Proffee: Das Trend-Getränk für Fitnessfans

Für die meisten von uns startet der Tag immer gleich, und zwar mit einer Tasse Kaffee. Diesen können wir aber jetzt auch in eine einfache Proteinquelle verwandeln und so den Morgen schonmal richtig starten. Wer viel Sport macht, der hat sich bestimmt schonmal mit Proteine und ihre Wichtigkeit für unseren Körper auseinandergesetzt und weiß auch, dass wir ca. 30 Gramm Protein pro Mahlzeit zu uns nehmen sollten. Mit dem Proffee geht das morgens umso leichter.

Darum sind Proteine wichtig beim Sport

Proteine können uns beim Abnehmen helfen, indem sie länger satt machen, den Kalorienverbrauch durch höhere Verdauungsenergie steigern und Muskeln erhalten, was den Grundumsatz erhöht. Zudem stabilisieren sie den Blutzucker und reduzieren Heißhunger.

So bereiten Sie den Proffee ganz einfach zu

Für den Proffee brauchen Sie erstmal nur zwei Dinge, Kaffee und Proteinpulver. Beim Kaffee ist die Zubereitungsart ganz egal, das kann ein Shot Espresso oder eine Tasse Filterkaffee sein, ganz nach ihrem Geschmack. Und auch beim Proteinpulver können Sie mit dem Geschmack experimentieren. Sie können etwas Geschmacksneutrales nehmen oder auch mit Vanille- oder Schokogeschmack, je nachdem wie Sie Ihren Kaffee gerne trinken. Dann geben Sie den Kaffee und einen Löffel des Proteinpulvers in einen Shaker und mixen alles bis, das Pulver sich vollständig aufgelöst hat. Der Proteingehalt des Proffees liegt dann bei circa 24 Gramm Protein und bildet eine gute Grundlage für unseren Tagesbedarf an Protein.