Das sind die größten Wellness-Trends 2023
Mit dem neuen Jahr kommen auch neue Trends: Diese Wellness-Routinen sind 2023 besonders angesagt und helfen dir, die nächsten zwölf Monate entspannter anzugehen.
Wie jedes Jahr gibt es auch 2023 spannende Entwicklungen in der Welt der Wellness-Trends, die dich dazu inspirieren können deiner täglichen Routine einen neuen Boost zu geben. Dabei soll es dieses Jahr nicht mehr um lange, zeitintensive Rituale gehen, sondern mehr um kleine simple Tipps und Tricks, mit denen man Körper, Geist und Seele verbessern kann.
Diese Trends sagen Expert*innen für 2023 voraus:
1. Skin HIIT
Im hektischen Alltag haben viele von uns weder Zeit noch Lust auf lange komplizierte Skincare-Routinen mit mehreren Produkten. Der erste Trend des Jahres kommt daher genau richtig: Statt auf aufwendige Prozeduren setzt man 2023 nämlich auf starke "Hero"-Produkte, so Tomas Warwick, verantwortlich für Skincare und Wellness bei der Marke John Lewis.
Kund*innen setzen vermehrt auf ein starkes Produkt, das langanhaltenden Schutz, beispielsweise vor extremen Wetterbedingungen, bietet. Inhaltsstoffe, wie Peptide oder Ceramide sind dabei besonders effektiv, denn sie helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Unter anderem die koreanischen Hautpflegemarke Dr.Jart+ bietet passende Produkte, wie das Ceramidin™ 3 Step Discovery Set, das aktuell sogar 20% bei LookFantastic reduziert ist. Die Drei-Schritte-Pflege spendet dehydrierter Haut intensive Feuchtigkeit, verstärkt und repariert die natürliche Hautbarriere und sorgt so den ganzen Tag lang für einen aufgepolsterten, frischen Teint.
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2. Pilze
Der neue Hit in der Beauty-Welt sind Pilze. Große Marken, wie Shiseido oder Dermalogica haben sich die hautberuhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bereits zu Nutzen gemacht und Augencremes, Seren oder Gesichtsspray entwickelt.
Auch Origins arbeitet für die "Mega-Mushrooms"-Serie mit Reishi-Pilzen, die für das Advanced Face Serum mit Sanddorn und fermentiertem Chagarapidly kombiniert werden. Das Serum soll sichtbar Rötungen reduzieren und die Hautbarriere wieder herstellen, so dass die Haut nicht nur gesünder aussieht, sondern sich auch so anfühlt. Es wirkt besonders bei empfindlicher Haut beruhigend und pflegend.
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3. Fermentierte Lebensmittel
Auch gesunde Ernährung gehört zu den Wellness-Trends, denn wenn dein Bauch sich gut anfühlt, fühlst auch du dich gut, wie die Ernährungsberaterin der britischen Supermarkt-Kette "Waitrose" Kate Overy weiß. Eine gute Darmgesundheit hat nicht nur Einfluss auf deine Verdauung, sondern auch auf dein Immunsystem und sogar deine mentale Gesundheit, wie eine neue Studie zeigt.
2023 wird Darmgesundheit eine größere Rolle spielen: Eine Umfrage von "Waitrose" hat ergeben, dass 40% der Kund*innen lieber Lebensmittel kaufen, die "dabei helfen, ihren Darm gesund zu halten." Konkret kann das bedeuten, eine Vielzahl an Pflanzen in seine Ernährung einzubauen - oder probiotische fermentierte Lebensmittel. Falls die Auswahl in deinem Supermarkt zu wünschen übrig lässt, kannst du übrig auch selber tätig werden. Wie Fermentieren zuhause funktioniert erklärt beispielsweise dieses Buch:
4. Mind Management
Wie die Google Trends zeigen, liegt in diesem Jahr der Fokus nicht nur auf unser physischen, sondern vor allem auch auf unserer mentalen Gesundheit. Etwas Zeit für sich, in der man herunterkommen kann, kann Wunder im Alltag tun - doch viele haben keine Zeit oder sind keine Fans der klassischen Meditation.
Anna Persaud, John Lewis-Expertin, kennt einen Trick, der sich garantiert in jeden noch so hektischen Alltag einbauen lässt: Die 13-Minuten-Challenge. Dabei fokussiert man sich auf einen Punkt in seinem Körper und bringt die Aufmerksamkeit immer wieder dahin zurück, wenn die Gedanken wandern. Laut Persaud kann das tägliche Wiederholen in acht Wochen schon den Fokus, das Erinnerungsvermögen und die Aufmerksamkeit verbessern.
5. Feel-good Beauty
Gerade in einer Zeit, in der viele mehr aufs Geld gucken müssen, liegen Luxus-Produkte nicht mehr im Trend. Stattdessen geht es mehr in Richtung einer bezahlbaren "täglichen Me-Time", so Heena Mohammed, John Lewis-Vorstand für Make-up und Fragrance.
Ganz auf Luxus verzichten muss man dabei nicht, viel mehr geht es darum, sich kleinere Produkte von Premium-Marken zu gönnen, wie eine Mini-Kerze, einen Nagellack oder auch eine Travel-Size-Größe.
Auch die beliebte Make-up-Marke Charlotte Tilbury bietet handliche Reisegrößen mit denen du professionelle Produkte zu einem günstigeren Preis ausprobieren kannst. Für ein makelloses Make-up gibt es das "Ready, Set, Glow Travel Kit", das gleich zwei ikonische Produkte der Marke enthält: Der "Wonderglow Gesichts-Primer" ist ein weichzeichnender Primer, der deiner Haut Feuchtigkeit spendet und Hautunebenheiten verdeckt - für einen frischen, glatter erscheinenden Teint. Anschließend fixiert das zart parfümierte, lang anhaltende "Airbrush Flawless Setting Spray" deinen Look und sorgt dafür, dass er bis zu 16 Stunden hält, ganz ohne Verlaufen, Verblassen oder Absetzen in Fältchen.
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6. Spaziergänge vor dem Schlafen
Die gesundheitlichen Vorteile von Spaziergängen für deine körperliche und mentale Gesundheit sind bereits bekannt und oft besprochen - aber wusstest du, dass abendliche Ausflüge dir auch beim Einschlafen helfen können?
Wie Expert*innen erklären, soll das Abendlicht dem Effekt von blauem Licht, das Bildschirme ausstrahlen entgegenwirken können - und dadurch helfen besser zu schlafen. Also, Handy weglegen und einfach mal eine Runde spazieren gehen, bevor es ins Bett geht!
7. Pflegeleichtes Make-up
Genau wie bei der Hautpflege, wird auch unsere Make-up-Routine 2023 drastisch reduziert. Keine komplizierten Routinen, keine tausenden Produkte mehr - stattdessen liegt der Fokus auf Key-Produkten für einen strahlenden, mit Feuchtigkeit versorgten Teint.
Hybrid-Produkte, die Skincare und Make-up vereinen, sind voll im Trend, denn sie sind echte Multitalente. So vereint auch die "CC+™ Cream" von IT Cosmetics in nur einem Produkt Feuchtigkeitscreme, Anti-Aging-Serum, Concealer, Foundation und Sonnenschutz. Sie schenkt der Haut eine tolle Ausstrahlung, indem sie Unregelmäßigkeiten im Hautbild geschickt kaschiert. Für eine makellose Deckkraft bei unterschiedlichsten Hauttönen wurde dieser Allrounder in zwölf Farbtönen entwickelt, die noch dazu einen Glow zaubern, und das ganz ohne starke Schimmerpartikel! Zutaten wie Niacin, Algen, Vitamin A, C, B und E und Hyaluronsäure sorgen zudem für eine Pflegewirkung der besonderen Art.
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8. Natürliche Haut
Wie Beauty-Expertin Heena Mohammed erklärt, können wir in diesem Jahr damit rechnen, weitaus mehr Natürlichkeit in Sachen Make-up zu sehen. Der Trend geht weg von voller Deckkraft bei Foundations, so dass die Haut-Textur sichtbar bleibt.
Das zeige sich bereits in den Kaufentscheidungen der Kund*innen: Der Verkauf von Concealern ist um 26% gestiegen, der von getönten Tagescremen und Primern um 20%. Der Vorteil von diesen Produkten ist, dass du im Handumdrehen einen leichten No-Make-up-Look zaubern kannst - und gleichzeitig deiner Haut etwas Gutes tust. Produkte, wie der "Strobe Dewy Tinted Moisturiser" von MAC bieten eine aufbaubare, leichte Deckkraft, die die Haut umhüllt, und sorgt mit Perlglanzeffekten und Lichtbrechung für einen sanften Schimmer auf der Haut, während die Hyaluronsäure, Sheabutter, Squalen und Vitamin E die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
9. Dinner Partys
Mit den steigenden Preisen wird es auch immer teurer auswärts Essen zu gehen oder sich etwas nach Hause zu bestellen. Die praktische Lösung: Zuhause selber kochen. Nicht nur hat man so mehr Auswahl und Kontrolle und kann genau aussuchen, was man essen und nicht essen möchte, sondern oft ist es auch gesünder sich selber etwas zuzubereiten.
Und weil vieles einfach gemeinsam viel mehr Spaß macht, ist dieser Trend keine Überraschung: 2023 ist das Jahr der Dinner Partys. Statt in Restaurants, treffen wir uns dieses Jahr bei uns Zuhause, kochen zusammen - und haben dabei mindestens genauso viel Spaß!
10. Haarpflege
Nachdem die Haare in den letzten Jahren bis auf ein paar Kuren oft sträflich vernachlässigt wurden, ist es jetzt Zeit, unsere Haarpflege-Routine auszuweiten. Immer mehr Produkte erobern unsere Badezimmerschränke und sorgen dafür, dass Haar und Kopfhaut bestmöglich gepflegt werden.
Richtig gelesen, auch die Kopfhaut, denn das Geheimnis einer gesunde Mähne ist eine gesunde Kopfhaut - wie auch Christophe Robin weiß. Darum sollte ein regelmäßiges Peeling, wie das "Cleansing Purifying Srub" ein essenzieller Teil deiner Routine werden: Die sanfte Reinigung mit Meersalz hilft gegen verstopfte Poren, entfernt tote Hautzellen und Schmutz und hinterlässt deine Haare frisch und glänzend.
