Alles andere als "Senioren-Sport": Dieser Sport trainiert den gesamten Körper
Wer abnehmen möchte, sollte auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung achten – das ist allgemein bekannt. Doch welcher Sport besonders wirkungsvoll ist, erfahren Sie hier.
Wenn das Wort "Wassergymnastik" fällt, sind viele Hobbysportler wohl erst einmal skeptisch. Wassergymnastik ist allerdings eine hervorragende Trainingsmethode, die nicht nur den gesamten Körper stärkt, sondern auch dabei hilft, schnell Gewicht zu verlieren. Hier sind vier der vielen Vorteile dieses Fitnesstrainings im Wasser:
Das Video zum Beitrag ist zuerst bei unserem Partner Glomex erschienen.
Wassergymnastik: Effektives Training für den ganzen Körper
Reduzierte Verletzungsgefahr:
Erleichterte Bewegungen:
Gleichmäßiger Muskelaufbau:
Erhöhter Kalorienverbrauch:
Wassergymnastik bietet somit eine ideale Möglichkeit, den gesamten Körper zu trainieren und gleichzeitig schnell abzunehmen, während das Verletzungsrisiko minimiert wird.
Die besten Fitness-Tracker
Damit Sie Ihre Trainingserfolge auch bei der Wassergymnastik tracken können, empfiehlt sich die Anschaffung eines Fitnesstrackers. In der folgenden Tabelle stellen wir Ihnen die besten Fitness-Tracker vor. Die ausführliche Bestenliste finden Sie hier.
Zur vollständigen Bestenliste aller Fitnesstracker
Dieser Inhalt basiert auf dem folgenden Video unseres Partners Glomex.
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