Laut neuer Studie: Koffein kann Kinder nachhaltig beeinträchtigen

Kai Weidinger

Ein neuer Gesundheitsbericht warnt eindringlich vor Koffein in der Ernährung von Kindern. Experten empfehlen stattdessen Alternativen.

Gesundheitsexperten raten Eltern dringend Koffein aus der Ernährung ihrer Kinder zu verbannen und weisen auf die mit dem Genussmittel verbundenen Risiken hin.

Ein neuer Konsens von Healthy Eating Research, der von großen Gesundheitsorganisationen unterstützt wird, empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche vor allem Wasser und pasteurisierte Milch trinken sollten.

Koffein – eine unterschätzte Gefahr für Kinder

Der Bericht warnt ausdrücklich vor koffeinhaltigen Getränken wie Energydrinks und Limonaden, da sie potenziell gesundheitsschädlich sind. Koffeinkonsum bei Kindern kann zu Herz-Kreislauf-Problemen, Dehydrierung, Schlafstörungen und psychischen Problemen führen. Experten betonen, dass der junge Körper empfindlicher auf Stimulanzien reagiert, so dass selbst kleine Mengen Koffein problematisch sind.

Welche Getränke Kinder meiden sollten

Neben Koffein wird auch von zuckerhaltigen Getränken und künstlichen Süßstoffen abgeraten, da sie zu Fettleibigkeit und anderen gesundheitlichen Komplikationen beitragen. Stattdessen rät das Gremium, Kinder mit Leitungswasser zu versorgen, das sowohl preiswert als auch umweltfreundlich ist. Außerdem empfehlen sie fettarme oder fettfreie Milch, die wichtige Nährstoffe ohne Zuckerzusatz liefert.

Die besten Alternativen für eine gesunde Ernährung

"Die Wahl gesunder Getränke für Kinder ist genauso wichtig wie die Wahl gesunder Lebensmittel", sagt Amy Reed von der Academy of Nutrition and Dietetics. Angesichts der wachsenden Besorgnis über die Gesundheit von Kindern fordern Experten die Eltern auf, darauf zu achten, was ihre Kinder trinken. Die Bevorzugung von Wasser und Milch kann zu lebenslangem Wohlbefinden beitragen.

Dieser Newstext stellt eine Transkription des Videoinhalts dar. Das Video ist zuerst bei unserem Partner Glomex erschienen.


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