Hals, Hände, Dekolleté – die richtige Pflege ist das A und O

Beim täglichen Pflege-Ritual werden diese drei Zonen oft stiefmütterlich behandelt: Hals, Hände und Dekolleté. Dabei verraten diese Stellen schnell das wahre Alter. Botox kann hier im Gegensatz zum Gesicht, wo das Nervengift die für Mimikfalten verantwortlichen Muskeln binnen weniger Tage ruhigstellt und so Falten mindert oder ganz verschwinden lässt, nicht eingesetzt werden. Mit Übungen und den richtigen Produkten sorgen Sie dafür, dass nicht nur Ihr Gesicht frisch und jung bleibt.

Foto: Fabrice Poincelet/ Getty Images

Der Hals
Flink das Gesicht eingecremt und ab in die Klamotten … Stopp! Auch Ihr Hals möchte verwöhnt und gepflegt werden. Die Gesichtscreme auch sorgfältig auf der Haut am Hals verteilen – natürlich mit einem angemessenen Lichtschutzfaktor. Nachts kann ein intensives Pflegeserum oder zum Beispiel Mandelöl aufgetragen werden. Intensiviert wird der Pflege-Effekt durch ein dünnes Tuch aus Baumwolle, das wie ein Wickel um den Hals gelegt wird. Einem leichten Doppellkinn wird mit folgender Übung entgegen gewirkt: Aufrecht hinsetzen, grinsen, ohne dabei die Lippen einzubeziehen und leicht nach oben schauen, ein paar Sekunden halten und die Muskeln entspannen. Dann den Kopf in die Ausgangssituation bewegen. Wiederholen Sie die Übung etwa 15 bis 20 Mal. Tipp: Mit einem Konjakschwamm, der aus der Knolle der asiatischen Pflanze Teufelszunge hergestellt wird, lassen sich Schmutz und Hautschüppchen besonders sanft entfernen.

Das Dekolleté
Kaum eine Körperstelle findet so viel Beachtung – und wird dennoch so vernachlässigt, wenn es um die Pflege geht. Dabei benötigt gerade die dünne Haut besondere Aufmerksamkeit, denn sie steht nicht nur im Fokus, sondern ist auch einigem ausgesetzt. Ab dem Frühjahr sollte die Haut am Dekolleté mit einer Creme mit Lichtschutzfaktor versorgt werden. Knitterfältchen – Seitenschläferinnen sind besonders betroffen – wird ebenfalls mit gezielter Pflege entgegengewirkt. Spezielle Cremes mit Hyaluronsäure oder Q10 werden morgens und abends sanft einmassiert. Die Gesichtscreme eignet sich für diesen Bereich besonders gut – die Bodylotion allein könnte ab einem bestimmten Alter nicht mehr ausreichen. Ein sanftes Peeling sorgt ein Mal pro Woche für gute Durchblutung und entfernt tote Hautschüppchen. Tipp: Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen. Mit angewinkelten Beinen auf dem Rücken liegend werden nicht nur die Bandscheiben entlastet, auch das Dekolleté freut sich, nachts nicht zu sehr in die “Mangel” genommen zu werden. In einem guten Bettenhaus werden Sie beraten, wenn Sie ein neues Kissen benötigen, das die ungewohnte Schlafposition angenehm macht und den Nacken-und Schulterbereich gleichzeitig entlastet.

Die Hände
UV-Strahlen, Seife, Desinfektions- und Putzmittel – die Hände werden tagein, tagaus besonders stark beansprucht. Während das Gesicht liebevoll mit Tages-, Nachtcreme und Lichtschutzfaktor bedacht wird, kommt die Handpflege oft zu kurz. Wer seine Hände jedoch nicht rechtzeitig anfängt, gegen Sonne und andere Strapazen zu schützen, dürfte dies spätestens im fortgeschrittenen Alter bereuen. Pigmentflecken, dünne und rissige Haut stehen dann im starken Kontrast zur vital aussehenden Gesichtshaut. Um dies zu vermeiden, sollte am Tag stets eine Handcreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwendet werden. Nach dem Händewaschen – am besten mit einer milden und PH-neutralen Seife oder einem Syndet – das Eincremen nicht vergessen. Syndets sind seifenfreie Waschstücke, die die Haut reinigen, jedoch den Säureschutzmantel nicht angreifen und so die natürliche Barrierefunktion der Haut beibehalten wird.