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Zucker

Krank zu sein, mag die perfekte Ausrede für süße Trostspender sein, aber widerstehen Sie dem Drang nach Schokolade. „Zu viel Zucker kann die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen, Infektionen zu bekämpfen, vermindern“, erklärt Ernährungsexpertin und „Falling in Love with Food“-Gründerin Zoe Bingley-Pullin. „Es ist immer empfehlenswert, Industriezucker inklusive Limonaden, Lutscher, Kekse und Kuchen so gut es geht zu vermeiden, aber wenn man krank ist, ist es besonders wichtig. Greifen Sie zu frischem Obst, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen und damit gut für das Immunsystem ist, falls Sie Lust auf etwas Süßes haben.“ Bild: Getty images