Simpler Trick gegen kalte Finger: So werden sie wieder durchblutet
Die Finger fangen bei der Kälte oft als Erstes an zu frieren. Es gibt einfache Bewegungen, mit denen Sie wieder Wärme bis in die Fingerspitzen bekommen.
Im Herbst und Winter bringen die niedrigen Temperaturen wieder viele Menschen zum Bibbern. Wer dabei längere Zeit draußen ist, bekommt schnell kalte Hände. Das liegt daran, dass der Körper bei Kälte vor allem die wichtigsten Körperteile warm hält und durchblutet.
Die Finger sind weit von der Körpermitte entfernt und ohne Handschuhe auch schlecht gepolstert. Einfache Bewegungsübungen für unterwegs können die Durchblutung in den Händen aber schnell wieder anregen und diese aufwärmen. Wir zeigen Ihnen, wie das geht.
So bekommen Sie Ihre Hände schnell wieder warm
Es gibt verschiedene Bewegungen, mit denen Sie aktiv mehr Blut in die Hände leiten können. Die erste Methode ist der "Pinugin", da man dem Tier dabei sehr ähnlich sieht. So gehen Sie vor:
Stellen Sie sich gerade hin und lassen Sie die Arme gerade an der Seite herunterhängen.
Ziehen Sie die Fingerspitzen seitlich nach oben und halten Sie die Position.
Bewegen Sie nun Ihre Schultern immer abwechselnd nach oben und unten.
Wiederholen Sie das so lange, bis die Finger warm werden.
Durch diese pumpende Bewegung gelangt das Blut schneller wieder bis in die Fingerspitzen. Es geht dabei nicht darum, sich möglichst schnell zu bewegen, sondern nur darum, die Durchblutung zu fördern.
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Alternative: Mit den Händen auf die Oberarme klopfen
Es gibt eine weitere Variante, die sicher auch Ihre Großeltern schon kannten: Sie müssen die Arme dabei kräftig um den eigenen Körper schwingen, sodass die rechte Hand auf den linken Oberarm schlägt und die linke Hand seitlich unter der Achsel. Danach wechseln Sie ab und schlagen die linke Hand auf den rechten Oberarm und die rechte auf die Rippen.
Auch durch diese simple Übung wird die Durchblutung angeregt, damit die Finger flott wieder warm werden. Sie müssen nicht zu kräftig auf Ihre Oberarme und Rippen hauen, aber etwas Schwung darf es schon sein.
Allerdings ist dieser Bewegungsablauf nicht zu empfehlen, wenn Sie Gelenkbeschwerden in der Schulter haben, da die ruckartigen Bewegungen dann schmerzhaft sein können.
Wer zu Hause kalte Hände hat, kann sich auch einen kuscheligen Handwärmer gönnen:
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