Fit
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"Office Bum": Was ist der "Büro-Po" und wie kann man ihn verhindern?
Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, entwicklet auf Dauer einen "Office Bum": Ein im wahrsten Sinne des Wortes plattgesessener Hintern.
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Fit in den Frühling: Die besten Trainingsgeräte für zu Hause
Nicht immer passt das Fitnessstudio oder der Yoga-Kurs in den Alltag. Doch niemand muss aus Zeitgründen auf regelmäßige Bewegung verzichten. Fitnessgeräte für zu Hause sind die ideale Lösung für alle diejenigen, die ihrem Körper in den eigenen vier Wänden etwas Gutes tun wollen.
- NachrichtenYahoo Style Deutschland
Protein Pacing: schneller abnehmen dank Ernährungs-Trick?
Du willst das ein oder andere Kilo vor dem Sommer loswerden? Dann mach es wie die Fitness-Profis und schließe Dich dem neuesten Hype an: Protein Pacing.
- NachrichtenYahoo Style Deutschland
Das sollten Sie vor dem Sport nicht essen!
Klar, wer vor einem anstrengenden Workout steht, der braucht Energie. Dass wir uns dabei aber nicht den Bauch mit Burgern, Pizza oder anderen fettigen Lebensmitteln vollschlagen sollten, ist eigentlich jedem bewusst. Doch auch vermeintlich leichte und gesunde Speisen können uns den Trainingserfolg vermiesen – weil sie uns entweder müde machen oder eine unerwünschte Wirkung auf den Kreislauf haben. Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel Sie vor dem Sport lieber vermeiden sollten!
- NachrichtenYahoo Style Deutschland
Crunning: Joggst du noch oder krabbelst du schon?
In Sachen Sport und Fitness gibt es ja nichts, was es nicht gibt – jetzt holen sich Sportbegeisterte Inspiration bei Kleinkindern und krabbeln sich fit. Klingt komisch? Macht aber Spaß und fit! Crunning nennt sich der Trend, der derzeit vor allem in Australien beliebt ist. Der Begriff setzt sich aus den englischen Wörtern crawl (also krabbeln) und running (also laufen) zusammen. Klar ist: Der Name ist Programm.
- NachrichtenYahoo, Lena Vanessa Müssig
Training für Problemzonen – so werden Sie wieder straff!
An einigen Stellen des Körpers fühlen sich Fettdepots veranlagungsbedingt besonders wohl. Dazu zählen häufig Bauch, Hüften, Po, Oberschenkel und Oberarme. Durch gezieltes Training können Sie Ihre “Problemzonen” sanft straffen. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig trainieren – dafür müssen Sie kein Fitnessstudio besuchen. Das Eigengewicht des Körpers reicht als Gewicht aus, um wieder in Form zu kommen.
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Diane Kruger: So hält sie sich fit
Abnehmen ist nicht alles. Geht es nach Diane Kruger, darf auch das Muskeltraining nicht zu kurz kommen. Auf was die Schauspielerin dabei nicht verzichten kann: Gewichtheben und Kniebeugen.
