Lena Gercke: In diesem Video hat sie eine wichtige Botschaft für alle Mamas
Lena Gercke ist seit einem Jahr stolze Mama der kleinen Zoe. Dass eine Schwangerschaft für den Körper einer Frau auch nach der Geburt so einige Herausforderungen bereithält und was sie beim nächsten Mal anders machen würde, erzählt das Model in einem Video.
Kinder wachsen schnell – das erfährt auch Lena Gercke mit ihrer Tochter Zoe, die im Juli schon ein Jahr alt geworden ist. Dass sich nach einem Kind nicht nur das Leben, sondern auch der eigene Körper verändert, merkt die 33-Jährige vor allem beim Sport.
Lena Gercke: Ihr Freund zeigt das Familien-Glück
In einem Youtube-Video erzählt Gercke beim Fitnesstraining mit Moderator Kai Pflaume von den Nachwirkungen ihrer Schwangerschaft, die sie auch nach einem Jahr noch spürt. Dazu zählt vor allem der Beckenboden, der, wie Gercke ausführt, trotz Rückbildungsgymnastik noch immer nicht wieder ganz hergestellt ist.
Lena Gerckes Tipp zur Rückbildungsgymnastik
“Ich hab da glaub ich, den ein oder anderen Fehler gemacht“, gibt sie im Interview zu. Und führt aus, dass sie relativ schnell wieder mit der Arbeit begonnen habe und “nicht mehr so richtig Zeit“ für die Rückbildung gehabt hatte. “Ich habe zu schnell wieder mit normalem Training angefangen, weil ich natürlich wollte, dass ich schnell wieder Ergebnisse an meinem Körper sehe“. Die rasche Rückkehr zum Ganzkörpertraining sei rückblickend ein großer Fehler gewesen, wie das Model zugibt. Beim nächsten Mal würde sie das ganz anders angehen und “Minimum ein halbes oder ein dreiviertel Jahr nur Beckenboden-Training“ machen.
Außerdem spricht sie auch den Tabu-Faktor an, den das Thema hat. “Da wird leider gar nicht so offen drüber geredet“, sagt sie zu Kai Pflaume, der das Video über seinen Youtube-Kanal “Ehrenpflaume“ abspielt. Viele würden immer nur die äußere Erscheinung wahrnehmen, aber “was innen drin“ passiert, werde komplett außen vor gelassen. Es würde vielleicht bei vielen Frauen perfekt aussehen, aber das sei es eben nicht immer, meint sie abschließend zum Thema.
VIDEO: Lena Gercke über die Probleme im ersten Babyjahr
