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Welche Lebensmittel beim Einschlafen helfen
Früher galt heiße Milch mit Honig als Hausmittelchen, um ruckzuck für kleine Augen und süße Träume zu sorgen. 2015 waberte dann die Meldung durchs Netz, dass fruchtige Snacks eine ganz ähnliche Wirkung haben. Laut Forschern der thailändischen Universität Khon Kaen steigern tropische Früchte die Melatoninproduktion im Körper signifikant. Melatonin wird umgangssprachlich auch Schlafhormon genannt – es dient dazu, Einschlafsignale an den Körper zu senden. Zu den Superfruits soll vor allem die Ananas zählen. Sie steigere den Hormongehalt im Blut um 266 Prozent, hieß es. Die Banane bringe es immerhin noch auf eine Steigerung um 180 Prozent, die Orange auf eine um 47 Prozent. Hilfreich beim Einschlafen könnten aber auch Kirschen und Tomaten sowie Haferflocken, Gerste und Reis sein. (Bild: Thinkstock)
Macht es uns wirklich schlank, wenn wir täglich Salat knabbern? Stimmt es, dass Knoblauchatem viele als Abturner beim Küssen empfinden, das Lauchgewächs im Bett aber ein echter Anheizer sein kann? Und wie hängen eigentlich Wein und Kaffee zusammen? 2015 gab es wieder so manche spannende Geschichte aus der Welt der Lebensmittel zu berichten …
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