Kaffee: Der Schlüssel für ein langes Leben?
Wachmacher, Genussmittel, unverzichtbarer Morgenbegleiter und Lebenselixier – ohne Kaffee geht für viele von uns nichts. Jahrelang wurde uns allerdings vorgebetet, dass der Bohnensaft eher schlecht für unsere Gesundheit sei. Immerhin soll Kaffee unserem Körper das so wichtige Wasser entziehen. Alles Quatsch, klärten Wissenschaftler längst auf. Und es gibt nun sogar noch einen Grund mehr, ganz offiziell zu unserer Kaffeesucht zu stehen!
Neue Studie
Forscher des Hospital de Navarra in Pamplona, Spanien, stellten bei dem European Cardiac Society Congress 2017 nun neue Untersuchungen vor, die belegen sollen, dass Kaffee das Leben verlängert. Für ihre These analysierten die Wissenschaftler ab 1999 die Daten von über 20.000 Teilnehmern in ihren 30ern. Zu Beginn ihrer Studie mussten die Frauen und Männer einen Fragebogen zu ihren Lebensgewohnheiten ausfüllen, dazu gehörte auch die Angabe ihres täglichen Kaffeekonsums. In den darauffolgenden zehn Jahren sammelten die Forscher Daten zu ihrer Sterblichkeit – innerhalb dieser Zeitspanne starben 337 der Probanden.
Doch man fand heraus, dass diejenigen, die mindestens vier Tassen Kaffee am Tag tranken, ein um 64 Prozent verringertes Risiko besaßen, frühzeitig aus dem Leben zu scheiden – im Vergleich zu jenen, die keinen oder selten welchen genossen.
Gilt das für jeden?
Die positive Wirkung des Kaffees konnte jedoch am ehesten bei älteren Teilnehmern nachgewiesen werden. So profitieren wohl vor allem Konsumenten ab 45 Jahren und älter von dem Effekt. “Bei älteren Teilnehmern hat der Kaffee eventuell eine schützendere Wirkung”, erklärte Studienautorin Dr. Adela Navarro. Sie sieht in dem Heißgetränk dennoch eine gute Ergänzung zum täglichen Leben. “Unsere Ergebnisse legen nahe, dass das Trinken von vier Tassen Kaffee am Tag Teil einer gesunden Ernährungsweise von gesunden Menschen sein kann.”
Neue Ernährungsempfehlung?
Doch wie sieht das nun aus – sollte ich mir als Nicht-Kaffeetrinker nun auch den täglichen Kick Koffein besorgen? “Diese Studie suggeriert, dass es eine Verbindung zwischen dem Kaffeegenuss und Langlebigkeit gibt, aber sie bieten keinen kausalen Zusammenhang oder erklärt, wie dieser Effekt zustande kommt”, mahnte Professor Metin Avkiran von der British Heart Foundation. “Kaffeetrinker sollten sich auf diesen Ergebnissen sicherlich nicht ausruhen. Der beste Weg, das Risiko einer kardiovaskulären Erkrankung und eines frühzeitigen Todes zu minimieren, ist, sich auf einen gesamt einheitlichen, gesunden Lebensstil zu konzentrieren. Der besteht aus einer ausgewogenen Ernährung, Bewegung und dem Rauchverzicht. Viele Latte Macchiatos zählen nicht unbedingt dazu.” Schade – wir hatten uns schon auf dem Weg zum nächsten Coffeeshop gemacht …
