Gegen Müdigkeit und Verdauungsprobleme: Darum sind Feigen das ultimative Wundermittel

Redaktion CHIP

Feigen sind nicht nur lecker, sondern auch gut für Ihren Körper. Was die südländische Frucht so wertvoll macht, lesen Sie hier.

Obwohl sie süß sind, haben frische Feigen kaum mehr Kalorien als ein Apfel. Abgesehen davon wirken sie sich gut auf den Körper aus.

Das macht Feigen so gesund

Feige
Feige

  • Feigen haben eine äußerst positive Wirkung auf die Verdauung. Sie enthalten sowohl wenig Säure als auch viele Ballaststoffe.

  • Außerdem haben die Früchte des Feigenbaumes weitere gesunde Inhaltsstoffe: Sie liefern dem Körper Vitamin A, das Augen, Haut und Schleimhäute fördert. Des Weiteren beinhalten sie Vitamin B-Verbindungen, die besonders gut für einen ausgeglichenen Stoffwechsel und das Nervensystem sind.

  • Ein hoher Kalium- und Magnesiumanteil fördert die Gesundheit Ihres Herzens.

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  • Auch Phosphor ist in Feigen enthalten. Dieser wird benötigt, um Knochen und Zähne zu stärken. Außerdem braucht Ihr Körper den Stoff zum Aufbau der Zellwände.

  • Der Körper benötigt Eisen vor allem für den Sauerstofftransport und für die Zellatmung. Auch das unterstützen Sie mit dem Konsum von Feigen.

  • In Kombination mit B-Vitaminen sorgen die enthaltenen Aminosäuren für mehr Energie und helfen gegen Müdigkeit.

  • Auch getrocknete Feigen sind sehr gesund. Obwohl sie mehr Zucker als frische Früchte enthalten, behalten sie während des Trocknens die meisten ihrer Inhaltsstoffe bei.

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