Risiko für Hämorrhoiden steigt: Ärztin verrät, was viele auf der Toilette falsch machen
Eine falsche Sitzhaltung auf der Toilette kann mehr gesundheitliche Folgen haben, als Sie denken. Entdecken Sie die besten Tipps, um Darmprobleme, Hämorrhoiden und andere Beschwerden zu vermeiden.
Jeder von Ihnen besucht täglich die Toilette, doch viele machen dabei Fehler, die zu gesundheitlichen Problemen führen können. Darmerkrankungen, Hämorrhoiden und Verstopfungen sind mögliche Folgen, besonders die Sitzposition spielt eine entscheidende Rolle. Julia Enders, Autorin von Darm mit Charme, erklärt, dass die übliche Sitzhaltung auf Toiletten den Druck auf den Darm erhöht. Dies kann zu Hämorrhoiden und anderen Darmkrankheiten führen. Die natürliche Hockposition ist gesünder. Das schottische Gesundheitsamt empfiehlt, aufrecht und entspannt zu sitzen und eventuell einen kleinen Schemel zu nutzen.
Die richtige Toilettenzeit – Wie lange sollten Sie wirklich sitzen?
Entspannung ist wichtig, aber Sie sollten den Stuhlgang nicht erzwingen. Mediziner gehen davon aus, dass häufiges Pressen auf dem Klo das Risiko für Krampfadern, Schlaganfälle oder auch die Stuhlgangsohnmacht deutlich erhöht, schreibt Enders. Nachpressen kann zu ernsthaften Problemen wie einem Mastdarmvorfall führen. Ärzte raten davon ab, lange auf der Toilette zu sitzen – eine Sitzung sollte nicht länger als 2 Minuten dauern.
Dieser Newstext stellt eine Transkription des Videoinhalts dar. Das Video ist zuerst bei unserem Partner Glomex erschienen.
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