbrochen haben wie ich, frage ich mich, was eigentlich mit mir nicht stimmte. Dann schäme ich mich wieder. Oft sagt man mir: „Du gehörst hier gar nicht rein“, oder: „Du bist so ein guter Mensch.“ Das stört mich wirklich, denn ich weiß genau, was ich getan habe, wer ich war und wer ich heute bin. Jeden Tag wache ich auf und treffe die bewusste Entscheidung, mein bestes Selbst zu sein. Immer wieder höre ich andere sagen, sie seien „nicht mehr derselbe Mensch“ wie damals, aber dieser Mensch von damals lebt noch in mir. Ich entscheide mich aber dazu, das Richtige zu tun – das ist eine tägliche Herausforderung.’“ In den Vereinigten Staaten sitzen derzeit über 200.000 Menschen lebenslänglich in Haft. Dabei ist der Begriff der „lebenslänglichen Haft“ gar nicht so eindeutig, wie er klingt: „Ein lebenslanges Hafturteil muss nicht automatisch bedeuten, dass jemand bis zum Lebensende im Gefängnis sitzt – außer, es ist ‚lebenslänglich ohne Bewährung‘“, erklärt Bennett. „Ein Urteil von beispielsweise ‚25 Jahren bis lebenslänglich‘ heißt daher, dass jemand nach 25 Jahren womöglich Anspruch auf Bewährung hat. Oft gehen Insass:innen daher davon aus, in diesem Beispiel nach 25 Jahren entlassen zu werden. Das Bewährungssystem in New York ist allerdings so kaputt, dass diese Bewährung immer wieder abgelehnt wird – nicht wegen des Verhaltens im Gefängnis, sondern wegen des ‚Wesens des Verbrechens‘.“ Wer sich mit Bennetts Projekt beschäftigt, stellt sich danach aber vielleicht ein paar Fragen: Wie kann jemand beweisen, bereit für eine zweite Chance zu sein – und sie auch zu verdienen? Und was, wenn diese zweite Chance unerreichbar scheint? Bennett wünscht sich schon lange, sie könnte die Realität der Langzeitinhaftierten denen zeigen, die darüber entscheiden: den Entscheidungsträger:innen des Justizvollzugs in den USA. Sie ist fest davon überzeugt, dass sie dadurch einen Unterschied machen könnte. „Ganz ehrlich, an diesem System muss sich alles ändern“, sagt sie. „Wir sollten uns als Gesellschaft fragen: Warum inhaftieren wir Leute überhaupt? Und wenn wir es tun, warum behandeln wir diese Menschen dann so unmenschlich?“ Mit ihren Fotos macht Bennett einen wichtigen Schritt in die richtige Richtung und bietet uns einen seltenen Blick in die komplexe Realität der Anpassung und Reue, die hinter den dicken Mauern der Gefängnisse dieser Welt stattfindet. „All diese Frauen versuchen, ein sinnvolles Leben zu führen und sich unser Mitgefühl zu verdienen. Sie sind so viel mehr als nur die eine Tat, die sie dorthin führte.“ Und das Mindeste, was wir hier draußen tun können, betont Bennett, ist, diesen Menschen die Chance zu geben, gehört zu werden. Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?Diese Frauen überlebten SäureattackenEmotionale Fotos: 5 Frauen erzählen von BrustkrebsRührende Fotos: Down-Syndrom & zum 1. Mal verliebt
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Mit einem seiner Produkte macht der Discounter Aldi auf den Klimawandel aufmerksam. Es handelt sich um einen Schreibblock, dessen Deckblatt mit einem Bild das Problem deutlich vor Augen führt.
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Aus Angst um seinen Hund zahlte ein Brite über 300 Euro beim Tierarzt. Bis sich herausstellte, dass ihn sein Haustier einfach nur nachgeahmt hatte.
EntertainmentAFP"Vogue" kündigt Sonderausgabe mit zweitem Bild von Kamala Harris an
Nach der Kontroverse um ein Foto der künftigen US-Vizepräsidentin Kamala Harris auf dem Titelblatt der "Vogue" hat die Modezeitschrift angekündigt, eine limitierte Auflage mit einem anderen Bild zu veröffentlichen. "Um diesen historischen Moment zu feiern, werden wir eine begrenzte Anzahl von Sonderausgaben der Einweihungs-Ausgabe veröffentlichen", teilte die Zeitschrift am Dienstag (Ortszeit) vor der Amtsübernahme von US-Präsident Joe Biden und seiner Stellvertreterin Harris mit.
EntertainmentYahoo Style DeutschlandStrandfoto mal anders: Emily Ratajkowski zeigt Babybauch im Bikini
Emily Ratajkowski setzt ihr Babybauch-Bilderbuch auf Instagram fort: Diesmal zeigte die werdende Mama ihre wachsende Wölbung mal wieder im Bikini.
NachrichtenYahoo Style DeutschlandSchnell zuschlagen - hier gibt es 50% auf alle Adidas Pieces
Adidas begeistert seit Jahren mit cooler Workout- und Streetwearbekleidung. Egal ob man bereits seit Jahren ein Fan ist oder sich endlich mal ein Piece des It-Labels zulegen möchte, der Sale bei Ebay ist sicher für alle interessant. Schließlich gibt es bis zum 21. Januar auf ausgewählte Ware von Adidas ganze 50%.
EntertainmentRefinery 29Michael B. Jordan, Sexiest Man Alive, ist nicht mehr zu haben (seufz)
Mandatory Credit: Photo by Matt Licari/Invision/AP/Shutterstock (10512627d) This photo shows Michael B. Jordan posing for a portrait in New York to promote the film “Just Mercy “Just Mercy” Portrait Session, New York, USA – 16 Dec 2019 Michael B. Jordan, Sexiest Man Alive 2020, hat sein Liebesleben im Allgemeinen bisher geheim gehalten. Das hat es Menschen quer durch die Bank und aus aller Welt ermöglicht, herumzufantasieren und mit offenen Augen davon zu träumen, seine bessere Hälfte zu sein (oder es irgendwann zu werden). Dieser Traum droht nun aber zu platzen, da ein neuer Instagram-Post das Ende seines Status als Junggeselle einzuläuten scheint. Es bricht mir das Herz, es euch mitteilen zu müssen, aber es sieht so aus, als ob dieser Traumann jetzt tatsächlich vergeben ist. Am 11. Dezember teilte der Black-Panther-Star stimmungsvolle Fotos von sich und Lori Harvey. Die Influencerin ist nicht die erste Frau, die man jemals auf Jordans Instagram-Feed zu sehen bekommen hat. Diese jüngsten Bilder haben aber nichts am Hut mit seinen Pressefotos in Begleitung von Creed-Co-Star Tessa Thompson oder den unterhaltsamen, ungestellten Aufnahmen, die ihn mit Lupita Nyong’o zeigen. Diese Fotos sind anders. Sie sind… romantisch, schluchz. Wie es scheint, sollen sie den Zweck erfüllen, die Beziehung zwischen Jordan und Harvey bekannt zu geben, denn Harvey hat ebenfalls eine Reihe ähnlicher Fotos auf ihrer IG-Seite geteilt und euren ihren Mann getaggt. View this post on Instagram A post shared by Michael B. Jordan (@michaelbjordan) View this post on Instagram A post shared by Lori Harvey (@loriharvey) Berichten zufolge sind die beiden seit den Feiertagen letzten Jahres ein Paar. Im November gab es erste gemeinsame Fotos von ihnen in Atlanta zu sehen. Gegen Ende Dezember erschienen dann neue Aufnahmen, welche die beiden in Salt Lake City nach einem winterlichen Ausflug zeigen. Damals bestätigte aber keiner der beiden ihre Beziehung. Jetzt aber liegt es auf der Hand und steht außer Frage: Sie sind zusammen. Schon lange kursieren Dating-Gerüchte um den Sexiest Man Alive 2020. Obwohl in der Vergangenheit oft über seinen Status spekuliert wurde und ihm mögliche Romanzen mit Schauspielerinnen Kiki Layne (The Old Guard) und Nyong’o nachgesagt wurden, hatte Jordon romantische Beziehungen bisher noch nie öffentlich bestätigt. View this post on Instagram A post shared by Lori Harvey (@loriharvey) Seine neue Partnerin, die außerdem die Stieftochter des amerikanischen Moderators Steve Harvey ist, hat sich einen Namen als Model und Influencerin gemacht und in diesen Rollen große berufliche Erfolge verbucht. Sie hat den Laufsteg während der Pariser und Mailänder Fashion Week im Sturm erobert und zählt sogar als persönliche Favoritin des Modehauses Dolce & Gabbana. Harvey hatte in den letzten Jahren andere Promis gedatet. Zu ihren prominenten Ex-Freunden gehören die Rapper Future, Trey Songz, Diddy und Fußballprofi Memphis Depay. Wenn ihr jetzt also voller Liebeskummer ein paar Tränen vergießt, seid versichert, dass ihr damit nicht allein seid. Das Internet trauert nämlich kollektiv um den Verlust dieses Traummannes. Me seeing Michael B Jordan cuffing Lori instead of me 🤣😭😒: pic.twitter.com/C5FElzz4tb— Johnny (2×4) (@TheNerdyEsq) January 11, 2021 Me (who has zero chance of being with Michael B Jordan) today when my friend showed me those pics of him and Lori Harvey 🥲 pic.twitter.com/fDTMYz0huD— michaella (@nickimanase) January 11, 2021 Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?Vorfreude pur: Der “Black Is King“-Trailer ist da!Rassismus & Polizeigewalt: So starb George FloydSo begann der Black History Month
- StyleRefinery 29
Dieser TikTok-Skincare-Trend soll gegen Akne helfen – hier kommt die bittere Wahrheit
Stückseife erlebt gerade ein kleines Revival. Von Lush bis hin zu Drunk Elephant produzieren seit ein paar Jahren zahlreiche große Beauty-Brands den Seifen-Klassiker – nur eben nicht mehr bloß für die Hände. Und jetzt ist der Seifenklotz auch auf TikTok angekommen. Als Challenge. Wie sollte es im 21. Jahrhundert auch anders sein? Unter dem Hashtag #dovesoapchallenge (der inzwischen schon über zwei Millionen Aufrufe hat) testen zahlreiche User:innen die Hypothese, der Seifen-Klassiker von Dove könnte gegen Akne helfen. Die Ergebnisse scheinen dabei weit auseinanderzugehen: So manche Haut habe nach einem Monat der minimalistischen Gesichtsreinigung mit der Stückseife viel besser ausgesehen – andere wiederum klagten danach über besonders trockene, unreine Haut. Aber wie sieht den die wissenschaftliche Meinung zum Erfolg dieser „back to basics“-Methode aus? Ich habe die Chemikerin Dr. Michelle Wong von LabMuffin Beauty gefragt. Kommen wir direkt zum Punkt. Ich will von ihr wissen: Hilft feste Seife gegen Akne? Kurz gesagt: Nein. „Wenn jemand behauptet, die Seife habe bei der eigenen Akne geholfen, würde ich dabei eher auf einen Zufall tippen oder vermuten, dass die Person vorher wohl Produkte verwendet hat, die noch schlimmer für die Haut waren“, meint Michelle dazu. Das heißt jetzt aber nicht, dass Stückseife definitiv schlecht für die Haut ist – denn tatsächlich ist diese Seife nicht immer gleich Seife. Was soll das heißen? Chemisch betrachtet: „Seifen sind Fettsäuren-Salze. Sie entstehen durch eine chemische Reaktion, wenn Fette und Öle auf Natriumhydroxid und Kaliumhydroxid treffen. Die entstehenden Seifen heißen dann beispielsweise Natriumpalmitat oder Natriumcocoat“, erklärt Michelle. Dieser Prozess der Seifenherstellung nennt sich Verseifung bzw. Saponifikation, und es gibt tatsächlich einen Unterschied zwischen Seifen und Waschmitteln: Seife entsteht durch die Vermischung von Fetten und Ölen mit einer chemischen Basis, wohingegen Waschmittel nur aus chemischen Komponenten bestehen. Seifen können aber eine ziemlich starke austrocknende Wirkung haben, weswegen manchmal stattdessen Waschmittel zum Einsatz kommen. „Zum Beispiel in seifenfreien Hautreinigern und Shampoos“, sagt Michelle. Seife ist ein oberflächenaktiver Stoff. Das heißt, sie schäumt und hilft dabei, Schmutzpartikel aufzulösen. Wenn du ihr Wasser zusetzt, tötet sie Mikroorganismen und spült Öl weg. Kurz gesagt: Seifen sind besonders gut darin, Dreck zu entfernen, weswegen wir uns damit auch die Hände waschen. Das macht sie aber nicht automatisch zur besten Reinigungsmethode fürs Gesicht – schließlich kommt dein Gesicht ja nicht zum selben Einsatz wie beispielsweise deine Hände. Dann wiederum gibt es aber auch feste Produkte, die explizit für die Pflege und Reinigung bestimmter Körperteile entwickelt wurden – wie zum Beispiel die JuJu Bar von Drunk Elephant (28,99 €) fürs Gesicht, Lipikar von La Roche-Posay (8,64 €) für den Körper, oder prinzipiell jedes feste Shampoo, zum Beispiel von Lush. „Diese Produkte enthalten Stoffe, die denen in flüssigen Shampoos und Cleansern ähneln. Weil sie aber eben fest sind, enthalten sie kein Wasser“, erklärt Michelle. Aber Moment mal. Wenn draufsteht, dass du ein Seifenstück fürs Gesicht verwenden kannst – kannst du dem dann trauen? Kurz gesagt: Ja. Denn dann wurde es so konzipiert, dass es eben nicht genauso aggressiv reinigt wie die Seife, die du für deine Hände verwendest. Und tatsächlich haben diese festen Cleanser sogar ein paar Vorteile, insbesondere, wenn du zu sensibler Haut neigst. „Wasser fördert das Wachstum von Bakterien und Pilzen. Da Seifenstücke kein Wasser enthalten, können sie auch auf Konservierungsmittel verzichten“, erzählt Michelle. „Wenn du also auf Konservierungsmittel empfindlich reagierst, könnte deiner Haut ein festes Reinigungsprodukt womöglich besser gefallen“, fährt sie fort. Ansonsten macht es aber für deine Haut keinen Unterschied, ob du nun zu flüssigen oder festen Cleansern greifst. „Wenn du aber deinen Plastikmüll reduzieren, beim Reisen Platz und Gewicht sparen willst oder einfach das Gefühl einer festen Seife bevorzugst, ist das vielleicht das Richtige für dich.“ Refinery29 macht es sich zum Ziel, dir nur die besten Produkte vorzustellen, damit dich die Auswahl der Onlineshops nicht erschlägt. Deshalb wurde alles, was wir dir empfehlen, liebevoll vom Team kuratiert. Wenn du über Refinery29 zu einem Onlineshop gelangst und etwas kaufst, bekommen wir gegebenenfalls einen Teil des Umsatzes über die Affiliate-Linksetzung. Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?30-Tage-Challenge: Finger weg von meiner AkneWie ich meine hormonelle Akne bekämpfteWas hilft gegen große Poren im Gesicht?
NachrichtenYahoo Style DeutschlandSchlafstörungen wegen Dehydrierung?
Es ist möglich, dass gesunder Schlaf auch damit zusammenhängt, ob du tagsüber genügend Flüssigkeit zu dir genommen hast. Eine neue Studie hat ergeben, dass die meisten Menschen zu wenig trinken.
LifestyleYahoo Style DeutschlandAnzeichen für tiefes Zerwürfnis zwischen Ivanka und Melania
Sie mögen die hübschen, unverkennbaren weiblichen Gesichter der Trump Familienmarke sein, aber es scheint, als würden die First Lady Melania Trump und ihre Stieftochter Ivanka ihre Gesichter lieber so weit wie möglich voneinander entfernt halten.
EntertainmentRefinery 29Wir wissen, was die Biene am Ende von Bridgerton bedeutet
Achtung: Spoiler zum Ende der ersten (und vermutlich zur zweiten) Staffel von Bridgerton direkt voraus! In der ersten Staffel von Bridgerton gibt es einen versteckten Charakter. Nein, wir meinen nicht Lady Whistledown (deren Identität schließlich im Staffelfinale enthüllt wurde!) – sondern die Biene, die in der letzten Szene auf dem Fensterbrett landet, während Daphne gerade ihr erstes Kind mit Simon zur Welt bringt. Wer die Serie besonders aufmerksam verfolgt hat, wird den kleinen geflügelten Kerl auch in vorherigen Szenen schon bemerkt haben. Dabei ist die Biene nicht einfach nur eine süße Szenendekoration, sondern tatsächlich ein Easter Egg – ein Hinweis darauf, was in der zweiten Staffel von Bridgerton passieren dürfte. Bevor wir aber dazu kommen, möchten wir nur mal kurz anmerken, dass die Biene ohnehin das perfekte Symbol für die Serie ist. Bienen symbolisieren ein Matriarchat – es wird schließlich jeder Bienenstock von einer Königin regiert –, und nicht nur die Familie Bridgerton, sondern auch das gesamte Land liegt in der Serie in weiblichen Händen. Noch dazu hat eine weitere Frau, nämlich Lady Whistledown, die englische Gesellschaft mit ihrem Gossip fest im Griff. So viel zur Biene als metaphorisches Symbol in Bridgerton. Tatsächlich spielt das kleine Tier aber auch noch eine viel greifbare Rolle im Leben der Seriencharaktere – und wer die dazugehörigen Bücher von Julia Quinn gelesen hat, weiß, welche. Die Biene spielt auf den Vater des Bridgerton-Clans an. In der ersten Staffel wird immer wieder darauf angespielt, dass Lord und Lady Bridgerton einige der wenigen Leute waren, die das Glück hatten, aus Liebe heiraten zu dürfen. Gleichzeitig schwingt in diesen Erzählungen aber auch immer eine ordentliche Trauer mit, weil Edmund Bridgerton, der Vater der Bridgerton-Kinder, vor Beginn der Serienhandlung verstarb. Und während in der Serie nur wenig darauf eingegangen wird, wann und wieso er starb, kennen die Leser:innen der Bücher seine Todesursache: Er erlitt eine fatale allergische Reaktion auf einen Bienenstich. (Damit ist nicht der Kuchen gemeint.) „Edmund Bridgerton war jung“, schreibt Quinn im zweiten Buch der Reihe aus der Perspektive vom ältesten Bridgerton-Sohn Anthony. „Er war stark, er war groß, seine Schultern breit, seine Muskeln stark, und eine Biene hätte ihn eigentlich nicht zu Fall bringen können.“ Doch tat sie es. Und vielleicht steht diese Biene in der letzten Szene für Edmund, der selbst nach seinem Tod noch über seine Kinder wacht. Außerdem deutet die Biene einiges für Staffel 2 an. Vielleicht ist dir aufgefallen, dass zwei der Bridgerton-Geschwister – nämlich Eloise (Claudia Jessie) und Benedict (Luke Thompson) – in ihrer Garderobe aufgreifen; Benedict trägt unter anderem bei einem Ball eine Bienen-Stickerei am Kragen, während Eloise mit Bienen-Haarnadeln und -Broschen zu sehen ist. Ziemlich meta von den beiden. Sie stehen offen zu ihrer Familientragödie – und das überrascht kaum: Schließlich sind die beiden mit Abstand die entspanntesten Mitglieder ihrer Familie. Anthony (Jonathan Bailey) ist da anders eingestellt: Er hat panische Angst vor Bienen. Das zweite Buch der Reihe, Wie bezaubert man einen Viscount?, wird zum Teil aus seiner Perspektive erzählt und beginnt tatsächlich direkt mit einem Flashback zum Tod seines Vaters. Abgesehen von Anthonys Beziehung zu Kate und Edwina Sheffield – zwei Neuzugängen auf dem Heiratsmarkt, die in der Netflix-Serie noch nicht zu sehen waren – behandelt der zweite Buchband vor allem Anthonys Vaterkomplex, der größtenteils mit – ja, richtig geraten – Bienen zusammenhängt. Daher deuten viele Buch-Fans das Ende der ersten Bridgerton-Staffel als eindeutiges Indiz dafür, dass die zweite Staffel definitiv das zweite Buch adaptieren wird. Und abgesehen davon gibt es in ebenjenem Buch noch eine besonders heiße (und schräge) Szene mit einer Biene – aber wir wollen hier nicht zu viel verraten. So viel sei gesagt: Wenn dir der chaotische Anthony Bridgerton schon in Staffel 1 gefallen hat und du dich drauf freust, herauszufinden, was er damit meinte, die Liebe aus seiner Suche nach einer Frau zu entfernen, dürfte Staffel 2 spannend werden. Denn die Story dieses Viscounts hat gerade erst angefangen. Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?Hat Bridgerton ein Rassismus-Problem?9 inspirierende Bücher, die nicht kitschig sindGilmore Girls: Warum immer „Team Jess/Dean/Logan“?
NachrichtenRefinery 29Der ideale Lebenslauf: Welche Wörter (definitiv nicht) reingehören
Ganz egal, ob du einen Karrierewechsel wagen willst, gerade auf der Suche nach einem besseren Job bist oder dich nach einer pandemiebedingten Entlassung neu orientieren möchtest: Ein sorgfältig ausgearbeiteter, durchdachter Lebenslauf ist der Schlüssel zum Erfolg. Ein tolles CV zu verfassen, ist aber alles andere als ein Kinderspiel. Da Lebensläufe potenziellen Arbeitgeber:innen als Informationsquelle dienen sollen, konzentrieren wir uns manchmal zu sehr auf die Formatierung und darauf, ob auch ja alle Angaben mit Bezug auf unsere vorherige Berufserfahrung korrekt sind. Was du aber außerdem keinesfalls außer Acht lassen solltest, sind gute Schreibfähigkeiten und eingängige Schlüsselwörter. Diese können nämlich der Anlass für Personalvermittler:innen sein, zum Telefon zu greifen und dich zu einem Vorstellungsgespräch einzuladen. Wonach halten Recruiter:innen eigentlich Ausschau? Das hängt natürlich stark von der jeweiligen Branche und deinem Berufswunsch ab. Eines steht aber außer Frage: Es gibt einige Wörter, die du lieber vermeiden solltest – und andere, die du auf jeden Fall einfügen solltest. Zuerst solltest du eine Liste mit Schlüsselwörtern aus der jeweiligen Stellenausschreibung erstellen und sie dann in deinen Lebenslauf einbauen. Sobald du das erledigt hast, kannst du deinem CV ein frisches Aussehen verleihen, indem du überflüssige, nichtssagende Wörter streichst und sie durch einprägsame, aussagekräftige ersetzt. So erweckst du das Interesse und die Neugier deiner Leser:innen. Wir sprachen mit Alisha Miranda von #alishainthebiz, Autorin eines Guides für Erwerbslose, die Frauen und junge Menschen in den Bereichen Karriereplanung, Technologieführung und berufliche Entwicklung coacht. Sie verrät uns, welche Wörter du beim Verfassen oder Umschreiben deines CVs lieber weglassen und welche du unbedingt einfügen oder hervorheben solltest. So kannst du deine Bewerbungsunterlagen erhobenen Hauptes abschicken – und mit dem Job klappt es auf diese Weise auch bestimmt. Raus damit: Miranda rät dazu, auf Hüllenwörter wie „Expert:innen“ zu verzichten, da sie nicht wirklich aussagekräftig sind. Sie empfiehlt auch, witzelnde oder augenzwinkernd gemeinte Bezeichnungen wie „Allroundtalent“, die keine tatsächlichen Job-Titel sind, wegzulassen. Allzu oft verwenden wir in unseren Bewerbungsunterlagen leere Schlagwörter. Anstatt eine beeindruckende Wirkung zu erzielen, lassen sie bloß die Augen der Leser:innen glasig werden. Wenn du leere Floskeln gebrauchst, riskierst du es, nicht ernst genommen zu werden. So hinterlässt du keinen guten Eindruck und deine Chancen auf den Job deiner Wahl schwinden. „Vermeide Wörter wie ‚Junior‘, die deine Schwächen nur unnötig in den Vordergrund rücken“, sagt Miranda und fügt hinzu, dass du dir so bloß ins eigene Bein schießt, weil du damit weniger qualifiziert für die Rolle erscheinst. „Statt die Aufmerksamkeit darauf zu lenken, dass du (noch) keine Erfahrung in einer Führungsposition vorweisen kannst, solltest du lieber betonten, wie sehr du zu erfolgreichen Ergebnissen ‚beigetragen‘, andere Mitarbeiter:innen ‚unterstützt‘ oder deine Aufgaben im besten Interesse deiner ehemaligen Arbeitgeber:innen ‚erfüllt‘ hast.“ Rein damit: Ein weiterer Tipp, den du befolgen kannst, ist es, Sprache zu verwenden, die lösungsorientiert oder proaktiv klingt. In anderen Worten: Sieh deinen Lebenslauf als ein Hilfsmittel, um deine Kompetenz unter Beweis zu stellen und nicht, um bloß davon zu schwärmen. Miranda empfiehlt, Wörter wie „aufgebaut“, „zu Stande gebracht/hervorgebracht“ oder „gemanagt“ zu verwenden, um Führungsstärke und Unabhängigkeit zu demonstrieren. Wenn du eine Situation beschreiben kannst, in der du die „erste“ Person warst, die bei der Arbeit etwas Neues umgesetzt hat, wird es dir dabei helfen, als innovativ und engagiert rüberzukommen und somit im Bewerbungsprozess positiv hervorzustechen. Eine weitere Möglichkeit, um dein CV aufzupeppen, ist es, Wörter einzufügen, die starke persönliche und berufliche Werte widerspiegeln. Anstatt anzugeben, dass du ein „Teamplayer“ bist, rät Miranda dazu, Wörter wie „Zusammenarbeit“, „Partnerschaft“ oder „verlässlich“ einzubetten. Diese veranschaulichen nämlich, dass dir Teamgeist wichtig ist und ein bedeutender Bestandteil deiner Arbeitsmoral ist. Es ist einfach zu behaupten, dass du gut darin bist und es dir Spaß macht, mit anderen zusammenarbeiten. Zu beweisen, dass das auch tatsächlich der Fall ist, ist eine andere Geschichte. Letztendlich dient dein Lebenslauf dazu, einen ersten, guten Eindruck zu machen. Dieses Schreiben entscheidet über deine Chancen, einen neuen Job an Land zu ziehen. Wenn du feststeckst, nicht mehr weiter weißt und dir nicht sicher bist, was denn eigentlich deine Stärken sind, empfiehlt Miranda, jemanden, dem du vertraust, um Hilfe zu bitten. „Wenn du Schwierigkeiten dabei hast, deine Stärken zu identifizieren und zu beschreiben, kannst du Freund:innen, Kolleg:innen oder (ehemalige) Mitarbeiter:innen darum bitten, dir dabei zu helfen, diese darzulegen“, fügt Miranda hinzu. „Diese Information kannst du dann in deinen Lebenslauf einbauen.“ Like what you see? How about some more R29 goodness, right here?R.I.P., Traumjob: „Gut genug“ ist die ZukunftBewerbungen schreiben während Corona: So klappt'sHomeoffice-Burnout: Was du dagegen tun kannst
GesundheitYahoo Style DeutschlandRührender Abschied: Krankenschwester weigert sich, in Rente zu gehen und stirbt an Corona
50 Jahre lang arbeitete Betty Grier Gallaher in der Notaufnahme. Einen Tag vor ihrem 79. Geburtstag starb sie an den Folgen der Corona-Erkrankung.
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