Das beste Nahrungsmittel, um länger voll zu bleiben

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Phantomsattheit? Wir melden uns freiwilig!

Es ist einer dieser Tage. Der Bauch ist ein endloses Loch, man kann nicht mit dem Essen aufhören, man will einfach ALLES essen.

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Quelle: Giphy

Eine neue Studie hat erwiesen, dass es etwas gibt, um dieses Essverlangen zu unterdrücken – der bescheidene Smoothie.

Aber nicht nur irgendein Smoothie. Laut einer Studie der Wageningen University in den Niederlanden handelt sich um einen dickflüssigeren, besseren.

Einige der Probanden haben einen dünnflüssigen 500-Kalorien-Smoothi getrunken und andere einen dickeren Smoothie mit 100 Kalorien. Die Studie fand heraus, dass die Dickflüssigkeit in Hinblick auf das Sättigungsgefühl wichtiger war als die Anzahl der Kalorien.

Warum?

Es ist ziemlich simpel. Die sogenannte „Phantomsattheit“ bedeutet: Je dicker das Getränk, desto größer das Gefühl eines vollen Bauches und desto länger kann das Hungergefühl bekämpft werden.

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Macht es wie Rosie Huntington-Whiteley und greift nach einem Smoothie. Foto: Instagram/ rosiehw

Das sind natürlich schlechte Neuigkeiten für Cola-Light-Liebhaber, die darauf hoffen, dass eine Dose dieses sprudelnden Getränks sie vollmacht.

„Die Ergebnisse untermauern den Mangel sättigender Effizient nichtexistierender Kalorien in schnell getrunkenen Getränken wie Limos“, sagten die Wissenschaftler.

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Diese Getränke lassen im Schlaf Pfunde purzeln:

Allison Yee - Yahoo7 Be

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