Einfacher Psychologie-Trick: 4 Worte, die Beziehungsstreit sofort beenden

Wie sagt man so schön: Taten sagen mehr als 1000 Worte. Und auch wenn das absolut stimmt, gibt es doch manchmal Situationen, in denen Worte der Schlüssel sind – sagt zumindest Dr. Jeffrey Bernstein. Der Paartherapeut bekommt in seiner Arbeit täglich mit, welche Probleme in Beziehungen dominieren. Sein simpler, aber effektiver Tipp, mit dem sich fast alle Konflikte aus der Welt schaffen lassen, sind vier Wörter, die auch Sie unbedingt in Ihren Beziehungswortschatz aufnehmen sollten!

Beziehungspsychologie: 4 Worte, die jeden Konflikt entschärfen

Wie Paare gemeinsam durch harte Zeiten manövrieren, entscheidet maßgeblich, wie zufrieden sie langfristig in ihrer Partnerschaft sind. Denn der richtige Zusammenhalt in Krisen und schwierige Phasen ist ein wichtiger Baustein für eine starke Beziehung. Aber wie können Sie eine liebevolle Verbindung aufrechterhalten, wenn der Alltag mit seinen immer größeren Anforderungen und Problemen an der Liebe zerrt?

Mit dieser Frage beschäftigt sich der Psychologe Dr. Jeffrey Bernstein jeden Tag in seiner Praxis. Auf der Website "Psychology Today" erklärt er, dass bereits ein Satz dabei helfen kann, in schwierigen Phasen respektvoll miteinander zu kommunizieren. Er lautet: "Wie kann ich helfen?" 

Deshalb hilft diese einfache Frage laut Experte bei Streit

Dr. Bernstein berichtet von einem Paar, bei dem die Frau den Großteil der Haushalts- und Kinderbetreuung übernimmt, während der Mann als Anwalt viel arbeitet. In einer Sitzung drückt sie ihre Erschöpfung aus und bemängelt, dass er nie Hilfe anbietet. Der Therapeut schlägt vor, dass der Mann sie fragt: "Wie kann ich helfen?" Daraufhin bittet die Frau um ein freies Wochenende zur Erholung. Obwohl das die Ungleichverteilung der Aufgaben nicht löst, verbessert es sofort die Kommunikation und Wertschätzung zwischen den beiden.

In einem weiteren Fall hilft der gleiche Satz einem Paar, das sich in Konflikten immer weiter voneinander entfernt. Der Mann ist unsicher, wie er reagieren soll, während die Frau sich ignoriert fühlt. Nachdem er fragt: "Wie kann ich dir helfen?", bittet sie ihn einfach zuzuhören. Dies ermöglicht ihnen, wieder aufeinander zuzugehen.

Dr. Bernstein betont, dass es bei der Frage "Wie kann ich helfen?" nicht um große Taten oder die perfekte Lösung geht. Die Worte schaffen Empathie und eine Verbindung, indem sie das Problem anerkennen, ohne es zu bewerten. Um den Satz effektiv zu nutzen, empfiehlt er, nicht einfach anzunehmen, was der Partner oder die Partnerin braucht, sondern nachzufragen und nach der Antwort zu handeln.