Superfood Flohsamenschalen: Aber Vorsicht bei der Anwendung

Flohsamenschalen gelten als wahres Wundermittel für unsere Verdauung und können bei etlichen Problemen dieser behilflich sein. Doch eine Sache sollten Sie beachten: Die richtige Anwendung ist essenziell. Wie Sie die Samen richtig anwenden, verraten wir Ihnen hier.

Bei den Samen handelt es sich um die Samen der Wegerichgewächse Plantago psyllium (Strauchwegerich), Plantago indica (Sandwegerich) oder Plantago ovata (indischer Flohsamen). Die meisten Flohsamen werden in Indien produziert.

Durch ihre hohe Dichte an löslichen Ballaststoffen, etwa 85 Prozent, unterstützen die Schalen die Verdauung ideal. Sie können das 40-Fache ihres eigenen Gewichtes an Flüssigkeit aufnehmen. Die in den Schalen enthaltenen Schleimstoffe quellen im Magen-Darm-Trakt anschließend auf. Dadurch entsteht mehr Druck auf die Darmwand und die Bewegung des Darms wird angeregt.

Einsatzgebiete der Flohsamenschalen

Flohsamenschalen sind vielseitige Helfer. Sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall können sie Abhilfe schaffen.

Bei Verstopfung machen sie den Stuhl weicher sowie gleitfähiger und lösen somit die Verstopfung. Zudem verfügen sie durch die enthaltenen Öle über eine leicht abführende Wirkung. Die Schalen können daher auch die Symptome von Hämorrhoiden oder Analfissuren lindern. Trotz der abführenden Wirkung sind die Samen auch für Durchfall geeignet. Die Schalen binden nämlich überschüssiges Wasser im Darm. Somit wird der Stuhl wieder fester.

Richtige Anwendung macht viel aus

Bei der Dosierung ist aber trotzdem Vorsicht geboten: Maximal sollten Sie zwei bis drei gehäufte Teelöffel pro Tag zu sich nehmen, da sonst Beschwerden im Magen-Darm auftreten können. Zudem ist es wichtig, zu den Flohsamenschalen etwa ein bis zwei Gläser Wasser oder Fruchtsaft zu sich zu nehmen. Die Einnahme vor dem Schlafengehen sollten Sie besser vermeiden, da man nachts nichts trinkt und das Gefühl eines dicken Kloßes im Magen entsteht.

Mögliche Nebenwirkungen

Bei der Einnahme von ausreichend Flüssigkeit haben Sie keine Nebenwirkungen zu befürchten. Sie sollten nur bei der Einnahme von Medikamenten, welche über Magen und Darm aufgenommen werden, darauf achten, dass sie die Schalen frühestens 30 Minuten vor Einnahme Ihrer Medikamente einnehmen. Die Schleimstoffe der Flohsamenschalen können die Wirkung von Medikamenten nämlich verzögern oder gar verhindern.

Dieser Artikel kann Partnerlinks enthalten, von denen Yahoo und/oder der Herausgeber möglicherweise eine Provision erhält, wenn Sie über diese Links ein Produkt oder eine Dienstleistung erwerben.